يمكن للسيدة الحامل أن تشرب حوالي 6 لترات من الماء بشكل يومي، أما بالنهار أكل كمية وافية من الخضراوات الطازجة التي تحوي على نسبة من الماء، وكذلك يمكنك شرب العصائر الطبيعية في كل يوم، يضاف إلى ذلك الإكثار من تناول الشوربات التي توضع على مائدة الطعام وهذا شيء ضروري أيضاً. يمكنك استعمال وصفة زيت...

أعلن رئيس قسم مشتل فيصل الزراعي (التابع لمديرية زراعة جرش) بهجت السوالمة، الخميس، عن انتهاء مشروع الزراعة المائية والزراعة الأحيومائية لدعم الاستخدام الفعّال للمياه والذي نفذته منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة الفاو بقيمة 400 ألف دولار.وتعرف الزراعة الأحيومائية بأنها إنتاج الأسماك والخضراوات...

يمتاز جلد الشفايف بأنسجة رقيقة وحساسة للغاية، تتأثر سريعاً بالعديد من العوامل الخارجية والداخلية في الجسم، فتبدو الشفاه باهتة صفراء اللون، ليس هذا فحسب، فمظهرها قد يكون مؤشراً على خلل ما محتمل في صحة الجسم، فعلى سبيل المثال، اصفرار لون الشفاه قد يكون دليلاً على الإصابة بفقر الدم، كذلك جفافها...

فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون متعددة خصوصاً لإنقاص الوزن، تعد شوربة الملفوف من أسرع الطرق لتخفيف الوزن فهي تساعد على خسارة 4.5 كيلو من الوزن خلال سبعة أيام فقط.ولتحقيق ذلك الهدف يجب الالتزام بتناول شوربة الملفوف فقط خلال هذه الأيام بجانب أصناف محددة من الأطعمة، مثل؛ الخضروات والفواكه والحليب...

إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المحتمل أنك سمعت أنه يجب عليك تجنب أو تقليل استهلاكك لبعض الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك المشروبات السكرية والحبوب المكررة والحلوى.وبالطبع، من الأفضل للجميع، وليس فقط مرضى السكري، اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية يحتوي على الكثير من البروتين والدهون الصحية...

كشفت دراسة جديدة أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون، قد تلعب دورًا حيويًا في مكافحة تصلب الشرايين، وهي الحالة التي يحدث فيها تراكم لترسبات داخل جدران الشرايين.وفي الدراسة التي نُشرت في دورية التحقيقات السريرية The Journal of Clinical Investigation، وجد الباحثون أن...

البشرة المشرقة والنضرة هي سر الإطلالة الجذابة، ويفضل على كل أنثى العناية ببشرتها، بشكل يتلائم مع رقة البشرة، والبشرة بحاجة إلى مجموعة من الممارسات اليومية لحمايتها مثل الترطيب الفيتامينات والكولاجين، تنظيف البشرة باستمرار.نصائح للحصول على بشرة نضرة قبل العام الجديد 2022أيّتها الأنثى من الأفضل لكِ...

تقوم شركات مستحضرات التجميل بتسويق أقلام الرصاص والمواد التجميلية وغيرها من المنتجات التي يمكن أن تساعد في الحصول على حواجب كثيفة وأكثر سمكًا، ولكن هل هناك طريقة للحصول على حواجب أكثر سمكًا دون الاعتماد على المكياج ؟في الواقع، سواء كنت تعانين من تساقط الشعر أو أن لديك حواجب رقيقة بشكل طبيعي،...

قلنا جميد بلدي… مش مصري..! صباح المناسف تزين أفراحكم… وعزايمكم… ( اللي لله… واللي للنفاق والعرط..)...صراحة… من كم يوم أنام وأصحى وفي عقلي وتفكيري نظرية المؤامرة بالجميد..! … كيف؟… نادوا بالهوية الجامعة… وعرفنا أنها هوية من لا هوية له..! ونحن الأردنيون أصحاب هوية راسخة تمتد من عمق التاريخ… وحضارة...

قتل الجيش الاسرائيلي شابا فلسطينيا الثلاثاء، بزعم محاولته تنفيذ عملية دهس عند حاجز عسكري قرب بلدة يعبد جنوب غرب مدينة جنين في شمال الضفة الغربية.واستهدف الجنود الاسرائيليون مركبة الشاب بالرصاص الحي، ما أدى إلى اشتعالها بالكامل واحتجازه في داخلها.وذكرت صحيفة هآرتس الإسرائيلية أن الشاب استشهد...

ناقشت اللجنة الاقتصاديَّة الوزاريَّة في اجتماعها، الذي عقدته، الثلاثاء، برئاسة وزير التَّخطيط والتَّعاون الدَّولي ناصر الشريدة، نتائج اجتماعات الدَّورة السَّادسة للجنة العليا المشتركة الأردنيَّة - الفلسطينيَّة.وأكَّدت النتائج ضرورة تعزيز التعاون الثنائي، وتذليل الصّعوبات التي تواجه حركة التَّبادل...

سجلت منطقة لواء بني كنانة بمحافظة إربد أعلى كمية هطول أمطار، خلال الساعات الـ 24 الماضية، بمعدل 48 ملم، وبنسبة 27 بالمئة من نسبة الهطول المطري العام.وأظهر تقرير محطات الأرصاد اليومي حتى صباح اليوم الثلاثاء، تسجيل لواء الكورة هطولا مطريا بمعدل 46 ملم وبنسبة 24 بالمئة من المعدل العام، تلاه لواء...

هنأ الملك عبدالله الثاني المسيحيين في الأردن وفلسطين والعالم بالأعياد المجيدة، وذلك خلال لقائه اليوم الثلاثاء رؤساء الكنائس في القدس والأردن، وشخصيات مسيحية، وممثلي أوقاف القدس.وعبر، خلال اللقاء الذي عقد في قصر الحسينية، عن تقديره لتمسك كنائس وأوقاف القدس بالعهدة العمرية والعيش المشترك المبني على...

تنفذ سلطة المياه التابعة لوزارة المياه والري مشاريع مائية بحوالي 60 مليون دينار، ومشاريع أخرى للصرف الصحي بقيمة 290 مليون دينار، بحسب الأمين العام للسلطة بشار بطاينة السبت.وقال البطاينة لبرنامج أخبار الأسبوع، إن السلطة تعمل على تخفيف أعباء تحديات المياه، وذلك من خلال مشاريع قيد الدراسة ستكون...

قال نائب نقيب أصحاب معاصر الزيتون تيسير النجداوي، الأربعاء، إن إنتاج زيت الزيتون في 2021 بلغ قرابة 23 – 25 ألف طن، واصفا إياه بأنه من أجود أنواع الزيت في العالم.وذكر النجداوي أن تلك الكمية تزيد عن حاجة الأردن، وأشار إلى تبني وزارة الزراعة لدعم صادرات زيت الزيتون، الأمر الذي شكل حافزا لإنتاج...

تسعى المرأة للحصول على جسم رياضي، إذ تعزز التمارين من مستويات الطاقة في الجسم بإرسالها الأكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة ومساعدة القلب والرئتين على العمل بكفاءة أكبر، كما تعمل على تحسين حالتك المزاجية عن طريق إطلاق هرمون الإندروفين، وزيادة الشعور بالثقة بشأن مظهرك.للحصول على جسم رياضي، اتبعي...

أجرت المؤسسة الاستهلاكية المدنية تخفيضات وعروضا ترويجية كبيرة على أكثر من 200 سلعة غذائية وغير غذائية، ابتداء من اليوم الأربعاء حتى مساء يوم الأحد الموافق لـ26 كانون الاول، وبنسبة تراوحت من 7 إلى 50 في المئة.وأوضح مدير عام المؤسسة سلمان القضاة في بيان، أن جميع العروض والتخفيضات متوفرة في جميع...

أجرت المؤسسة الاستهلاكية المدنية تخفيضات وعروضاً ترويجية كبيرة على اكثر من 200 سلعة غذائية وغير غذائية، اعتباراً من يوم غد الاربعاء وحتى مساء يوم الاحد الموافق 26 كانون الاول، وبنسبة تراوحت من (7 -50 بالمئة).واوضح مدير عام المؤسسة سلمان القضاه في بيان، ان جميع العروض والتخفيضات متوفرة في جميع...

فوائد الزيتون الأسود للرجيم كثيرة، إذ يحتوي الزيتون الأسود على الكثير من العناصر المفيدة لجسم الإنسان، والتي من أهمّها: فيتامين هـ، وفيتامين ج، والمعادن، والأملاح المعدنية، والكاروتين، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وللزيتون عدّة ألوان وعدّة أحجام.فوائد الزيتون الأسود للرجيمفوائد الزيتون...

تعتبر الحبوب عنصرًا أساسيًا في معظم الأنظمة الغذائية التقليدية، لكن عددًا متزايدًا من الناس أصبحوا يستبعدون هذه المجموعة الغذائية، وفي الحقيقة، يفعل البعض ذلك بسبب الحساسية أو عدم التحمل، بينما يختار البعض الآخر اتباع نظام غذائي خالٍ من الحبوب في محاولة لفقدان الوزن أو تحسين صحتهم.ويقال إن طريقة...