يوجد بشكل عام نوعان من السبانخ يمكنك الاختيار بينهما: السبانخ الصغيرة والسبانخ الناضجة. فالنوع الصغير هو نبات أصغر عمراً بأوراق أكثر طرافة ونكهة أخف. إذا كنت تفضل الخضراوات ذات القوام الأكثر ليفية والطعم المر، فاختر النوع الأكبر عمراً، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».السبانخ تدعم صحة العين...

بين هفوات هومر وعبقرية ليزا، تتمايل نبوءات لا تعد ولا تحصى على أوتار السخرية في مسلسل عائلة سيمبسون، محوِّلةً هذه الكوميديا التلفزيونية إلى ما يشبه عرافة العصر الحديث.كيف استطاع هذا العمل، الذي يُصور بأسلوب ساخر حياة عائلة عادية في مدينة سبرينغفيلد الخيالية، أن يتحول عند البعض إلى نبوءة مبهرة...

كشفت أبحاث حديثة أن طائفة مسيحية صينية متطرفة ذات طابع “نهاياتي” تقف خلف عملية تأثير واسعة النطاق، استخدمت محتوى مولدًا بالذكاء الاصطناعي في محاولة للتبشير بين يهود إسرائيليين عبر الإنترنت، وفقًا لما أفاد به باحثون من جمعية الإنترنت الإسرائيلية.وبحسب الباحثين، فإن الجهة المسؤولة هي “كنيسة الله...

أكد مدير الأرصاد الجوية، رائد رافد آل الخطاب، أن الأردن لن يتأثر بأي حالة مطرية خلال الأسبوع القادم وحتى يوم الخميس 25 كانون الأول، مع توقع ارتفاع طفيف في درجات الحرارة، إلا أن الأجواء ستبقى باردة خاصة في ساعات الصباح الباكر والليل.وأشار إلى أن استمرار الكتل الهوائية الباردة سيجعل الإحساس...

المنتخب الأردني ليس مجرد فريق لكرة القدم، بل مساحة رمزية تتجاوز الرياضة لتصبح انعكاسًا لروح الشعب الأردني وتطلعاته الوطنية ففي كل مباراة،لا يكتفي الجمهور بمشاهدة الكرة تتنقل بين اللاعبين، بل يشارك في سردية وطنية متجددة، حيث يصبح الفوز أكثر من هدف، والخسارة أكثر من نتيجة فهذه اللحظات الرياضية...

الاستاذ الدكتور أمجد الفاهوم - تبدو فكرة إقامة مدينة جديدة مشروعًا تنمويًا يتجاوز البعد العمراني إلى رؤية وطنية تعيد توزيع الثروة السكانية والاقتصادية على نحو أكثر كفاءة. فالدوافع لا تنبع من الرغبة في بناء عمران حديث فحسب، بل من الحاجة إلى تصحيح التشوهات التي خلقتها عقود من التمركز في مدن كبيرة...

مهدي مبارك عبد الله - رغم وقوف الرئيس الأمريكي المستصبي دونالد ترامب على ابواب الثمانين من عمره واعتلائه منصب رئيس اكبر دولة في العالم وزواجه 3 مرات ودخوله حياة الجد والاحفاد مما يفرض عليه الالتزام بسلوكيات وقورة ومتزنة ورصينة وعقلانية الا انه بقي غارقا في حياته العبثية الخاصة والعملية في طباع...

في تقديرنا أن ظاهرة اختزال الدولة في الأشخاص بدل المؤسسات ، هي المخرج لمدخل ما نسميه ثقافة المنصب التي غدت تشكل تحديًا استراتيجيًا متزايدًا في النظم السياسية الحديثة ، سيما وأن هذه الظاهرة ترتبط بالولاءات الشخصية، وتنعكس مباشرة على استقرار النظام السياسي ، وفعالية الإدارة العامة والمؤسسات...

غالباً ما تتحول ساعات الدراسة، ولا سيما خلال فترة الامتحانات، إلى اختبار حقيقي لصبر الأهل ولعلاقتهم بأطفالهم، إذ يجد كثيرون صعوبة في التعامل مع تشتت انتباه أولادهم وعدم قدرتهم على حفظ المعلومات أو إنجاز الفروض المنزلية.وتؤثر مجموعة من العوامل في نمو أدمغة الأطفال، أبرزها التشتيت الرقمي، وقلة...

د . مهدي مبارك عبد الله - مع تسارع الاحداث وتضاربها يتقدم جبل الشيخ في قلب لحظة إقليمية مضطربة كرقعة جغرافية تحولت إلى مرآة عاكسة كشف هشاشة التوازنات وتبدل مراكز القوة في المشرق خاصة وان الجبل الذي يقف على اقرب تماس مع سوريا ولبنان لم يعد مجرد قمة يتجاوز ارتفاعها2800 متر بل صار نقطة اشتباك تختصر...

يستعرض المقال كيف تُغير الأجهزة القابلة للارتداء أسلوب التدريب والمراقبة في كرة القدم، من تتبع الأداء إلى تقليل الإصابات وتحسين اللياقة. Alt text: التكنولوجيا القابلة للارتداء في كرة القدممستقبل الأجهزة القابلة للارتداء في تطوير كرة القدمشهدت كرة القدم في السنوات الأخيرة تحولًا جذريًا في طريقة...

تشهد العلاقات الاقتصادية بين الأردن والهند تحولًا لافتًا يدخلها في مرحلة جديدة، مدفوعة بدفع سياسي متصاعد تجسّد في زيارة رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي إلى عمّان، وما رافقها من انعقاد المنتدى الأردني–الهندي للأعمال، في خطوة تعكس رغبة متبادلة في الارتقاء بمستوى التعاون الاقتصادي والاستثماري بين...

تشهد دول عربية تقلبات مناخية واسعة النطاق تشمل أمطارا متفاوتة الشدة ورياحا نشطة وانخفاضا ملحوظا في درجات الحرارة، مما دفع السلطات المختصة إلى إصدار تحذيرات واتخاذ إجراءات احترازية للحد من الخسائر المحتملة.وقررت وزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة في المغرب تعليق الدراسة اليوم الاثنين...

كانت عروس المنوفية تظن أن فستان الزفاف الأبيض بداية عمر آمن، لا نهاية حكاية قصيرة امتلأت بالخوف والألم، لم يمضِ على زواجها سوى 4 أشهر فقط، وعاشت ساعاتها الأخيرة بين جدران منزل كان يفترض أن يكون مأواها، قبل أن تتحول ضحكات الفرح إلى صرخات مكتومة، وجسد نحيل يتلقى الضرب بلا رحمة، تكشف أسرتها بقلوب...

د . مهدي مبارك عبد الله - بين اتفاقيات ملزمة وواقع إقليمي مشتعل تل أبيب تلوح بصنبور الحياة كورقة ضغط وعمان تثبت معادلة السيادة فوق كل اعتبار الاردن بلد يعاني من أحد أعلى مستويات الشح المائي في العالم حيث يتراجع نصيب الفرد إلى ما دون الخط الفقر المائي بكثير فيما تتزايد الضغوط الديموغرافية وتشتد...

أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي مساء أمس السبت اغتيال رائد سعد القيادي في كتائب القسام الجناح العسكري لحركة حماس، باستهداف سيارة مدنية على الطريق الساحلي جنوب غرب مدينة غزة.وزعم الاحتلال أن اغتيال سعد جاء ردا على خرق لاتفاق وقف إطلاق النار، بتفجير عبوة ناسفة في وقت سابق بقوة من الجيش الإسرائيلي داخل...

تساءل الباحث الاقتصادي المتخصص في شؤون الطاقة عامر الشوبكي عن الكيفية التي دخلت بها مدافئ غاز منخفضة الثمن تُعرف تجاريًا بـ«صوبة الشموسة» إلى الأسواق الأردنية، قبل أن ترتبط — وفق مؤشرات وتحذيرات رسمية — بحوادث اختناق ووفيات مؤلمة خلال موسم الشتاء الحالي.وقال الشوبكي إن ما جرى لا يمكن اختزاله...

تخطط إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترمب لتعيين جنرال أميركي لقيادة قوة الاستقرار الدولية في غزة، وفقًا لما ذكره موقع أكسيوس عن مسؤولين أميركيين وإسرائيليين.وأشار الموقع إلى أن هذا التعيين سيؤدي إلى زيادة مسؤولية الولايات المتحدة في تأمين وإعادة بناء غزة، التي تتحول إلى أكبر مشروع سياسي مدني-عسكري...

قدّمت النائب رانيا أبو رمان كلمة شاملة خلال مناقشة مشروع قانون الموازنة العامة لعام 2026، تناولت فيها الاختلالات المزمنة في النهج المالي والاقتصادي للدولة، مؤكدة أن الموازنة ليست مجرد أرقام بل مرآة للتحديات المتراكمة والحاجة الملحة لقرارات شجاعة تعيد الثقة بين المواطن والحكومة.وقالت أبو رمان إن...

أكّد النائب عبد الهادي كريشان، خلال جلسة مناقشة الموازنة العامة، أهمية تقديم الموازنة في وقت مبكر لإتاحة الفرصة لمجلس النواب والجهات المعنية لمناقشة تفاصيلها بجدية ومسؤولية، مشددًا على أن نجاحها لا يقاس بضبط الإنفاق فقط، بل بقدرتها على تحقيق أثر ملموس في حياة المواطنين وتعزيز الاستقرار الاقتصادي...