يعاني عدد كبير من الأشخاص الأرق واضطرابات النوم المختلفة لذا من المهم معرفة العادات والطرق الطبيعية التى تساعد في التخلص منه بعيدا عن الأدوية التى تسبب آثارا جانبية متعددة فضلا عن تكلفتها، لذا نقدم لك فى هذا التقرير الاطعمة و الفواكه التى تساعد على النوم وفقا لموقع بولد سكاى.الأطعمة والفواكه التي...

لا شك في أن القراءة السريعة دون فقدان الفهم تُحدث فرقاً كبيراً لدى الطلاب، ولهذا نصحت دراسة جديدة ببعض الأمور للوصول إلى الكفاءة المطلوبة.فبحسب ما نشره موقع India Today، تساعد النصائح السبع التالية للقراءة السريعة على تغطية المزيد من المواد بكفاءة مع الاحتفاظ بالمعلومات الرئيسية:1. معاينة النصإذ...

قال خبراء في الصحة إن بعض التوابل التي نستخدمها يوميا لإضفاء نكهة لذيذة على الطعام قد تحمل مخاطر صحية عند تناولها مع بعض الأدوية، فقد تقلل من فعاليتها أو تضاعف آثارها الجانبية.وأوضحت عدة دراسات أن 3 أنواع من التوابل الشهيرة – القرفة والكركم والزنجبيل – قد تتداخل مع أدوية شائعة مثل مضادات الاكتئاب...

تُعد مربى الطماطم من الوصفات المميزة التي تجمع بين الطعم الحلو والنكهة المختلفة، فهي بديل رائع عن المربيات التقليدية.وقدمت الشيف سارة سمير بطريقة سهلة وبمكونات متوفرة في كل بيت، لتستمتعي بمذاق لذيذ وصحي على مائدتك.طريقة عمل مربي الطماطممقادير مربى الطماطم:نصف كيلو طماطم طازجة مقشرة ومهروسة.كوب...

كشفت أيقونة البوب مادونا، البالغة من العمر 67 عامًا، تفاصيل محنتها الصحية خلال جولتها الغنائية عام 2023، إذ أصيبت بتسمم الدم نتيجة عدوى بكتيرية ظلت على إثرها فاقدة للوعي لمدة أربعة أيام.وفي مقابلة مع بودكاست On Purpose with Jay Shetty، أمس الاثنين، تحدثت مادونا عن تجربتها الصعبة في المستشفى،...

يُعدّ الفطور وجبة أساسية تنعكس على صحة الجسم ككل، وخصوصًا على الكلى التي تقوم بتصفية الفضلات وتنظيم توازن السوائل والأملاح.لكن بعض الخيارات الغذائية الشائعة على مائدة الفطور قد تُشكّل عبئًا إضافيًا على الكلى، لا سيّما لدى الأشخاص الذين يعانون ضعفًا في وظائفها أو لديهم أمراض مزمنة مرتبطة بها.وفي...

منذ قرون طويلة، كان وما زال التمر بمثابة الغذاء الكامل الذي يجمع بين الطاقة السريعة والعناصر الأساسية. واليوم، وبعد توفره في جميع أنحاء العالم، أصبح التمر جزءًا مهمًا من الأنظمة الغذائية الصحية الحديثة.التمر ليس مجرد ثمرة حلوة، بل طعام متكامل يمكن أن يُغني الجسم عن الكثير من الأطعمة المصنعة....

سجل سعر فاكهة الليمون الأصفر المستورد المباع في الأسواق الأردنية 5 دنانير للكلغم الواحد وذلك وسط تناقص ملحوظ في المنتج المحلي . واشتكى متسوقون من جودة الليمون الأردني والمصري  المعروضان في الاسواق مما يدفعهم إلى شراء كمية محدودة من الليمون الأفريقي باهض الثمن . وقال تجار ان الارتفاع سببه محدودية...

أطعمة تساعد على التركيز والذاكرة، في عالم يتطلب الانتباه المستمر وسرعة البديهة، يصبح التركيز والذاكرة من أهم القدرات الذهنية التي يعتمد عليها الطلاب في مختلف المراحل الدراسية، ومع ضغوط الامتحانات وتكدّس المهام الدراسية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية لتحسين الأداء الذهني، وعلى رأسها التغذية.أطعمة...

لا زالت التوقعات الجوية تشير بمشيئة الله إلى تأثر المملكة مع نهاية الأسبوع الحالي بكتلة هوائية خريفية، ستؤدي إلى حدوث انخفاض ملموس على الحرارة و نشوء أحوال جوية غير مستقرة تجلب زخات من الأمطار لبعض المناطق.ارتفاع على الحرارة الثلاثاءوقبل ذلك يتوقع أن تبقى المملكة نهار يوم غد الثلاثاء تحت تأثير...

بينما كنتُ أبحر بين موجات الأثير، استوقفني برنامج إذاعي يتناول تحديات وأخلاقيات استخدام روبوتات المحادثة المدعومة بالذكاء الاصطناعي. كانت المذيعة تستمع إلى سيدة عربية تحدّثت بقلقٍ صريح عن لجوء بعض الناس إلى هذه الروبوتات لحل مشاكلهم الشخصية، قبل أن تروي قصص صديقات انتهى بهنّ الأمر إلى طلب الطلاق!...

بقلم الإعلامي الدكتور محمد العشي - في عالمنا اليوم، لم تعد المسافات تُقاس بالكيلومترات، بل بلمسة إصبع على شاشة الهاتف، وأصبح القريب بعيدًا والبعيد قريبًا، ومع هذا الواقع الرقمي المتسارع، نعيش مفارقة غريبة حيث قربتنا التكنولوجيا من أشخاص يعيشون على بعد آلاف الأميال، لكنها في المقابل باعدت بين...

نظّمت مبادرة مضامين التعليمية التطوعية، ورشة عمل تفاعلية تحت عنوان كتابة السيرة الذاتية و الاستعداد لمقابلات العمل، وذلك في إطار جهودها لدعم الشباب وتمكينهم من مهارات البحث عن عمل.هدفت الورشة، التي قدّمها المتطوع المتخصص في مجال تطوير المسار الوظيفي غاندي النعانعة، إلى تعزيز قدرات المشاركين على...

التهاب الجلد التأتبي ليس مجرد طفح جلدي عابر، بل هو حالة مزمنة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. مع اقتراب فصل الخريف وعودة المدارس، يزداد التحدي أمام المصابين بهذا المرض، بسبب الحكة المستمرة وصعوبة ارتداء بعض أنواع الملابس. فهم المحفزات اليومية وتجنبها يُعد جزءاً أساسياً من العلاج.أبرز محفزات...

مع التطور السريع للتكنولوجيا وانتشار منصات التواصل الاجتماعي، أصبحت مقاطع الفيديو القصيرة أحد أكثر الأشكال شعبيةً وتأثيرًا في عالم الإنترنت.ومن بين هذه المنصات، تبرز يوتيوب بوصفها واحدة من الوجهات الرئيسية لمنشئي المحتوى الذين يسعون إلى مشاركة الأفكار والمواهب، وكذلك تحقيق دخل مالي.وأتاحت يوتيوب،...

كل ما ترغب به الأمهات هو الحفاظ على سلامة أطفالها وصحتهم ونموهم، ولكن عندما يتعلق الأمر بنظامهم الغذائي، قد يختلط الأمر أحيانًا، فخياراتك الغذائية لأطفالك قد تؤثر بشكل كبير على صحتهم، ورغم أن بعض الأطعمة قد تبدو غير ضارة، إلا أنها في الواقع قد تضر أكثر مما تنفع، من السهل إغفال المخاطر المحتملة،...

معمل التمثيل الغذائي، هي التسمية التي تُطلق على الكبد؛ عضوٌ يقع تحت القفص الصدري في الجانب الأيمن من البطن، ويمكن أن يصل وزنه إلى 4 أرطال (1.8 كيلوغرام). الكبد ضروري للمساعدة على هضم الطعام، وتخليص الجسم من الفضلات، وإنتاج موادٍ تُسمى عوامل التخثر، تحافظ على تدفق الدم بشكٍل سليم، فضلاً عن مهام...

نظم مركز شباب الوسطية اليوم وضمن خطة نشاطات المركز لشهر أيلول ، ندوة علمية بعنوان بعنوان الأمن السيبراني والحماية الرقمية، قدمها المدرب جهاد مهيدات بمشاركة 20 شاباً ضمن الفئة العمرية من 15 - 17 عاماً. ويهدف النشاط إلى رفع مستوى الوعي الأمني لدى المشاركين وتمكينهم من التعرف على أبرز التهديدات...

قال عضو النقابة العامة لأصحاب المعاصر ومنتجي الزيتون الأردنية خالد الروسان إنّه من المتوقّع ارتفاع أسعار الزيت البلدي هذا العام بسبب انخفاض إنتاج الزيتون اثر الجفاف، متوقعا أن يتراوح سعر التنكة بين 100 – 110 دنانير.وحذّر الروسان، في تصريح، تجّار الزيت وأصحاب المعاصر من رفع الأسعار كثيرًا، خشية...

تخيل ثلاثة عقول افتراضية تجلس حول طاولة واحدة، كل منها يحمل خارطة فريدة للمعرفة. شات جي بي تي يكتب بلا توقف، وغروك يربط النقاط بسرعة الضوء، وجيميناي يرصّع أفكاره بدقة كما يفعل صانع المجوهرات مع أحجاره الكريمة.وما يجعل هذا اللقاء الذكي أكثر إثارة هو أن هذه العقول تتطور باستمرار، وكل أسبوع تظهر...