لا يقتصر تأثير ما نتناوله ليلاً على الوزن فقط، بل يمتد ليؤثر مباشرة في جودة النوم وصحة الجهاز الهضمي. فاختيار أطعمة غير مناسبة قبل النوم قد يؤدي إلى الأرق، وحرقة المعدة، واضطرابات الهضم، إضافة إلى تقطع النوم والشعور بالإرهاق في اليوم التالي.وبحسب تقرير صحي نشره موقع Verywell Health، فإن تناول...

في لحظاتٍ حبست أنفاسَ المتابعين، نجح طيار مروحية في تنفيذ عملية إنقاذ بالغة الخطورة، تمكّن خلالها من إنقاذ زوجين شابين حاصرتهما مياه الفيضانات لأكثر من 27 ساعة فوق صخرة وسط نهر هائج في موزمبيق، في عملية وُصفت بالاستثنائية.وأظهرت لقطات مصورة لحظة اقتراب المروحية على ارتفاع منخفض من مياه نهر...

أكد نائب قائد الحرس الثوري الإيراني، أحمد وحيدي، أن إيران لن تستسلم للأعداء أبدًا، مشيرًا إلى أن بلاده خرجت من حرب الـ12 يومًا أقوى من ذي قبل، وفق تعبيره. وأضاف وحيدي، في كلمة ألقاها خلال مناسبة لإحياء ذكرى ضحايا الحرب، أن الأعداء تعرّضوا لهزيمة لم يسبق لهم أن اختبروها، متوعدًا بالرد على أي...

أظهرت النشرة الأسبوعية لأسعار المشتقات النفطية وخام برنت في الأسواق العالمية، تفاوتًا خلال الأسبوع الثالث من شهر كانون الثاني الحالي مقارنة مع معدلات الأسعار في الأسبوع الثاني من نفس الشهر.بلغ معدل سعر البنزين (أوكتان 95) 618 دولارًا للطن، مقارنة مع 621 دولارًا، وبنسبة انخفاض بلغت حوالي 0.5%. كما...

منذ عقود يشكّل سدّ الوحدة على نهر اليرموك أحد أكثر الملفات المائية حساسية بين الأردن وسوريا، ليس بوصفه منشأة هندسية فحسب، بل باعتباره مرآة لعلاقة معقّدة تجمع بين الجغرافيا المشتركة والاحتياجات المتزايدة للمياه في منطقة تُعد من الأشد فقرًا مائيًا في العالم. فالسد، الواقع على الحدود الشمالية...

أعلنت السلطات في مينيابوليس بشمال الولايات المتحدة مقتل أمريكي يبلغ 37 عاما السبت برصاص عناصر أمن فدراليين، في حادثة هي الثانية من نوعها في المدينة التي تشهد منذ أسابيع احتجاجات ضد نشر شرطة الهجرة.وأفادت السلطات بأن القتيل هو أليكس بريتي، وهو ممرض يعمل في وحدة العناية المركزة، وفق ما أكده والداه،...

قالت صحيفة فايننشال تايمز البريطانية في تقرير لها بعنوان “الأكراد في سوريا في موقف دفاعي مع تراجع الولايات المتحدة عن دعم حلفائها السابقين”، إنه في خريف عام 2014، كانت بلدة كوباني ذات الأغلبية الكردية في شمال سوريا على وشك السقوط في أيدي مقاتلي تنظيم “الدولة” مُتفوقين عليهم في العدد والعتاد، وكان...

عدّلت وكالة فيتش الدولية للتصنيف الائتماني، نظرتها المستقبلية لتركيا من مستقرة إلى إيجابية، مع تثبيت تصنيفها الائتماني عند مستوى BB-، وفق ما أفادت به وكالة رويترز.وقالت وكالة فيتش، في بيان، إن احتياطيات النقد الأجنبي لتركيا ارتفعت بوتيرة تفوق التوقعات منذ آخر رفع للتصنيف في أيلول/ سبتمبر 2024،...

حدد تقرير صادر عن المجلس الوطني الاتحادي في دولة الإمارات، 15 توصية لزيادة معدلات الإنجاب في الدولة، وتعزيز نمو الأسرة الإماراتية، ومواجهة تراجع أعداد المواليد في الإمارات خلال السنوات الماضية وكشف التقرير أن السنوات الخمس المقبلة ستشهد 30% ارتفاعاً في نسب النساء بعمر الإنجاب المبكر.وشملت توصيات...

تتأثر المملكة خلال الأيام الأربعة المقبلة بتقلبات جوية متدرجة، حيث تشهد الأيام الأولى ارتفاعًا طفيفًا على درجات الحرارة، قبل أن تطرأ انخفاضات ملموسة ابتداءً من يوم الأربعاء، يصاحبها هطول زخات من المطر في مناطق متفرقة.وأشارت إدارة الأرصاد الجوية إلى أن يومي الأحد والاثنين سيشهدا ارتفاعًا تدريجيًا...

أفادت مصادر أوكرانية بتعرض أكبر مدينتين في أوكرانيا لهجمات روسية في وقت مبكر من صباح السبت أسفرت عن سقوط قتلى وجرحى.وأبلغت سلطات خاركيف الأوكرانية بسقوط 3 قتلى وعدد من الجرحى في قصف روسي على المقاطعة.وأعلن رئيس بلدية خاركيف إيغور تيريخوف أن الهجوم شنّته طائرات مسيّرة من طراز شاهد إيرانية الصنع،...

قلما نجد شيئاً أكثر عالمية من حب الحلويات، سواءً أكانت قطعة بسكويت بعد العشاء، أو مثلجات في ظهيرة صيفية، أو حفنة من الحلوى لتنشيطنا خلال يوم العمل، فإن معظمنا يجد الراحة في تناول شيء حلو. ومن بين أكثر الحلويات شعبية عالمياً الشوكولا.لكن ليست كل أنواع الشوكولا متساوية، فبينما تحتوي العديد من أنواع...

قال نقيب أصحاب محلات الحلي والمجوهرات ربحي علان إن سوق الذهب يشهد موجة ارتفاعات متسارعة خلال الفترة الأخيرة، مشيرًا إلى أن هذه الزيادات كانت متوقعة ضمن توقعات عام 2026، لكنها جاءت بوتيرة أسرع مما كان مقدّرًا لها.وأوضح علان أن أسعار الذهب حافظت على مستويات مرتفعة على مدار الـ28 شهرًا الماضية، دون...

أظهرت بيانات رسمية أن عدد زوار قلعة عجلون خلال العام الماضي بلغ 336,559 زائرًا، في مؤشر يعكس تراجعًا محدودًا مقارنة بالعام الذي سبقه.وبحسب أرقام وزارة السياحة والآثار، شكّل الزوار الأردنيون النسبة الأكبر من إجمالي الزوار، بواقع 72.6% وبعدد 244,193 زائرًا، فيما بلغ عدد الزوار الأجانب 63,484 زائرًا...

خاص - طلبت وزارة المياه والري من المواطنين اتخاذ إجراءات لتدفئة عدادات المياه في منازلهم، باستخدام الصوف الصخري أو الخيش، في خطوة قالت إنها تهدف إلى حمايتها من آثار الانخفاض الحاد في درجات الحرارة.وأثارت هذه الدعوة موجة سخرية وانتقادات واسعة بين الأردنيين، لا سيما أنها جاءت بعد تصريحات سابقة...

شرب بضعة أكواب من القهوة كل يوم يمكن أن يحسن صحة القلب والصحة العامة - ولكن هل يؤثر توقيت عادة الكافيين على فوائده؟بالتأكيد يمكن، وفقا لبحث نشر في مجلة القلب الأوروبية.وجدت دراسة عام 2025 - وهي الأولى التي تدرس توقيت استهلاك القهوة وصحة القلب - أن الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح أقل عرضة...

تُعتبر الغابات الحرجية الوطنية ثروة بيئية واقتصادية، وتلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على التوازن البيئي، وتوفير متنفس طبيعي للمواطنين، إلى جانب مساهمتها في مكافحة التصحر وتخفيف آثار التغير المناخي.وفي ظل التحديات البيئية المتزايدة، تواصل وزارة الزراعة بالتعاون مع مؤسسات وطنية جهودها لحماية هذه...

حمية داش هي نظام غذائي صحي للقلب مصمم لخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة وأمان، وتركز هذه الحمية على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع الحد من الملح والسكر والدهون المشبعة، ويقول الخبراء إنها قادرة على خفض ضغط الدم في غضون أسبوعين، بحسب موقع...

أفاد رئيس الجمعية الفلكية الأردنية عمار السكجي بأن سماء الأردن ومعظم الدول العربية ستشهد، ليلة الثلاثاء/الأربعاء المقبلة، اقتران القمر الذي يبلغ عمره نحو تسعة أيام مع عنقود الثريا النجمي المعروف بـالأخوات السبع”، حيث يتواجدان معًا في برج الثور.وبيّن السكجي أن القمر سيواصل الاقتراب من عنقود الثريا...

بعد يوم دام، ارتقى فيه عدد كبير من الضحايا، عادت قوات الاحتلال وشنت عدة هجمات أخرى عنيفة، أدت إلى وقوع ضحايا جدد، كما تعمدت فيها قوات الاحتلال تدمير ونسف منازل تقع داخل “الخط الأصفر”، إضافة إلى شن غارات جوية على عدة مناطق، فيما شيع الصحافيون ثلاثة من زملائهم، الذين استشهدوا في غارة إسرائيلية...