يجب أن يحتوي النظام الغذائي على هذه الأطعمة التي تساعد على محاربة فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية، لأنها الأكثر غنى بمضادات الأكسدة والزنك وفيتامين سي التي تقوى جهاز المناعة وتعد بمثابة مضاد حيوي طبيعي، إليكم أهم هذه الأغذية.1-أطعمة غنية بفيتامين سيعليك تناول الفاكهة الغنية بفيتامين سي...

بدأ أفراد حركة طالبان بجلد المدنيين الأفغان في الشوارع لارتدائهم ملابس غربية مثل الجينز في الوقت الذي ارتفع فيه سعر البرقع بشكل كبير.وأعاد موقع ديلي ميل البريطاني نشر صور تًظهر تعرض العديد من الشبان الأفغان للضرب والجلد من قبل عناصر طالبان لارتدائهم الجينز بعد توجيه تهمة عدم احترام الإسلام...

صرحت الطبيبة الروسية يلينا تشيرنينكو، إن التمارين الرياضية والنشاط البدني يساعد على تحسين حالة الصداع ، مشيرةً إلى أن هذه التمارين تحسّن تدفق الدم في الدماغ وتؤثر إيجابياً في العمود الفقري والرقبة.وأضافت تشيرنينكو: الأسباب الشائعة للصداع، وضعية الجسم الخاطئة أمام الكمبيوتر، حيث عادة ما يكون الرأس...

يعتبر الزبيب هو منتج المعجزة لأنه يحمي الجسم من العديد من الأمراض، ويساعد على تقوية العظام بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس.ويساعد الزبيب في منع تطور السرطان والنسيان والمحتوى العالي من السكر الطبيعي يجعل هذا الطعام من أفضل الأطعمة للحصول على الطاقة، ويُنصح بتناول 21...

تمتلك فاكهة التين الصيفية خصائص مضادة للفطريات والأكسدة، حيث تسهم في الحفاظ على الصحة من خلال ما يحتويه من معادن وفيتامينات تعزز وظائف الجسم.ويمكن الحصول على التين في الأسواق طازجا أو مجففا، فالتين الطازج متوفر خلال فترة الصيف إلى بداية فصل الخريف، كما أن طعمه الطازج الذي يميل لونه إلى البنفسجي...

أظهرت دراسة تجريبية حديثة كيف أن التمارين البدنية المنتظمة تُعدل عملية التمثيل الغذائي للحديد في كل من الدماغ والعضلات، ما يعزز من فرص الحماية من مرض ألزهايمر.وتساعد نتائج الدراسة التي نُشرت مؤخرًا في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية على فهم فوائد التمرينات الرياضية في مرض ألزهايمر بشكل أفضل.ومن...

يعد فقدان دهون البطن أمر صعب. إذا كنت تكافح لأجل فقدان دهون البطن، فإليك بعض التعديلات التي يمكنها أن تدخل على نمط الحياة، وفقًا للأيورفيدا (تعاليم الطب الهندي الشعبي القديم).فيما يلي ثمان نصائح بسيطة، تساعد على إذابة دهون البطن بشكل طبيعي.حاول أن تستهلك نصف سعرات الحرارية المعتاد عليها يوميًا...

يعتبر فيتامين ب 12 عنصر غذائي حيوي للجسم لأنه يضمن النمو الصحي لخلايا الدم الحمراء وتطور الحمض النووي وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد مع حمض الفوليك على تكوين خلايا الدم الحمراء في أجسامنا والتي تضمن الإمداد السليم بالأكسجين والدورة الدموية ومع ذلك ، لا يستطيع الجسم تكوين هذه المغذيات...

يعاني العديد من الأشخاص من رهاب الشيخوخة، كونه أحد أكثر أنواع الرهاب المنتشرة في العالم، لأنه لا يوجد بين الناس من يريد الظهور بهيئة قبيحة أمام الآخرين أو أن يكون عبئا على أقاربه.ويرافق الخوف من التقدم في السن، الخوف من الشعور بالوحدة، و لذلك نلاحظ أن الجميع منشغلون بمظهرهم وبمسألة الشيخوخة، لأنه...

يفضل العديد من الأشخاص على جعل مادة الحمص طبقاً رئيسياً في وجباته الغذائية، و هذا يكون في غالبية البلاد العربية خصوصاً الشام ومصر، إذ يعد أساسياً في وجبة الإفطار خلال عطلة نهاية الأسبوع، إلا أن غالبيتنا ورغم عشقنا لهذا الطبق لا نعرف فوائده السحرية.و تجاوزت فوائد هذا الطبق الشهي ما يمكن ملاحظته...

يحرص الكثير من الأشخاص على تقوية مناعتهم بكافة الطرق، منهم من يكثر من شرب العصائر الطبيعية، ومنهم من يتناول الفيتامينات المقوية للمناعة، وذلك لحماية أنفسهم من الفيروسات والأمراض.و في هذا لسياق، كشفت ناديجدا لوجينا، طبيبة المناعة والحساسية أن الثوم والليمون غير قادرين على تقوية جهاز المناعة، رغم...

يقبل الكثير من الأشخاص على تناول حبوب الكاجو، كونها خيارا رائعا للحصول على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث يعتبر بحد ذاته وجبة خفيفة ومقرمشة مفيدة جدا لجسم الإنسان.وينتشر الكاجو في جميع أنحاء العالم حاليا على الرغم من أنه ظهر في موطنه الأصلي بمناطق أمريكا الجنوبية ومنطقة البحر الكاريبي، ولكن...

لقيت فتاة مصرية مصرعها حرقا على يد والدها اليوم السبت، بعد أن سكب مادة البنزين على أسرته وأشعل النيران فيها، وذلك جراء خلافات على بيع منزلهم الكائن في محافظة بني سويف في صعيد البلاد.وفي تفاصيل الواقعة، تلقت الأجهزة الأمنية المصرية بلاغاً من أهالي المنطقة يفيد باشتعال النيران في أحد المنازل،...

ما القيمة المضافة التي ستربحها المكتبة الوطنية من ضم صحافيين إلى كوادرها وما العائد الوطني من التضيق على المواقع الإلكترونية. في مشهد يعكس هوى الإدارة وانهيارها التدريجي.القرارات التي ترسم في مستويات القرار الاستراتيجي تشير في معظمها إلى تشكيل نقاط غلق للدور الأساسي والصاعد والقوي للصحافة...

مهدي مبارك عبد الله - على الرغم من مرور ما يزيد على 18 شهراً منذ بداية جائحة كورونا وسعي العالم الجثيث منذ ذلك الحين إلى تحصين سكانه بالإجراءات الوقائية والاحترازية وحملات التطعيمات الا إن سبل واشكال عدوى الفيروس الخبيثة تتغير باستمرار وتنتج سلالات جديدة أكثر غرابة وفتكاً بالبشر وأسرع من ناحية...

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان. كل ما نأكله يجب معالجته بواسطة الكبد قبل أن يتم توزيع العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم.وللكبد مجموعة واسعة من الوظائف ويلعب دورًا حيويًا في عدد من العمليات الفسيولوجية، بما في ذلك إزالة السموم من الدم ووظيفة التمثيل الغذائي. نتيجة لذلك، ترتبط صحة أجسامنا...

قد يكون الاستيقاظ في الصباح بعيون منتفخة أمرًا مزعجًا لأنه من المحتمل أن يفسد مظهرك بالكامل. حسنًا، إذا كنت شخصًا ينزعج تمامًا من تلك العيون المنتفخة في الصباح وتريد التخلص منها دون إنفاق الكثير من الأموال علي كريمات العين وأدوات النحت المختلفة والعديد من مستحضرات التجميل.نقدم لك في هذا التقرير 5...

أصبح اتباع صيحات التخسيس والأنظمة الغذائية الصحية امرا شائعا للغاية، ويزداد انتشارا يوما بعد يوم، ولكن الحقيقة أنه من الضروري أن تأخذي الأمور التالية في عين الاعتبار:تناول الطعام على مراحلبدلا من الالتزام بثلاث وجبات منتظمة، ينصح الخبراء أن تتناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم وتناول الفواكه بشكل...

قدّم أخصائي الأمراض التنفسية والعناية الحثيثة وأمراض النوم، الدكتور محمد حسن الطراونة، اجابات على الأسئلة الأكثر تداولا والمتعلقة بفيروس كورونا، والمطاعيم، والمتحوّرات.وتاليا الأسئلة واجابات الطراونة عليها:في إطار التحديث المستمر بخصوص الأسئلة أكثر تداولاً وأهمية المتعلقة بفيروس كورونا واللقاحات،...

قالت طبيبة الأمراض المعدية سفيتلانا مالينوفسكايا، إن هناك طريقتين لانتقال عدوى فيروس كورونا، مشيرة إلى أن أخطرها انتقال العدوى عبر الهواء.وذكرت مالينوفسكايا في تصريحات نقلتها وكالة سبوتنيك: هناك طريقتين رئيسيتين لانتقال فيروس كورونا؛ عبر الهواء والاتصال المباشر.وأوضحت أنه في النوع الثاني تحدث...