مع ضغط العمل وتحضير السفرة يوميًا، تبحث كثير من الأسر عن وصفات إفطار سريعة في 30 دقيقة فقط تكون لذيذة ومشبعة دون مجهود طويل في المطبخ. السر ليس في السرعة فقط، بل في اختيار مكونات ذكية وطريقة تحضير مختصرة توفر الوقت وتحافظ على الطعم.وصفات إفطار سريعة في 30 دقيقة فقط تناسب أيام رمضان المزدحمةفي هذا...

يُعد الإفطار حجر الأساس ليوم صحي ومتوازن، إذ ينعكس نوع الطعام الصباحي على الهضم ومستوى الطاقة والشعور العام بالنشاط. وتبرز البابايا الناضجة كخيار غذائي مثالي لوجبة الإفطار، لما تتميز به من سهولة الهضم وقيمتها الغذائية العالية، إلى جانب فوائدها المتعددة لصحة الجسم.وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، فيما...

متى يتحول الصيام إلى خطر صحي؟.. الإغماء والتشنجات وهبوط السكر و الضغط يستدعي الإفطار فوراالصيام عبادة عظيمة وله فوائد صحية عديدة عند ممارسته بطريقة صحيحة، لكن في بعض الحالات قد يتحول الصيام إلى خطر صحي إذا تجاهل الشخص إشارات جسمه أو كان يعاني من ظروف طبية خاصة. معرفة متى يصبح الصيام غير آمن أمر...

بعد يوم صيام طويل ينتظر كثير من الناس لحظة شرب القهوة فور أذان المغرب، خاصة من اعتادوا عليها يوميًا. لكن ما لا يعرفه البعض أن شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة قد يسبب مشكلات صحية ويؤثر على راحتك في باقي المساء واليوم التالي.ماذا يحدث لجسمك عند شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة في رمضان؟في هذا المقال...

تفتقر بلدية الجنيد في محافظة عجلون إلى العديد من الخدمات الأساسية، ومشاريع البنية التحتية، خاصة في مجالات تأهيل الطرق الرئيسية والزراعية، والصرف الصحي والخدمات التنموية.وأكد النائب الأسبق الدكتور بلال المومني، أهمية تسريع تنفيذ المشاريع الخدمية والتنموية في مناطق بلدية الجنيد بمحافظة عجلون،...

بمشيئة الله تشير التوقعات الصادرة عن إدارة الأرصاد الجوية إلى تأثر المملكة بأجواء مستقرة يوم السبت، يعقبها انخفاض ملموس على درجات الحرارة اعتباراً من الأحد، مع تزايد فرص هطول الأمطار مطلع الأسبوع.يوم السبت:يكون الطقس مشمساً ولطيف الحرارة في أغلب المناطق، ودافئاً في مناطق البادية والأغوار والبحر...

يطرأ ارتفاع جديد على درجات الحرارة، لتواصل تسجيلها مستويات أعلى من معدلاتها العامة لمثل هذا الوقت من العام، وسط أجواء مستقرة يغلب عليها الطابع المشمس في مختلف المناطق.نهاراًتوالي درجات الحرارة ارتفاعها، لتصبح أعلى من المعدل السنوي العام بحدود 7–9 درجات مئوية. ويكون الطقس مشمساً ولطيفاً في أغلب...

تشير توقعات الصادرة عن إدارة الأرصاد الجوية إلى تأثر المملكة بأجواء مستقرة يوم السبت، يعقبها انخفاض ملموس على درجات الحرارة اعتباراً من الأحد، مع تزايد فرص هطول الأمطار مطلع الأسبوع.يوم السبت:يكون الطقس مشمساً ولطيف الحرارة في أغلب المناطق، ودافئاً في مناطق البادية والأغوار والبحر الميت والعقبة،...

رغم الإجراءات الأمنية التي اتخذت للحد من انتشار الألعاب النارية والمفرقعات وبخاصة خلال شهر رمضان المبارك لهذا العام ، الا أنها ما تزال تنتشر بين مختلف المناطق وتشكل هاجسا للكثيرين نظرا لتوفرها ورخص ثمنها وسهولة ابتياعها واستخدامها.فقد شكا مواطنون في عدد من أحياء المدينة من قيام أطفال ومراهقين...

يوفر شهر رمضان المبارك فرصة علمية مهمة للمدخنين في عملية بدء الإقلاع تدريجيا عن هذه العادة المؤذية لأجهزة الجسم الحيوية، إذ يمتنع المدخن الصائم عن التدخين لمدة تصل إلى نحو 20 ساعة يوميا، من بينها 13 ساعة من الصيام و7 ساعات من المعدل الطبيعي للنوم، وبالتالي فإن ما يتبقى للمدخن هو 4 ساعات يوميا،...

أعدت مديرية أوقاف محافظة مادبا خطة شاملة لمواكبة شهر رمضان المبارك، تتضمن تجهيز 155 مسجدًا في مختلف أنحاء المحافظة وتزويدها بجميع المستلزمات اللازمة لضمان تقديم تجربة دينية مميزة للمصلين.وقال مدير أوقاف مادبا، الدكتور عيسى البواريد، في بيان صحفي، إن الخطة تضمنت تزيين المساجد، إجراء الصيانة...

أدّى نحو 80 ألف مصلٍّ صلاة الجمعة الأولى من شهر رمضان في المسجد الأقصى.وقالت دائرة أوقاف مدينة القدس، إنّ ذلك يأتي رغم القيود المشدّدة التي فرضتها قوات الاحتلال الإسرائيلي على دخول المصلين القادمين من الضفة الغربية إلى مدينة القدس المحتلة.وعززت القوات الإسرائيلية انتشارها عند حاجز قلنديا العسكري،...

مع حلول شهر رمضان، يسعى الكثير من الصائمين للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام يعد عاملاً أساسياً للحفاظ على اللياقة، وبناء العضلات، ودعم فقدان الدهون، مع تفادي الإرهاق والجفاف.ويستعرض تقرير لموقع «ذا هيلث سايت»، خطة تمارين رمضان المثالية،...

قررت الهيئة الإدارية المؤقتة لاتحاد المنتجين الأردنيين، التي شكّلها وزير الثقافة الأستاذ مصطفى الرواشدة، في اجتماعها الذي عُقد الشهر الماضي، الموافقة على قبول 10 أعضاء جدد من المنتجين الأردنيين الشباب الذين حققوا إنجازات متميزة على الصعيدين الوطني والدولي. هذه الخطوة تهدف إلى إثراء عمل الاتحاد...

قالت إدارة الأرصاد الجوية إن المملكة ستتأثر بارتفاع ملموس على درجات الحرارة خلال الجمعة والسبت، مع أجواء مشمسة ولطيفة في أغلب المناطق، ودافئة في الأغوار والبحر الميت والعقبة.وأوضحت الأرصاد أن الطقس يوم الجمعة سيكون مشمسا ولطيف الحرارة في معظم المناطق، ودافئا في الأغوار والبحر الميت والعقبة، مع...

فرضت قوات الاحتلال الإسرائيلي، الجمعة، قيودا مشدّدة على دخول المصلين القادمين من الضفة الغربية إلى مدينة القدس المحتلة، لأداء صلاة الجمعة الأولى من شهر رمضان المبارك في المسجد الأقصى المبارك.ورغم القيود العسكرية المشددة، فإنّ آلاف المصلين توافدوا منذ صباح اليوم، عبر حاجز قلنديا العسكري حيث عزز...

قالت قيادة المنطقة الوسطى في جيش الاحتلال الإسرائيلي إنها أكملت استعداداتها لأول صلاة جمعة في رمضان بالمسجد الأقصى في فترة وصفتها بـ”المتوترة”، وفق ما قالته صحيفة “يديعوت أحرونوت” الإسرائيلية.وبحسب الصحيفة، سيعتمد الجيش الإسرائيلي بطاقة ممغنطة خاصة يتعين على كل من يمر من الضفة الغربية إلى المسجد...

كشفت وكالة الأنباء الإيطالية «نوفا» عن مقترح سياسي جديد يهدف إلى إنهاء الانقسام المستمر في ليبيا منذ سنوات، يقضي بتولي صدام حفتر، نائب قائد الجيش الوطني الليبي وابن المشير خليفة حفتر، رئاسة المجلس الرئاسي خلفاً لمحمد المنفي، فيما يحتفظ عبد الحميد الدبيبة بمنصبه كرئيس لوزراء حكومة الوحدة الوطنية،...

أبقت قوات الاحتلال على عمليات القصف والتدمير في قطاع غزة، وعلى تشديد الحصار المفروض على السكان، من خلال تقييد حركة المعابر، ومن بينها معبر رفح المخصص لخروج المرضى والمصابين للعلاج في الخارج.وقالت وزارة الصحة في غزة، إن شهيدين و4 إصابات وصلوا مستشفيات القطاع خلال الـ24 ساعة الماضية.وأوضحت الوزارة...

قال جهاز شرطة تايمز فالي اليوم الخميس، إن أندرو ماونتباتن-ويندسور أطلق سراحه قيد التحقيق بعد اعتقاله للاشتباه في سوء السلوك في منصبه العام، بسبب علاقاته بالمدان بتهمة التحرش جنسيا بالأطفال جيفري إبستين، حسبما أفادت وكالة الأنباء البريطانية “بي إيه ميديا” التي قالت إن أندرو شوهد وهو يغادر مركز...