لم تعد الوجبات الخفيفة مجرد سد للرمق أو عدو للرشاقة؛ بل يراها خبراء التغذية الآن فرصة ذهبية لتعزيز صحة الأمعاء ومد الجسم بالألياف الضرورية.وبحسب تقرير جديد نشرته صحيفة تلغراف البريطانية، يمثل السناك نحو ربع السعرات الحرارية اليومية، لكن اختيار الثنائيات الصحيحة هو السر في تقليل الرغبة في الأكل...

تناول عدد من الصحف الغربية خبر تعيين مجتبى خامنئي مرشدا أعلى للجمهورية الإسلامية في إيران، مع بعض التعليقات التي تركز على الإشارة إليه كوريث وكاستمرار لسياسة والده، مشيرة إلى أنه نال دعما واسعا داخل مؤسسات الدولة.وقالت صحيفة غارديان إن صعود مجتبى خامنئي يمثل سابقة ينتقل فيها منصب المرشد الأعلى في...

شهدت الحلقة 20 من مسلسل مولانا أحداثًا متصاعدة، تمحورت حول شخصية شهلا التي تجسدها الفنانة نور علي، وذلك بعد صدمتها بزواج جابر من زينة.تبدأ أحداث الحلقة 20 من مسلسل مولانا بإنقاذ شهلا لـجواد بعدما تعرض لضرب مبرح من أقارب زينة، حيث تنقله بعيدًا عن الأنظار إلى الكهف الذي يختبئ فيه شباب الضيعة. وهناك...

أعلنت المؤسسة الاستهلاكية العسكرية، اليوم الثلاثاء، عن توفر كميات جديدة من زيت الزيتون التونسي في فروعها المنتشرة في مختلف المحافظات. وأكدت المؤسسة أن السعر سيظل ثابتًا كما كان عليه في المرة السابقة، مما يضمن للمواطنين الاستفادة من المنتج بأسعار معقولة.

شن جيش الاحتلال الإسرائيلي اليوم الاثنين، غارات جوية وقصفا مدفعيا على مناطق يسيطر عليها في قطاع غزة، في استمرار لخرق اتفاق وقف إطلاق النار الذي دخل حيز التنفيذ منذ 10 أكتوبر/تشرين الأول 2025.وأفادت مصادر محلية بأن الغارات استهدفت شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزة، وشرقي مدينة دير البلح وسط...

يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا اعتقادًا بفوائدها الصحية، خاصة مع انتشار النظام الغذائي المتوسطي.. فماذا يقول العلم؟بحسب تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي، فإن زيت الزيتون، خصوصًا البِكر الممتاز، غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة، وهي مركبات ارتبطت بعدد من...

كشفت دراسة إسبانية حديثة أن زيت الزيتون البكر الممتاز لا يدعم صحة القلب فحسب، بل قد يسهم أيضاً في حماية صحة الدماغ وتعزيز الوظائف الإدراكية مع التقدم في العمر.وأظهرت نتائج الدراسة الصادرة عن جامعة روفيرا إي فيرجيلي، والتي نقلتها شبكة «فوكس نيوز»، أن استهلاك هذا النوع من زيت الزيتون يرتبط بزيادة...

سجلت تونس ارتفاعًا قياسيًا في صادرات زيت الزيتون خلال الأشهر الثلاثة الأولى من العام الحالي، حيث بلغت الكميات المصدرة 130.9 ألف طن، مقارنة بـ 84.1 ألف طن في نفس الفترة من العام الماضي، مما يعكس زيادة بنسبة 55.7%.ووفقًا للمرصد الوطني التونسي للفلاحة، فإن هذا الارتفاع في الكميات المصدرة أدى إلى...

ذكر معهد الأبحاث التطبيقية الفلسطيني (أريج)، الخميس، أن عام 2025 شهد إصدار 146 أمرًا عسكريًا إسرائيليا، لمصادرة أكثر من 11 ألف دونم بالضفة الغربية.وقال المعهد الفلسطيني في تقرير، إن العام 2025 شهد إصدار 146 أمرًا عسكريًا من قبل الجيش الإسرائيلي، استهدفت مساحة إجمالية تتجاوز 11.2 ألف دونم من...

تُعلن المؤسسة الاقتصادية والاجتماعية للمتقاعدين العسكريين والمحاربين القدماء عن بدء استقبال طلبات تسجيل الأسماء للراغبين بشراء زيت الزيتون التونسي ، اعتباراً من يوم السبت الموافق 2026/2/28، وذلك حصرياً من خلال المكاتب التجارية التابعة لها في مختلف محافظات المملكة.وتأتي هذه المبادرة في إطار نهج...

أصيب رزق قريقع، إثر مجزرة إسرائيلية قتلت باقي عائلته بأكملها، بإصابة بالظهر، ليبقى يعيش على بقايا ذكريات قصمت روحه قبل ظهره وعلى أمل أن يسافر خارج القطاع للعلاج وإلا فالشلل مصيره.ويعاني قريقع (27 عاماً) من سكان حي الشجاعية شرق مدينة غزة، تبعات إصابته في رمضان الماضي عندما قصف طيران الاحتلال...

إذا كنت تبحث عن بديل صحي للحلويات الثقيلة بعد الإفطار، قدم الدكتور جميل القدسي ، خبير التغذية العلاجية ،وصفة كرات التمر بالمكسرات بدون سكر .طريقة كرات التمر بالمكسرات (بدون سكر مضاف)فوائد كرات التمر بالمكسرات..1- تمنحك طاقة سريعة وطبيعية بفضل السكريات الموجودة في التمر2- غنية بالألياف فتساعد على...

استُشهد شاب، وأصيب عدد من الفلسطينيين، الأربعاء، في قصف وإطلاق نار لقوات الاحتلال الإسرائيلي في مناطق متفرقة من قطاع غزة، تزامناً مع غارات جوية ونسف مبانٍ سكنية.وأفادت مصادر طبية، باستشهاد الشاب أكرم حسن العرجاني (27 عاماً)، جراء قصف استهدف منطقة أرض الليمون جنوب مدينة خان يونس، إذ جرى نقله إلى...

تستعرض نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، الجوانب الطبية لضبط سكر الدم خلال الصيام، مع التركيز على تأثير الحلويات الشائعة في رمضان وكيفية تناولها بشكل آمن.وتوضح نشرة المعهد كيفية تأثير الصيام على مستوى الجلوكوز في الدم، والوجبات الرمضانية وتأثيرها على سكر...

أعلنت شركة كهرباء إربد عن تنفيذ فصلٍ مبرمج للتيار الكهربائي عن مناطق محدودة في محافظة جرش، اليوم الأربعاء، وذلك ضمن أعمال الصيانة الدورية وتحسين جودة الشبكات الكهربائية.وأوضحت الشركة في بيان لها أن انقطاع التيار سيكون اعتبارًا من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الخامسة مساءً، ويشمل كلًا من: مدينة جرش...

أعلنت شركة كهرباء إربد إجراء فصل مبرمج للتيار الكهربائي عن مناطق محدودة في محافظة جرش الأربعاء، لغايات الصيانة وتحسين جودة الشبكات.وقالت الشركة، في بيان، إن الفصل سيكون من الساعة 10 صباحا ولغاية 5 عصرا، وسيشمل مناطق، مدينة جرش الصناعية، وهويشان خطلة، وعين النبي، والمجر الخريشية، وجبا، وقريع،...

وقّعت المؤسسة الاقتصادية والاجتماعية للمتقاعدين العسكريين والمحاربين القدماء، اليوم الثلاثاء، اتفاقية تعاون مع المؤسسة الاستهلاكية العسكرية، لتوفير مادة زيت الزيتون التونسي للمتقاعدين العسكريين والمحاربين القدماء بأسعار تفضيلية، في إطار تعزيز الخدمات المقدّمة لهم وتخفيف الأعباء المعيشية...

الأستاذ الدكتور أمجد الفاهوم - يشكّل زيت الزيتون في الأردن أكثر من مجرد منتج زراعي؛ فهو عنصر أساسي في السلة الغذائية، وركيزة اقتصادية واجتماعية لآلاف الأسر في المحافظات الزراعية. ومع ذلك، شهدت الأسواق الأردنية في مواسم متعاقبة حالات نفاد أو شحّ ملحوظ في المعروض، ترافق مع ارتفاعات سعرية أثارت قلق...

مقادير دجاج محشي بالأرز والمكسرات - مقادير الحشوة :زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرةالبصل : 1 حبة (مفروم)لحم مفروم : ربع كيلوملح : حسب الرغبةفلفل أسود : ملعقة صغيرةالأرز المصريّ : كوب (قصير الحبة)مرق : كوب (ساخن)لوز : ربع كوب (محمّص)صنوبر : ربع كوب (محمّص)زبيب : ربع كوبالليمون : 1 حبة (مجفف)- الدجاج :...

تختلف استجابة الجسم لصيام شهر رمضان المبارك بين شخص وآخر بالنسبة لمرضى السكري، لذا يجب على هذه الفئة مراعاة عدة أشياء للحفاظ على صحتهم خلال فترة الصوم.ومن أكثر الأمور التي يجب على مريض السكري تجنّبها أثناء فترة الإفطار هو تناول المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة التي تحتوي على كميات كبيرة من...