يُعد خبز القمح الكامل خيارا أفضل من الخبز الأبيض عندما يكون ضبط سكر الدم هو الهدف الأساسي.الخبز الأبيض أكثر عرضة للتسبب في ارتفاع سريع بسكر الدم لافتقاره إلى كمية كافية من الألياف التي تُبطئ الامتصاص.بينما يؤدي تناول خبز القمح الكامل إلى ارتفاع تدريجي وأبطأ في مستويات الغلوكوز مقارنة بالخبز...

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، وتراجع النشاط البدني، وزيادة الإقبال على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، يواجه كثيرون صعوبة في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.غير أن خبراء التغذية يؤكدون أن اختيار الأطعمة المناسبة في هذا الموسم يمكن أن يعزز مستويات الطاقة ويدعم جهاز المناعة، وفق...

يبحث مرضى السكري أو من يعانون اضطرابًا في سكر الدم عن أطعمة دافئة ومشبِعة لا تؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى الغلوكوز بعد الوجبات. ويُعد الحساء خيارًا مثاليًا في كثير من الأحيان، شرط أن يُحضَّر بمكونات مدروسة تجمع بين البروتين والألياف والكربوهيدرات بطيئة الامتصاص.وبحسب تقرير نشره موقع...

أفادت الدكتورة بريتي سوبهيدار، من مركز هاكنساك الطبي الجامعي، أن الخبز الأبيض والأرز الأبيض والكعك والمشروبات الغازية المحلاة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بعد سن الخمسين.ووفقا لها، تتسبب الأطعمة المذكورة في ارتفاع حاد في مستوى سكر الدم، وتحفز إنتاج الأنسولين وعامل النمو الشبيه بالأنسولين 1...

وصل عدد مستخدمي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك في الأردن إلى 5.55 مستخدم مع نهاية العام الماضي 2025، وذلك وفقا لبيانات منشورة في موارد ميتا الإعلانية واطلعت عليها المملكة.وتستند الأرقام لتحليلات أجرتها شركة Kepios العالمية المتخصصة في تحليل الاتجاهات الرقمية نيابة عن منصة DataReportal العالمية...

أظهرت البيانات الإحصائية لوزارة الصناعة والتجارة والتموين، ارتفاعًا ملحوظًا في تسجيل المؤسسات الفردية والأسماء التجارية خلال 2025، مقارنة بعام 2024.وقال الناطق الإعلامي للوزارة ينال البرماوي إن عدد السجلات التجارية المسجلة العام الماضي أي المؤسسات الفردية 2025 بلغ 25600 مؤسسة فردية، مقارنة مع...

توقّع ممثل قطاع المواد الغذائية في غرفة تجارة الأردن، المهندس جمال عمرو، أن تبدأ آثار الارتفاع العالمي في أسعار الزيوت بالظهور على السوق المحلي خلال نحو أسبوعين، مع انتهاء المخزون المتوفر حالياً لدى التجار.وأوضح عمرو أن أسعار الزيوت النباتية في دول المنشأ سجلت زيادة تقارب 5 بالمئة، مبيناً أن هذه...

بلغ عدد زوار مدينة أم قيس الأثرية في لواء بني كنانة بمحافظة إربد خلال الفترة من كانون الثاني حتى تشرين الثاني 2025 نحو 111,519 زائراً أردنياً وأجنبياً، مقارنة مع 75,665 زائراً خلال نفس الفترة من العام 2024، مسجلاً ارتفاعاً بنسبة 47.4% خلال 11 شهراً.وأظهرت البيانات أن عدد الزوار الأردنيين بلغ 89...

يوم الخميس نهاراً: تشير التحليلات في ادارة الارصاد الجوية الى ارتفاع قليل درجات الحرارة، مع بقائها أقل من معدلاتها العامة لمثل هذا الوقت من السنة بقليل؛ الطقس مستقر وبارد في أغلب المناطق، ولطيف الحرارة في الاغوار والبحر الميت والعقبة، مع ظهور الغيوم على ارتفاعات منخفضة، والرياح شمالية غربية...

أعلنت إيران، الأربعاء، رفع مستوى جاهزيتها العسكرية وزيادة مخزونها الصاروخي منذ الحرب التي استمرت 12 يوما مع الاحتلال الإسرائيلي العام الماضي، في وقت تتصاعد فيه التهديدات الأمريكية بالتدخل دعما للاحتجاجات المناهضة للحكومة، وتتسع رقعة الاضطرابات الداخلية التي تعد من أخطر التحديات التي تواجه النظام...

تشهد المملكة ارتفاعًا طفيفًا إضافيًا على درجات الحرارة، مع بقاء الأجواء باردة في معظم المناطق، وضبابية خلال ساعات الصباح، فيما تكون الأجواء لطيفة الحرارة في الأغوار والبحر الميت والعقبة. وتظهر غيوم منخفضة الارتفاع، بينما تهب رياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أحيانًا.نهارًا:تميل درجات الحرارة...

بدأت الولايات المتحدة، الأربعاء، إجلاء عدد غير محدد من الأفراد غير الأساسيين من قاعدة العديد الجوية في قطر، في خطوة تعكس تصاعد التوترات مع إيران، بالتزامن مع دراسة الرئيس الأميركي دونالد ترامب خيارات عسكرية محتملة على خلفية الاحتجاجات داخل إيران.ونقلت صحيفة نيويورك تايمز الأميركية، عن مسؤولين...

أكد قائد الجيش الهندي أوبيندرا دويفيدي، الثلاثاء، أن بلاده في حالة تأهب تامّة على طول الحدود، بعد رصد الجيش طائرات مسيّرة باكستانية تحلق فوق قرى حدودية تسيطر عليها بلاده في إقليم كشمير المتنازع عليه، خلال الأسبوع الماضي.وعلق دويفيدي أعتقد أن هذه الطائرات المسيّرة كانت دفاعية، وتسعى من خلال...

تسبب حادث ارتطام مظلي أمريكي بأحد أعمدة الكهرباء ذات الجهد العالي في جزيرة كوه لارن التايلاندية، بقطع كامل للتيار الكهربائي عن أرجاء الجزيرة كافة، لتمكين الفرق المختصة من إنقاذه من علو شاهقٍ.وبحسب صحيفة nationthailand تلقت وحدة الإنقاذ التابعة لمؤسسة ساوانج بوريبون ثاماساثان في مدينة باتايا...

كشف مسؤول أميركي، اشترط عدم نشر اسمه لرويترز، أن الولايات المتحدة تسحب قوات من قواعدها الرئيسية في الشرق الأوسط، في حين قالت قطر إن مغادرة أفراد لقاعدة العديد تأتي ضمن الإجراءات المتخذة في ظل التوترات بالمنطقة.وجاء القرار الأميركي بعدما حذرت طهران الدول المجاورة التي تستضيف قواعد عسكرية أميركية...

بحثت لجنة الطاقة والثروة المعدنية النيابية، خلال اجتماع عقدته اليوم الأربعاء، برئاسة النائب الدكتور أيمن أبو هنية، برنامج عملها للفترة المقبلة، وأولوياتها التشريعية والرقابية المرتبطة بقطاع الطاقة والثروة المعدنية.واستعرض أبو هنية أمام أعضاء اللجنة تقييما لأدائها خلال المرحلة الماضية، الذي تركز...

أظهر بحث أجراه صندوق النقد الدولي أن صعود الذكاء الاصطناعي يؤثر بالفعل على الأجور وفرص العمل في المهن المعرضة للأتمتة، وحث الحكومات على تقديم المزيد من الدعم للعمال الذين يفقدون وظائفهم بسبب هذه التقنية.وقالت المديرة العامة لصندوق النقد الدولي، كريستالينا غورغييفا، إن على صانعي السياسات أيضاً...

تشير البيانات الأولية الصادرة عن البنك المركزي، إلى تسجيل حوالات المغتربين الأردنيين للمملكة ارتفاعاً خلال الأحد عشر شهرًا الأولى من عام 2024 بنسبة 2.9% لتصل إلى 3,269.2 مليون دولار، وذلك مقابل 3,175.6 مليون دولار خلال الفترة المقابلة من عام 2023.ومن جهة أخرى، بلغ الدخل السياحي خلال عام 2024 ما...

تشير البيانات الأولية الصادرة عن البنك المركزي إلى ارتفاع الدخل السياحي خلال شهر كانون الأول من عام 2025 بنسبة 15.1% ليبلغ 630.0 مليون دولار، وذلك بالمقارنة مع ارتفاع نسبته 8.0% ليبلغ 547.2 مليون دولار خلال ذات الشهر من العام الماضي.وفي ضوء ذلك، ارتفع الدخل السياحي بنسبة 7.6% خلال عام 2025 ليبلغ...

يشهد الأردن حالة من الاستقرار الجوي التدريجي عقب انحسار المنخفض الجوي الأخير، حيث تميل درجات الحرارة نحو الارتفاع القليل نهارا، مع بقاء الأجواء شديدة البرودة ليلا وفي ساعات الصباح الباكر.تفاصيل الحالة الجوية اليومية يوم الخميس 15/01/2026: يتوقع أن يميل الطقس للاستقرار مع ارتفاع قليل على درجات...