تتواجد في المتوسط ​​ثلاثة ملايين غدة عرقية في جسم الإنسان، وأثناء ممارسة الرياضة يمكنك أن تفقد ما بين 700 مل و1.5 لتر من العرق في الساعة.ونتعرق في جميع أنحاء أجسامنا، لنهدأ ونحافظ على رطوبة بشرتنا، ولكن، هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الغدد العرقية: الغدد المفرزة والغدد المفترزة، وغدد apoeccrine،...

تعتبر الفاصوليا السوداء من فئة البقوليات مثل الحمص والعدس، ويتم استهلاكها كجزء مهم من النظام الغذائي.وتعتبر الفاصوليا السوداء غذاء أساسيا غنيا بالعديد من العناصر الغذائية الحيوية، والمعروف أنها تساعد في الوقاية من الإصابة بمجموعة من الأمراض، وفق (العربية نت).العناصر الغذائية:يحتوي كل 100 غرام من...

يعتبر تناول العناصر الغذائية بشكلها الخام ميزة للحصول على مزيد من الفوائد الصحية، حيث تتألف قائمة الأطعمة التي يوصي الخبراء بتناولها نيئة في المقام الأول من الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور والحبوب الخالية من الإضافات الصناعية.و يرجع السبب الرئيسي لتناول المواد الغذائية نيئة، بحسب ما توصلت له...

أعلنت منظمة الصحة العالمية، أمس الثلاثاء، أنه ليس هناك أي دليل على وجود إيبولا في ساحل العاج، وذلك إثر تحليلات جديدة أجريت على عينات أخذت من شابة غينية يعتقد أنها مصابة بالفيروس.وجاء في بيان صدر عن المنظمة أنه مع النتائج الجديدة التي حصل عليها المختبر في ليون، تعتبر منظمة الصحة العالمية أن...

يقدم العديد من الأشخاص أهم النصائح الصحية على جميع الشبكات الاجتماعية، حيث يشارك المدونون نصائح من نمط حياتهم ويشاركون التوصيات معنا حول مجموعة متنوعة من الموضوعات.و غالبا ما تكون المعلومات متناقضة ومربكة، إذن كيف نعرف من نصدق حقا؟، إليك 10 نصائح صحية شائعة هي الأسوأ على الإطلاق، وفق (سبوتنيك...

يعتبر تقليل مستويات هرمون الجوع (الجريلين)، مرتبط بشكل أساسي، بالحد من الدهون الحشوية في الجسم، التي تعد أكثر تعقيدا من الدهون الموجودة تحت الجلد.و تقع الدهون الحشوية على مقربة شديدة من الأعضاء الداخلية في الجسم، مثل الكبد والأمعاء، و يعني هذا الوضع غير المستقر أنه يمكن أن يتداخل مع عمليات مختلفة...

قام موظف مصري صباح اليوم، بارتكاب جريمة قتل بشعة بحق زوجته، حيث أقدم على قتل زوجته بسبب خلافات بينهما، ثم انتحر قفزًا من الطابق الخامس بمدينة نصر.وتلقت أجهزة الأمن بالقاهرة بلاغًا من شرطة النجدة بوجود جثتين بأحد الشوارع بزهراء مدينة نصر، وفق (مصراوي).و على الفور انتقلت أجهزة الأمن وعثر على جثة...

اقرت وزارة الصحة اعطاء جرعة ثالثة ( المعززة ) من لقاح كورونا خلال شهر ايلول لفئات معينة .وقال عضو اللجنة الوطنية لمكافحة الأوبئة الدكتور بسام حجاوي ، مساء الثلاثاء، ان الجرعة الثالثة ستعطى لمن لديهم امراض مزمنة مثل السرطان وغيره من الامراض التي تقلل نسب المناعة في الجسمونوه حجاوي الى ان الوزارة...

تعتبر زبدة الفول السوداني من أكثر الأطعمة اللذيذة والصحية، فهي تساعد في علاج العديد من الأمراض، وفي هذا المقال سنذكر أبرز فوائد زبدة الفول السوداني.1- تنظيم مستويات سكر الدم:زبدة الفول السوداني غذاء منخفض الكربوهيدرات وتحتوي على مستويات وفيرة من البروتين والدهون مع بعض الألياف.2- بناء الجسم:يدرج...

فوائد زيت الزيتون قبل النوم لا تعد ولا تحصى، يعد شرب زيت الزيتون في الليل قبل النوم مفيد لصحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على تقليل إنتاج حمض المعدة ويعمل على تخفيف الأعراض المرتبطة بحموضة المعدة والارتجاع الحمضي ويعزز من حركة الأمعاء، ومن فوائد زيت الزيتون قبل النوم يساعد الجهاز الهضمي على...

يقوم الكثير من الأشخاص بممارسة التمرينات الرياضية بحماس بغية إنقاص الوزن، ويجتهدون بالفعل في التدريب والالتزام بكافة النصائح الشائعة، ثم تفاجئهم الأرقام على الميزان بنتيجة غير متوقعة وهي زيادة أوزانهم بالمقارنة مع مرحلة ما قبل ممارسة التمرينات الرياضية.و حول أسباب زيادة التمارين الرياضية للوزن...

كشفت دراسة جديدة، أن التعرض للملوثات في الهواء قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية، حيث يمكن لسبعة ملوثات شائعة، بما في ذلك ثاني أكسيد النيتروجين وأول أكسيد الكربون والبنزين وثاني أكسيد الكبريت والأوزون وغيرها، الموجودة في الهواء أن تزيد من خطر السكتات القلبية.و يرتبط تلوث الهواء بالنوبات...

يتميز عصير جوز الهند بمذاق رائع ومميز، كونه من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.لذلك تعرفي على أفضل الفوائد الصحية التي تحل على الجسم عند تناول هذا العصير، وفق (اليوم السابع).فوائد عصير جوز الهند:1.مصدر جيد للعناصر الغذائية المهمة:يحتوي عصير جوز الهند على نسبة عالية من...

رصد أهالي مدينة بلاغوفيشتشينسك جنوب شرق روسيا شهر يوليو الماضي جسمًا غريبًا في السماء يشبه الى حد كبير قنديل البحر مثيرًا الرعب في قلوب السكان المحليين.ونجح أهالي المدينة في توثيق المشهد المريب في مقطع فيديو جرى تداوله بكثرة على مواقع التواصل الاجتماعي حيث رجح المغردون بأن ما شاهدوه في السماء هو...

قد يتراوح ألم عظام الخد والأسنان من ألم خفيف إلى شديد، وقد يزيد الألم أو يختفي من تلقاء نفسه أو يتفاقم مع مرور الوقت. ولكن تحديد السبب الدقيق للألم يعد أمرًا صعبًا، لذا من خلال هذه المقالة سنستعرض بعض الأسباب الشائعة لألم الخد والأسنان إلى جانب بعض العلاجات الشائعة الموصى بها لتخفيف الألم. أسباب...

الباذنجان هو أحد الثمار المميزة بلونها الأرجواني الخلاب، ويأتي بأشكال متنوعة، فمنه المستطيل ومنه البيضاوي، وتتنوع ألوانه ما بين الأبيض والأخضر والأرجواني، ويدخل في العديد من الاستخدامات في الاطعمة منها السلطات أو وجبات رئيسية، بإلإضافة فوائدة العديدة علي الصحة الإنسان وعلي صحة القلب. لذلك يمد...

يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك نتيجة لتراكم الدهون على جدار الأوعية الدموية مما يؤدي إلى خطر الإصابة بتجلط الدم والسكر وغيرها من الأمراض المزمنة الخطيرة. أوضح خبير التغذية دوردان كيسكينر، لصحيفة (سوزكو)، عن كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الجسم دون دوا،...

ناك العديد من الأسباب المحتملة لاضطراب المعدة، بما في ذلك عسر الهضم والتوتر والقلق وتناول بعض الأدوية. وتجعل تلك الحالة الشخص لا يشعر بالرغبة في تناول أي شيء. وما يستتبع ذلك من الأصابة بالجفاف نتيجة جروج الأملاح الأساسية مع الماء من الجسم بسرعة.في مثل تلك الأوقات، يُنصح عادة باستخدام أملاح...

يتكاسل الكثيرون عن ممارسة التمرينات الرياضية والعديد من الأشخاص تمنعهم أعمالهم أو الظروف المحيطة بهم من ممارسة الرياضة بإنتظام لذلك من خلال هذه الخدع البسيطة يمكنكِ أن تبدئي ممارسة الرياضة بإنتظام.إليك أمثلة حول هذه الخدع:تحديد أهداف سهلة:يقول مارك ديفيس الباحث بجامعة بريستول البريطانية أن هناك...

يشعر معظم البالغين في جيل اليوم بالألم في منطقة الكتف، ويعزى هذا بسبب عدم ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وقلة الحركة التي تؤدي إلى تيبس العضلات، كما يمكن أن يحدث ذلك بسبب وضع النوم السيئ والتعب في الجسم.يعتبر الكتف أحد أكثر مفاصل الجسم مرونًة واستخدامًا في حياتنا اليومية، لذا فإن أي ألم في...