أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الصفدي يلتقي لازاريني في عمّان اليوم "يمكن لأي شخص إختراقه" .. موقع عسكري إسرائيلي "دون حراسة" منذ أسبوع وزارة التنمية: 262 مليون دينار مخصصات صندوق المعونة لدعم الأسر ذات الدخل المحدود الاحتلال يواصل إغلاق معبري رفح وكرم أبو سالم لليوم الـ13 على التوالي الفراية : لا مؤشرات على تهجير من الضفة للاردن .. وهو خط احمر لن نسمح به الدفاع المدني في شمال قطاع غزة: انتشلنا مئات الشهداء في جباليا ولا يزال آخرون تحت الأنقاض مستوطنون متطرفون يقتحمون الأقصى بحراسة شرطة الاحتلال الوطني لتطوير المناهج يشارك في المؤتمر الدولي الثالث لجائزة خليفة التربوية إخلاء عدة قرى في جزيرة مالوكو الإندونيسية جراء ثوران بركان ارتفاع عدد الشيكات المرتجعة بالأردن الـشهر الماضي الفلكية الأردنية: اقترانات للكواكب نهاية أيار شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال عدة مناطق في قطاع غزة بن غفير: على نتنياهو إعادة غانتس ووآيزنكوت إلى البيت أكسيوس: أمريكا تضغط على الاحتلال عبر السعوديين وظائف شاغرة في عدد من المؤسسات -تفاصيل 10600 تذكرة لمباراة الحسين اربد والفيصلي نقل العاهل السعودي للمستشفى بسبب ارتفاع بالحرارة الرصيف الأمريكي .. فتح وحماس تحذران منه سرايا القدس: أوقعنا قوة صهيونية بين قتيل وجريح بجباليا المستشفى الميداني الأردني غزة /78 يجري عملية جراحية نوعية-صور
الصفحة الرئيسية آدم و حواء خلال الشتاء .. عادات غذائية تسبب جفاف الجلد

خلال الشتاء.. عادات غذائية تسبب جفاف الجلد

خلال الشتاء .. عادات غذائية تسبب جفاف الجلد

11-12-2022 02:53 PM

زاد الاردن الاخباري -

ليس هناك شك في أن الجلد الجاف يمكن أن يكون محبطًا وغير مريح لعدة أسباب منها الحكة، والتقشر، والمظهر الغير جمالي.
وبغض النظر عن العوامل الخارجية فإن ما نأكله أيضاً له تأثير على بشرتنا، خاصة خلال الأشهر الباردة. هنا سوف نخبرك عن العادات الغذائية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد.
لا تشرب كمية كافية من الماء
إنها قاعدة عامة، إذا كان الجسم يعاني من نقص الماء، فقد تبدو بشرتك جافة نتيجة لذلك، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء على مدار اليوم ، لأنه ليس من المهم فقط أن تعمل خلاياك في مستواها الأمثل. ولكن أيضًا يرطب البشرة.
– عدم تناول ما يكفي من الأسماك كل أسبوع
يوصى بتناول حوالي 8 أونصات من الأسماك أسبوعياً لأن الأسماك، تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ومجموعة متنوعة من “الدهون الصحية” التي يمكن أن تدعم عوامل مثل صحة القلب والأوعية الدموية وترطيب الجلد. ويخفف الجفاف.
– تخطي صفار البيض
يعد صفار البيض قوة غذائية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الرئيسية، بما في ذلك فيتامين د. من المعروف أن انخفاض مستويات فيتامين د يرتبط بترطيب البشرة.
– طعامك خال من الكولاجين
يعد الكولاجين مكوناً مهماً في المكملات الغذائية والوجبات الخفيفة وحتى المشروبات لدعم صحة الجلد. حيث يؤدي تناول الكولاجين ثلاثي الببتيدات إلى تحسين مرونة البشرة وترطيبها بشكل كبير








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع