تنفد طاقتنا سريعا في نهار رمضان، ولذلك قد يكون من الصعب التركيز أثناء الصيام في العمل أو المذاكرة، ولكن باتباع هذه النصائح يمكن التغلب على الإرهاق وتعزيز التركيز.من الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر رمضان، بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترةمن الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر...

أغلقت فرق الرقابة الصحية والمهنية في أمانة عمان العاملة على نظام المسالخ خلال الـ 6 ايام الاولى من شهر رمضان ملحمتين بالمنطقة الشرقية للعاصمة عمان لوجود مخالفات صحية خطيرة ، وحررت 23 مخالفة صحية بحق اصحاب الملاحم . وقال مدير دائرة الرقابة الصحية والمهنية في الامانة الدكتور خلدون الهوادي ان فرق...

تلعب حوصلة المرارة، على الرغم من صغر حجمها حوالي 7 سم فقط، دورا مهما في عملية هضم الطعام، ويؤدي اختلال عملها إلى مشكلات صحية خطيرة.وتشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في حديث لصحيفة إزفيستيا إلى الأعراض التي تظهر في حالة اضطراب عمل حوصلة المرارة.وتقول: من بين مشكلات حوصلة...

يطبق غالبية الاشخاص بعض العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان والتي تؤثر سلباً على صحة الصائم، لذلك من الافضل أن يكون هناك خطة صحية متوازنة للحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال الصوم.إليكم أبرز الاخطاء التي يرتكبها الصائم وتؤدي إلى نقض الفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم...

قال مصدر مطلع انه سيتم الانتهاء من الإعمار الهاشمي الرابع للمسجد الحُسيني الكبير في وسط العاصمة عمّان خلال 10 أيام تقريباً.وأضاف المصدر في تصريح أن المسجد جاهز لإستقبال المصلين ولم يتبقى سوى تركيب جزء قليل من -ألواح الزجاج للقبة السماوية- بالفناء الداخلي للمسجد، وينتظر فقط الإعلان عن موعد...

كثير من الناس يمضغون العلكة بغرض التسلية، لكنهم لا يعلموا أن للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وقد تكون مفاجأة.فوفق دراسة حديثة نشرت نتائجها في مجلة جمعية التغذية الأميركية، هناك صلة بين العلكة الخالية من السكر واتباع نظام غذائي مثالي، مما يؤكد على أن للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة...

يعاني أغلب الاشخاص من مشكلة تناول الوجبات الخفيفة الى جانب الوجبات الأساسية، وبالتالي يعانون من اكتساب الكثير من السعرات الحرارية والقليل من القيمة الغذائية المفيدة للجسم، ولكن يمكن تغيير هذه العادات من خلال تغيير نوعية الوجبات الخفيفة، التي تحتوي على الألياف والبروتين الضروري للنشاط البدني ونمو...

قال نقيب أصحاب المطاعم والحلويات الأردنية عمر العواد، السبت، إن النصف الأول تقريبا من شهر رمضان يكون عادة الطلب على قطاع المطاعم دون المأمول، لذلك يشهد القطاع إغلاقات كبيرة لأعمال الصيانة والتجديد، والدافع وراء ذلك قلة الطلب خلال هذه الفترة وفقًا للتجارب السابقة لدى القطاع.وتوقع العواد أن يشهد...

بالتزامن مع حلول شهر رمضان الكريم، حذرت منظمة الصحة العالمية الصائمين من بعض العادات الغذائية المتبعة على مائدتي الإفطار والسحور.وكشف الدكتور أيوب الجوالدة، مستشار التغذية بمنظمة الصحة العالمية، أن صيام رمضان له فوائد عديدة، فهو فرصة لتجديد النشاط وزيادة هرمونات النمو في جسم الإنسان، فضلا عن...

من يستمع للرواية الاسرائيلية وعن ملأت مشهد غزة من منظور تل ابيب يستطيع تعليل لماذا تقوم القوات الاسرائيلية بكل هذا الدمار، ولماذا تذعن بعمليات تحويل قطاع غزة الى خربة غزة و معيشية أهلها من واقع حضرى إلى حالة خيام يعيش فيها الجميع من دون مواد تقود الإنتاجية ومن دون عمل يظهر مناخات الحياة لكن ستتيح...

شوربة الخضار من أطيب وأشهي الشوربات الصحية والشهية على طعام الإفطار في رمضان، ومن الوصفات المحببة لدي الكثيرين، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل ، جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها بجانب الوجبات الرئيسية لأفراد أسرتك.المقادير والمكونات:3 حبات كوسة مقطعة دوائر3 حبات جزر مقطع...

يُعرف الكولسترول بأن له أضرارا لكنه ضروري لصحة الجسم. في الواقع، يصنع الكبد الكولسترول، الذي يستخدمه الجسم بطرق مختلفة، مثل إنتاج الهرمونات. لكن استهلاك الكثير من بعض أنواع الدهون - الدهون المشبعة والمتحولة، على سبيل المثال الدهون الموجودة في اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية، قد يؤدي إلى رفع...

أعلنت وزارة الدفاع الأميركية (البنتاغون)، الثلاثاء، عن مغادرة 4 سفن تابعة للجيش محملة بالمعدات والإمدادات اللازمة لبناء رصيف عائم وجسر قادر على تفريغ البضائع والوجبات لنقلها إلى غزة.وقال المتحدث باسم البنتاغون باتريك رايدر: نتوقع أن يعمل الرصيف بكامل طاقته خلال 60 يوما تقريبا، مما سيكون قادرا على...

يتعرض العديد من الناس خلال فترة الصيام لبعض المشكلات في الجهاز الهضمي نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة، فما هي الوسائل لتجنب هذه المشكلات خلال شهر رمضان؟لتجنّب التلبكات المعوية والمعدية وتقليل الضغط على الجهاز الهضمي ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن الوجبات الثقيلة أثناء فترة السحور،...

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الجفاف الشديد والمستمر في شهر رمضان نتيجة عدم شرب ما يكفي من السوائل في وقت الإفطار والسحور.وكشف خبراء الصحة أنه ينبغي شرب الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، لتبقى رطبا طوال اليوم.ويوصى أيضا بالحد من شرب القهوة والشاي مدرات للبول طوال فترة الإفطار، خاصة أن هذه...

يُطلّ علينا شهر رمضان بأجوائه الروحانية المُنعشة، لكن قد تُعكر اضطرابات النوم صفو هذا الشهر الكريم. فمع تغير مواعيد الطعام والنوم، قد يواجه البعض صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من الراحة. لا داعي للقلق! إليك بعض النصائح التي ستُساعدك على تخطي اضطرابات النوم في رمضان:1. نظم أوقاتك: حدد مواعيد ثابتة...

يقدم رمضان، شهر الصيام المبارك، فرصة للمسلمين في جميع أنحاء العالم؛ للانخراط في التأمل الروحي والنمو الشخصي، فهو فترة تتسم بزيادة التفاني والصلاة والأعمال الصالحة، وأيضاً تجد فيه الكثيرات أنفسهن مشغولات في المطبخ؛ لإعداد وجبات الإفطار والسحور.ووسط صخب وضجيج أنشطة المطبخ، يمكن أن تقع الكثيرات في...

قال أمين عام دائرة الإفتاء الأردنية الدكتور الشيخ زيد إبراهيم الكيلاني، إن التبرعات التي يجمعها خلال حملة “خير الأردن”، تصل إلى غزة بكامل قيمتها، دون اقتطاع أي جزء منها ككلف تشيغيلية.وأضاف في تصريح لراديو هلا أن الصدقة واجبة لإخواننا في قطاع غزة، في ظل ما يعاني منه الأهل بقطاع غزة جراء العدوان...

يبحث خليل عن ركن هادئ ومظلم، لا يسمع فيه صوتاً، ولا يرى فيه منفذا للضوء، ولا يشتم فيه أي رائحة، يفعل ذلك كلما أصابته نوبة صداع نصفي، محاولاً تجنب تفاقم الألم، والذي قد يؤدي به للشعور بألم حاد بالرأس يرافقه القيء في بعض الأحيان، بالإضافة للعصبية وتغير المزاج. عندما تبدأ النوبة أشعر أن يومي انتهى،...

يمكن أن يكون فقدان الوزن أمراً صعباً، ولكن هناك طريقة واحدة بسيطة لتحقيق نتائج سريعة مشجعة. يقول الخبراء إن التخلص من دهون البطن غير المرغوب فيها سيؤدي إلى شعور بالتحسن في غضون أيام قليلة.بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة نيويورك بوست، إن هناك مشكلة واحدة فقط، تتلخص في أن تلك الطريقة البسيطة هي...