تتجه توصيات غذائية حديثة نحو تقديم الصورة الكاملة لما هو مقصود بنظام البحر المتوسط الغذائي، بعد أن تم الاعتماد على دراسات قديمة تعود إلى منتصف القرن العشرين ركّزت فقط على الأكلات الشائعة في اليونان وإيطاليا وإسبانيا، وتم الربط بين تناولها وانخفاض معدل الإصابة بأمراض السكري والقلب والشرايين.وتحث...

فوائد زيوت الوجه الطبيعية عادة ما يتجنب الناس حتى فكرة رؤية أو الزيوت في أي مكان بالقرب من الوجه. في المقام الأول بسبب سوء الفهم بأن الزيت على وجهك سيؤدي إلى اندلاع حب الشباب والمشاكل الأخرى المتعلقة بالزيت والتي يجب أن تكافح لبقية حياتك ، لكن الكريمات المرطبة لا تساعد خاصة في الشتاء أو إذا كان...

يؤدي تناول بعض الأطعمة، مثل الأطعمة المقلية أو اللحوم المصنعة، في الإصابة بالالتهاب أيضًا، ويمكن أن يساعد تتبع العناصر التي تجعل هذه الحالة أسوأ على الشعور بالتحسن على المدى الطويل.في حين أن العديد من العناصر تجعل الالتهاب أسوأ بشكل واضح، فإن بعض العناصر تتسلل ويمكن أن تؤدي إلى استجابة مناعية...

أكدت مصادر فلسطينية، أن قوات الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الأحد، مواطنا من قرية صور باهر، جنوب شرق مدينة القدس المحتلة.وأفادت المصادر بأن قوات الاحتلال اعتقلت المواطن أبو المعتصم عطوان، عقب دهم منزله وتفتيشه، والعبث بمحتوياته.ومن ناحية أخرى، أكدت مصادر فلسطينية ،اقتحام قوات اقتحمت الاحتلال...

تبحثين عن أفضل مشروب سحري للتخلص من الدهون سريعا بدون عناء واتباع أنظمة ريجيم قاسية، إليك افضل مشروب طبيعي لحرق دهون البطن والتخلص من الشحوم لخبيرة التغذية سكينة جمال.المكونات● عصير ليمونة واحدة● ملعقة من مسحوق الزنجبيل● ملعقة صغيرة من الكمون● كأس من الماءالطريقةنضع كل المكونات إلا عصير الليمون...

تعاني الكثير من الفتيات من العيون الصغيرة. والتي تريد إبرازها بحجم أكبر. لكن هناك بعض النصائح الجماليّة البسيطة والطبيعية. التي يمكنها أن تساعدكِ على تحقيق هذه الرغبة. لذا اكتشفي كيفيّة تكبير العينَين بشكل طبيعي:التخلّص من اسوداد تحت العينَين:قبل اللجوء إلى المكياج لإخفاء كل شيء. من الأفضل أن...

المقادير:– مكونات العجينة:طحين : 5 اكوابحليب بودرة : ثلث كوبلبن زبادي : كوبخميرة : 2 ملعقة كبيرةسكر : 2 ملعقة كبيرةالزيت النباتي : نصف كوبالماء : حسب الحاجة (للعجن)– للحشوة :الزبدة : 100 غراماً (مذوبة)زيت الزيتون : ربع كوب (لدهن صينية الفرن)جبنة الحلوم : حسب الحاجة (مقطعة مكعبات)روزماري : 3...

يمكن لبعض التغييرات الصغيرة في نمط الحياة أن تبطئ عملية الشيخوخة، وتحمي الجسم، وتؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة مع التقدم في السن.وأوضح تقرير نشره موقع ”إيت ذيس“ أن التمرين الرياضي مفتاح طول العمر، حيث تظهر الأبحاث أن أنماطًا بسيطة من التمارين كالمشي – ترتبط بحياة أطول وأكثر صحة.وأشارت دراسات...

بقلم : الصحفي زياد البطاينه - مشكور دوله الرئيس وفريقه الوزاري على زيارتهم لاربد ولو يعرفوا قديش بنفرح لما نسمع انهم بدهم يزوروا و زارو محافظه ولا بلده ولا مدينه والكل بلبس اللي عالحبل والمحافظ بنبه سلف ماحد يحكي ...الا اللي اخترناهم وبصف النائب كالطاووس هذا ان فوتوه عالاجتماع ينظر ومدير الدائره...

يعتبر الزيتون بنوعيه الأسود والأخضر من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية. ويعد من الأطباق الأساسية على مائدة الفطور والعشاء.ومن أبرز الفوائد التي يقدمها الزيتون الأسود :– يساعد على الحدّ من أمراض القلب والأوعية الدموية. نظراً إلى احتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أحماض الأوميغا 3...

المقادير:2 علبة فول كبير الحبة1 كوب و نصف من الزبادي ( رائب الحليب )5 ملاعق طعام من الطحينة5 ملاعق من زيت الزيتون الاصلي4 ملاعق من عصير الليمون الحامضنصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر2 فص ثوم مهروسنصف ملعقة صغيرة من الكموننصف كوب من البقدونس المفروم.طريقة التحضير:نفتح علب الفول ونغسل محتواها جيداً...

الأفخاذ الممتلئة نتيجة تراكم الدهون فيها من المشاكل الأكثر شيوعاً بين النساء والرجال على حدٍّ سواء ومن مختلف الفئات العمرية، تسبب الكثير من الانزعاج لمن يعاني منها. ولأنه من المستحيل تنحيف منطقة من الجسم دون سواها عن طريق الحميات الغذائية، يشدد الأطباء وخبراء التغذية على ضرورة اللجوء إلى التمارين...

المكونات:كوبان من الفريكة الخشنة.بصلة متوسطة الحجم.فصان من الثوم.مكعبان من مرقة الدجاج.زيت نباتي.خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.ملعقتان من عصير الليمون الطبيعي.طريقة التحضير:نحضر الفريكة ونغسلها جيداً بالماء الدافئ، وبعد ذلك ننقعها لمدة عشرين دقيقة بالماء الدافئ.نحضر البصلة ونقطعها إلى قطع صغيرة،...

أكثر ما يهم حواء هو تفتيح اليدين حيث تبحث حواء عن وصفة سحرية لتبييض اليدين نظراً لتعرضها إلى أشعة الشمس المباشرة وإستخدام أدوات التنظيف والمساحيق التي تضر باليدين مما يجعل إسمرار اليدين شىء مزعج للغاية، ويمكن عمل بعض الخلطات الطبيعية التي تساعد على تنظيم مادة الميلانين التي تعمل على تجديد الخلايا...

هناك أطعمة وحلويات بالرغم من أنها صغيرة الحجم ويسهل تناولها، إلا أن لها إتيكيت وقواعد عامة ليتم تناولها بطريقة صحيحة دون إحراج وهو ما نقدمه لكم فيما يلي:-إتيكيت تناول اللحومإذا كانت قطعة اللحم من الستيك، احرص على أن تكون كمية الصوص قليلة، ثم قطع اللحم إلى قطعة متوسطة الحجم، واغمسيها بالصوص...

جل الصبار من أفضل النباتات التي تمتلك فوائد عديدة للشعر، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية ضرورية لصحة الشعر ونموه بشكل صحي، وقد استخدم جل الصبار منذ القدم في علاج مشاكل الشعر والتخلص منها، كما أنه يقضي على الأمراض المختلفة التي تُصيب الشعر مثل الثعلبة.ويحتوي جل الصبار على خصائص مضادة...

استقبل وزير الصناعة والتجارة والتموين يوسف الشمالي في مكتبه امس الثلاثاء، السفير الياباني لدى المملكة شيما زاكي كاورو حيث تم بحث عدد من الموضوعات التي تستهدف توسيع مجالات التعاون الاقتصادي والتجاري وزيادة حجم الاستثمارات اليابانية بالمملكة وتحفيز القطاع الخاص للاستفادة من الفرص المتاحة لدى...

هل تعتني ببشرتك في فصل الشتاء؟ هل تضع واقي الشمس كل 3 ساعات؟ هل تضع مرطب قبل النوم لحماية بشرتك من الجفاف؟في فصل الشتاء تتعرض البشرة للكثير من المشاكل الجلدية مثل الجفاف والتقشر بسبب الهواء الجاف وبرودة الطقس، مما يجعل البشرة خلال هذا الفصل تحتاج لعناية خاصة بغض النظر عن نوعها، ويكون ذلك من خلال...

أعلنت الإدارة العامة للمعابر والحدود الفلسطينية وقف إدخال زيت الزيتون إلى الأردن عبر معبر الكرامة.وأوضحت الإدارة أن الأردن قرر وقف إدخال زيت الزيتون عبر معبر الكرامة بدءا من تاريخ 1/2/2022، وأنه لن يسمح لأي مواطن بإدخال الزيت إلى أراضيه.

حضّري صوص سلطة سيزر الأصلية، باتباع هذه الخطوات، وذلك لتحصلي على صلصة شهية مثل المطاعم.إليكِ طريقة تحضير صوص سلطة سيزر الأصلية، وفقاً لموقع أطيب طبخة.المكونات:• مقادير الصلصةمايونيز نصف كوبلبن زبادي نصف كوبخردل ملعقة صغيرةجبن بارميزان مبشور – نصف كوبخلّ ملعقة كبيرةعصير ليمون حامض ملعقة كبيرةملح...