كشفت دراسة بحثية حديثة عن جانب غير مألوف من استخدام الهواتف الذكية، يتمثل في الجهد البدني الذي تبذله الأصابع أثناء التفاعل اليومي مع الشاشات، في وقت يقضي فيه المستخدمون ساعات...

شير الدكتورة ألكسندرا كودينكو إلى أن كثيرين يخرجون إحدى قدميهم أو كلتيهما من تحت الأغطية أثناء النوم دون أن يدركوا السبب، بينما يفعل آخرون ذلك عمدا للشعور بالبرودة.ووفقا لها،...

يرتبط الشعر الصحي ارتباطاً مباشراً بعادات يومية بسيطة تبدأ من اللحظة التي نستيقظ فيها، كما تؤكد الدراسات الحديثة أن التغييرات الصباحية الصغيرة تحدث فرقاً ملموساً في مجال العناية...

يمكن للتقنيات الطبيعية أن تخفف من حدة 6 أنواع من التجاعيد بفعالية ملحوظة دون الحاجة إلى البوتكس أو الحقن، فيكفي تبني مجموعة من الخطوات العملية والسهلة لنساعد البشرة على استعادة...

يثير شرب الماء قبل النوم جدلًا بين من يراه مفيدًا للصحة ومن يتجنبه خوفًا من اضطراب النوم، لكن الأدلة تشير إلى أن التوازن هو العامل الحاسم.وفي هذا السياق، يشير تقرير في موقع...

تشير تقارير غذائية حديثة إلى أن نوع الزيت المستخدم في الطهي قد يؤثر بشكل مباشر على صحة الدماغ، وليس فقط على القلب أو الوزن.وفي هذا السياق، يشير تقرير في موقع Verywell Health إلى...

تكشف دراسة دولية واسعة أن العوامل البيئية والاجتماعية، مثل التلوث وعدم المساواة، قد تلعب دورًا حاسمًا في تسريع شيخوخة الدماغ، متجاوزة تأثير العوامل الفردية التقليدية.وفي هذا...

أظهرت دراسة حديثة أن تناول القهوة باعتدال قد يكون مرتبطًا بانخفاض مستويات التوتر وتحسن الحالة المزاجية، في نتائج تعيد إبراز تأثير هذا المشروب الشائع على الصحة النفسية.ووفقًا...

يعاني نحو 3% من مستخدمي دواء مونجارو من التجشؤ برائحة كريهة تشبه رائحة البيض الفاسد، وهو أحد الآثار الجانبية المعروفة التي قد تزداد مع زيادة الجرعة. ورغم أنه لا يُعد خطيرًا في...

قد يكون التعامل مع البقع الداكنة أمرًا مزعجًا لدى الكثيرين، خاصةً أنها تظهر أحيانًا بعد اختفاء حب الشباب، أو نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس، أو بسبب تغيرات هرمونية. وتُعرف هذه...

في تفاصيل يومك البسيطة، تختبئ كنوز جمالية قد لا تنتبهين لها، وتكونين معتادة على التخلص منها دون تفكير. من بين هذه الكنوز، قشور البطاطا التي ترمى عادة فور الانتهاء من الطهي، رغم...

تعمد كثيرات إلى استخدام المكياج المقاوم للماء؛ بفضل كثافته العالية، وثباته الطويل. لكن تكمن مشكلة هذا النوع من المكياج في صعوبة إزالته نهاية اليوم. ومعرفة الطريقة الصحيحة...

تعانى بعض النساء من مشكلة المسام الواسعة والتي تعود لأسباب عديدة منها تراكم خلايا الجلد الميتة أو الشوائب، أو لعوامل وراثية والتقدم في السن حيث يؤدي فقدان الكولاجين إلى تقليل...

يشكل النوم في الطائرات تحدياً كبيراً للكثير من المسافرين، خاصة خلال الرحلات الطويلة. وعلى الرغم من الراحة الظاهرية التي توفرها المقاعد، فإن العديد من العوامل تؤثر على جودة النوم...

مع ازدياد شعبية العلاجات الطبيعية وتوسع أقسام المكملات الغذائية، يلجأ العديد من مرضى الصدفية إلى فيتامين هـ (E) للتخفيف من أعراضهم، ويُعرف هذا الفيتامين بفوائده في دعم صحة...

أظهرت دراسة حديثة أجرتها الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة، بالاستناد إلى بيانات من دراسة الصحة والتقاعد، وجود علاقة بين ارتفاع مستوى التفاؤل وانخفاض احتمالية الإصابة بالخرف.وشملت...

يلجأ كثيرون إلى مخفوقات البروتين لتعزيز الكتلة العضلية، لكن أطعمة طبيعية متعددة قد توفر كميات مماثلة أو أعلى من البروتين، مع فوائد غذائية إضافية.وفي هذا السياق، يشير تقرير في...

لا يمكن اعتبار استخدام الفيتامين C لتعزيز إشراق البشرة مجرد دعاية في عالم العناية بالبشرة، بل هو حل فعال حقاً ومدعوم علمياً. تعرفوا على خصائصه، مزاياه، وأساليب استعماله فيما...

تشير الدكتورة يكاتيرينا سيرغييفا، إلى أن استنشاق روائح الحمضيات يمكن أن يقلل من مستوى التوتر من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي. وتقول: عند استنشاق روائح الحمضيات، تحفز جزيئات...

كشف باحثون عن أسلوب غير دوائي قد يغيّر طريقة التعامل مع آلام الظهر المزمنة، عبر التأثير مباشرة في كيفية معالجة الدماغ لإشارات الألم.نهج مختلف بعيدًا عن الأدويةلا تخلو العلاجات...