يعد كيتو دايت من أكثر الأنظمة الغذائية الشائعة في الوقت الحالي، وهو عبارة عن نظام غذائي عالي الدهون والبروتين، ومنخفض للغاية في الكربوهيدرات، وبينما يشهد الكثير من الناس على هذا الاتجاه الغذائي، واصفين إياه بأنه فعال وآمن، هناك تعقيد واحد فقط في نظام كيتو الغذائي عندما تحاول الابتعاد عنه. تقول...

الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى. قد لا تزال تشعر بالإرهاق عند الاستيقاظ. يمكن أن يوهن الأرق من مستوى طاقتك ومزاجك وأيضًا من صحتك وأدائك في العمل وجودة الحياة.تختلف كمية النوم...

تبحث السيدات دائما وراء الجمال , وعن وصفات للبشرة وخاصة تلك التى تقضى على الهالات السوداء تحت العينين وهناك عدة عوامل تسهم في ظهور الهالات السوداء، بما في ذلك الوراثة والشيخوخة والإجهاد العقلي أو البدني، والتغيرات الهرمونية ونقص التغذية وقلة النوم كما يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى تحفيز...

تناولت المستشارة الأسرية والتربوية المعتمدة، نوف الكناني، نصائح للزوجة للتعايش مع أهل زوجها.وأكدت المستشارة على ضرورة ألا تعمل الزوجة على دفع الزوج للتخلي عن أهله، لأنها ستكون خاسرة في هذا الأمر. مشيرة إلى أهمية تعاملها مثلما تعامل أبيها وأمها وأشقائها.وقالت: “إن من حق الزوجة أن يكون لها...

يُشكّل كلّ من الفواكه والخضار جزءًا هامًّا من النظام الغذائي اليومي، وذلك لمحتوياتها من المعادن والفيتامينات التي تؤثّر إيجابًا في صحّة الإنسان، إذ يُنصح بتناول 5 حصص متنوّعة، ومُتعدّدة الألوان، من الخضار، يوميًّا، بالإضافة إلى حصّتين من الفواكه، على الأقلّ. كما أن تناول الفواكه والخضار قد يساعد...

أكد وزير الدولة لشؤون الإعلام أمجد العضايلة أن الأمور لا تزال تحت السيطرة، مضيفا «كنا نطمح أن نستمر ضمن الحالات الصفرية، لكننا لم نستطع لحصول بعض الثغرات». وأكد العضايلة خلال حديثه، أمس الجمعة، لبرنامج «يسعد صباحك» عبر شاشة التلفزيون الأردني أن الوضع مسيطر عليه ويمكن أن...

تعتبر رائحة الفم الكريهة من أكثر الأشياء المحرجة التى تتسبب فى وقوع الرجال والنساء فى مواقف سيئة كثيرة وتجعل الأشخاص ينفرون من التحدث معهم. وأوضح موقع “برايت سايد” أن الروائح الكريهة تظهر بسبب البكتيريا التي يمكن أن تتكاثر نتيجة العادات السيئة. إذا كانت لديك هذه المشكلة يجب أن تفكر في...

أعلن قصر باكنجهام، أن الملكة إليزابيث الثانية، ستغادر إلى قلعة وندسور في غضون أسابيع، مع استخدام قصر باكنجهام فقط لـ”أحداث مهمة مختارة”.وذكر بيان صادر من القصر، أن الملكة لن تعود إلى العاصمة لندن في المستقبل القريب، بسبب جائحة فيروس كورونا.وأكد قصر باكنجهام أن الملكة وزوجها دوق...

يُعتبر سن الـ45 عاما مرحلة مفصلية في حياة الإنسان من منظور نفسي، ويرتبط في أذهان الكثيرين بأمور سلبية مثل تراجع الأداء المهني، وتدهور الصحة، وظهور العديد من المشاكل المرتبطة بالتقدم في السن.وفي هذا التقرير، يؤكد موقع بوليزني سوفيتي الروسي أنه من السهل تجاوز كل المشاكل المرتبطة بهذه المرحلة...

الشيخوخة جزء طبيعي من الحياة لا يمكن أن نمنعها، وكما أن هناك من الأطعمة ما يسرّع من ظهور ملامح التقدم في العمر التي تغزو وجهك، فهناك أيضا خطوات لحمايتك، قد تبطئ ظهور تلك الأعراض.تقول كيرستن هيكمان المحررة الأولى في موقع كُلْ هذا وليس ذاك (Eat This, Not That)، إن كريمات مكافحة الشيخوخة جيدة، لكن...

حذر خبراء من بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم.وذكر تقرير نشره سبوتنيك عن موقع هليث الطبي، أن الاستعجال قد يدفع بعض الأشخاص إلى ارتكاب بعض العادات الخاطئة المدمرة للصحة العامة، في الصباح الباكر، ومنها:1- ترك الفراش فور الاستيقاظيجب الانتظار...

كشف بحث جديد أن الآباء يجب أن يقللوا الوقت الذى يقضيه أطفالهم أمام التلفزيون إلى أقل من ساعتين يوميًا لتحسين تحصيلهم الدراسي، ووجد الباحثون أن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا في مشاهدة التلفزيون يخسرون ما تعلموه فى أربعة أشهر من الدراسة في كل من الرياضيات والقراءة، بحسب جريدة دايلي ميل...

لم تمضِ ساعات قليلة على انتحار معلمة لها شعبية واسعة في بلدة أطمة في مدينة إدلب السورية، بشرب السم، حتى ضجّت مواقع التواصل الاجتماعي بروايات تؤكد تعرضها للتعذيب المستمر على يد زوجها وذويه، حيث وصل الأمر إلى حد الضرب المتكرر بآلة حادة، وكاد التعذيب في إحدى المرات أن يقتلها، بالإضافة إلى منعها من...

تؤثر بعض العادات اليومية الخاطئة على الأشخاص، وتسبب زيادة غير مستحبة في وزن أجسامهم.أفاد تقرير نشره موقع إيت ذيس، بأن الإقلاع عن هذه العادات واستبدالها بأخرى صحية، يعد الحل الأمثل لإنجاح الحمية وإنقاص الوزن.وكشف التقرير عن 5 عادات مهمة في التخلص من الروتين الخاطئ بهدف إنقاص الوزن، وهي:- تنظيف...

أكد عضو اللجنة الوطنية للأوبئة، فارس البكري، على ضرور ة تعايش الأردنيين والتأقلم مع فيروس كورونا بشكل يحافظ على السلامة للجميع، واكتساب عادات جديدة تفرض التباعد الجسدي.وزاد البكري في تصريحات صحافية ، الثلاثاء، توقعت منظمة الصحة العالمية أن يستمر تأثير فيروس كورونا لنحو عامين.وأضاف أن إيجاد لقاح...

كتب : ماهر أبو طير - علينا ان نكون منطقيين، وان نعترف منذ الان ان عشرات الاف الطلبة، لن يطبقوا الإجراءات الصحية، في المدارس الحكومية، وربما الخاصة، لاسباب كثيرة.كلنا يعرف حجم طاقة الطالب في الحركة في هذه السن، والطلبة في الأردن يذهبون في اغلبهم من بيوتهم الى المدارس مشيا على الاقدام، وعليك ان...

يعتقد البعض أن اتباع روتين غذائي وممارسة الرياضة هما السبيل الوحيد للتخلص من الوزن الزائد، إلا أن روتين الحياة يتدخل بشكل كبير في عملية فقدان الوزن، وقد تتسبب الكثير من العادات اليومية الليلية في إعاقة تلك العملية، بل واكتساب المزيد من الكيلو جرامات.(الكونسلتو) نشرعادات يومية ليلية تعيق عملية...

تبحث المرأة دائما على جمال البشرة والعناية بها، إلا أنه توجد بعض المشكلات التي تتعرض إليها البشرة والتي تكون مزعجة، حيث إنها لا يتم التخلص منها بسهولة ومن هذه المشكلات المسام الواسعة التي تظهر على البشرة، وتعطي انطباعا سيئا لجمال المرأة، ولهذا من المهم التعرف على أسباب المسام الواسعة وطرق...

تعرضت السعودية مودل روز المقيمة في الولايات المتحدة الأمريكية لعاصفة جديدة من الانتقادات والتعليقات عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك بعد ظهورها في مقطع فيديو على تيك توك وهي برفقة أحد الشبان على متن قارب في البحر.وأحبت روز أن تظهر موهبتها في التمثيل من خلال مقطع التيك توك التي قامت بمشاركته، لكن...

إذا كنت قد ترقيت في عملك أو تمتلك مشروعا تجارياً جديداً، فهناك بعض العادات التي يجب عليك التمسك بها، كما أن هناك عادات أخرى ينبغي أن تتخلص منها على الفور، من أجل تحقيق النجاح في عملك الجديد. وعندما تتولى منصبا إداريا جديدا، فسوف تكون مسؤولا عن توجيه فريق من الموظفين من أجل تحقيق أهداف الشركة التي...