أشارت دراسة في جامعة يوتا إلى أن الفاصوليا والعدس وعصير البرقوق قد تساعد في منع زيادة الوزن، حتى مع اتباع نظام غذائي غني بالدهون.وجدت دراسة سابقة أن عصير البرقوق يرفع مستويات...

يقدم الشاي فوائد صحية متنوعة بحسب وقت ونوع الشاي المُتناول. ينصح الخبراء بتناول أنواع الشاي المُحتوية على الكافيين، كالشاي الأخضر والأسود، في الصباح أو بعد الظهر لزيادة الطاقة...

يُعد صفار البيض الجزء الأكثر غنى بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الدماغ على المدى الطويل، بحسب دراسات غذائية حديثة.ويحتوي الصفار على مغذيات الدماغ مثل الكولين، الضروري لإنتاج...

تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي فيديوهات تشيد بفوائد وخصائص استعمال ماء الأرز وماء جوز الهند للعناية بالبشرة، فكلاهما متوفر بسهولة، غير مكلف، وسهل الاستعمال ولكن أيهما أفضل في...

قال علماء إن جزءًا غير معروف من الدماغ قد يكون مسؤولًا عن ارتفاع ضغط الدم، وهو منطقة تُعرف باسم المنطقة المجاورة للوجه، عبارة عن حزمة من الأعصاب في جذع الدماغ تتحكم في وظائف لا...

تُعَد المسام الواسعة من أبرز المشكلات الجمالية التي تؤثّر على مظهر البشرة؛ خاصة عند تطبيق المكياج؛ حيث قد تُظهر الأساس بشكل غيرِ متساوٍ وتقلل من نعومة البشرة. ومع تطوُّر تقنيات...

مع استمرار تطور مجال طب التجميل الطبي، برز توجه واضح نحو الأساليب الوقائية والتجديدية. ومع هذا التحول في التركيز، ازدادت شعبية مكملات الكولاجين بشكل ملحوظ. والفكرة الأساسية هي:...

تعتبرُ المكسرات خياراً غذائياً غنياً بالعناصر المفيدة، لكن خبراء التغذية يشددون على أن الاستفادة منها ترتبط بشكل أساسي بالاعتدال في الكمية وطريقة الاستهلاك، نظراً لارتفاع...

حذّر طبيب بريطاني من أن نوعًا شائعًا من الأطعمة قد يكون أكثر ضررًا على الصحة من التدخين، في تصريحات أثارت جدلًا واسعًا حول تأثير الوجبات فائقة المعالجة على صحة الإنسان.وكشف...

كشفت دراسة علمية حديثة عن مخاطر محتملة لاستخدام منتجات التنظيف المنزلية، محذّرة من أن استنشاق الجزيئات الناتجة عنها قد يسبب أضرارًا خطيرة في الرئتين، قد تكون أشد من تأثيرها عند...

يعتاد بعض الأشخاص على تكرار سلوكيات يومية مثل التأكد من غلق باب المنزل أو إطفاء الموقد أكثر من مرة قبل النوم.غير أن هذه الطقوس، التي قد تبدو عادية للوهلة الأولى، قد تكون في بعض...

يُعد فيتامين D، والمعروف باسم فيتامين الشمس من أهم الفيتامينات لصحة العظام والمناعة والعضلات، لكن امتصاصه لا يعتمد عليه وحده، فهناك مكملات غذائية يمكن أن تعزز فعاليته داخل الجسم...

تُعدّ الشظايا من الإصابات اليومية الشائعة، وغالبًا ما تنتج عن انغراس قطعة صغيرة من الخشب أو الزجاج أو المعدن أو البلاستيك أو الأشواك في الجلد والأنسجة الرخوة تحته، مسببة ألمًا...

كشفت دراسة لباحثين صينيين أن خطورة السمنة على صحة الدماغ لا ترتبط فقط بكمية الوزن الزائد، بل بمكان تراكم الدهون في الجسم.واستندت الدراسة، التي نشرتها مجلة Radiology في 27 يناير،...

أظهرت دراسة حديثة أن شرب القهوة أثناء الليل قد يؤدي إلى تغيير السلوك وزيادة الاندفاع واتخاذ قرارات أكثر مخاطرة، وهو ما يؤكد أن توقيت استهلاك الكافيين يلعب دورًا حاسمًا في هذه...

تُظهر دراسات حديثة أن بعض البذور قد تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، بفضل احتوائها على الألياف والدهون الصحية والبروتين.وبحسب تقرير في موقع Verywell Health، فإن...

عصير الخضراوات مثل الشمندر و الجزر يعدّ وسيلة سريعة وسهلة للحصول على بعض العناصر الغذائية الهامة، لكن عملية العصر قد تؤدي إلى فقدان جزء من الألياف المفيدة. إذن، ما هو الخيار...

يلجأ ملايين الأشخاص يومياً إلى المشروبات المنبهة للحصول على دفعة من الطاقة تساعدهم على التركيز وإنجاز مهامهم، وتعد القهوة والماتشا من أبرز الخيارات.وأشار تقرير نشره موقع «فيري...

أوضحت دراستان حديثتان نشرتهما جمعية القلب الأمريكية، أن تقليل كميات الصوديوم في الأطعمة المعلبة والمخبوزات يعد وسيلة فعالة لحماية القلب والوقاية من السكتات الدماغية.وركزت إحدى...

يصادف كثيرون شعوراً بالرغبة في تناول وجبة خفيفة في منتصف النهار، ورغم المعرفة بأن التفاح أو عيدان الكرفس هي الخيارات الصحية، إلا أن القلب والمعدة غالبًا ما يطلبان شيئًا أكثر...