أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الصحة العالمية تؤكد التعرف على جثث 25 ألف شهيد نتيجة العدوان على غزة. جلسة في مجلس الأمن مع حضور أهالي الأسرى لدى المقاومة تصريحات لوزير خارجية الاحتلال تكشف ارتفاع حدة التوتر بين تل أبيب والقاهرة تقرير: ريال مدريد سيتعاقد مع ألونسو قبل انتهاء عقد أنشيلوتي الملك وولي العهد يعزيان بوفاة الوزير الأسبق السحيمات. هآرتس: الجنود الإسرائيليون يشعرون بالإحباط. الاحتلال أعلن عن إصابة 95 جنديا منذ نهاية الأسبوع الماضي الدويري: رسالة المقاومة .. (لا يوحد من يستطيع لي ذراعنا). شهيدان وجرحى جراء قصف الاحتلال رفح وجباليا عربيات : القطاع السياحي تأثر بالعدوان على غزة رئيس الأركان يودع وحدة الطائرات العامودية الأردنية الكونغو/1. الفيصلي يعلن عن توفير راتب للفريق الأول. توضيح من التربية حول وفاة طالب إثر سقوطه من باص صغير في إربد تفاصيل عملية مركبة للقسام في جباليا اليونيسيف: نزوح أكثر من 448 ألف شخص من رفح تسيير طائرة لنقل موظفة أردنية أصيبت بغزة إلى عمان 863 مليون دولار حوالات المغتربين الاردنيين في 3 أشهر بعد زلزال إثيوبيا أمس .. تحذير من طوفان قد يغرق السودان! نادي الأسير الفلسطيني: 25 معتقلة إداريا بسجون الاحتلال. حماس: لن يرى الأسرى النور حتى يلتزم الاحتلال بالشروط.
الصفحة الرئيسية آدم و حواء خلال الشتاء .. عادات غذائية تسبب جفاف الجلد

خلال الشتاء.. عادات غذائية تسبب جفاف الجلد

خلال الشتاء .. عادات غذائية تسبب جفاف الجلد

11-12-2022 02:53 PM

زاد الاردن الاخباري -

ليس هناك شك في أن الجلد الجاف يمكن أن يكون محبطًا وغير مريح لعدة أسباب منها الحكة، والتقشر، والمظهر الغير جمالي.
وبغض النظر عن العوامل الخارجية فإن ما نأكله أيضاً له تأثير على بشرتنا، خاصة خلال الأشهر الباردة. هنا سوف نخبرك عن العادات الغذائية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد.
لا تشرب كمية كافية من الماء
إنها قاعدة عامة، إذا كان الجسم يعاني من نقص الماء، فقد تبدو بشرتك جافة نتيجة لذلك، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء على مدار اليوم ، لأنه ليس من المهم فقط أن تعمل خلاياك في مستواها الأمثل. ولكن أيضًا يرطب البشرة.
– عدم تناول ما يكفي من الأسماك كل أسبوع
يوصى بتناول حوالي 8 أونصات من الأسماك أسبوعياً لأن الأسماك، تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ومجموعة متنوعة من “الدهون الصحية” التي يمكن أن تدعم عوامل مثل صحة القلب والأوعية الدموية وترطيب الجلد. ويخفف الجفاف.
– تخطي صفار البيض
يعد صفار البيض قوة غذائية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الرئيسية، بما في ذلك فيتامين د. من المعروف أن انخفاض مستويات فيتامين د يرتبط بترطيب البشرة.
– طعامك خال من الكولاجين
يعد الكولاجين مكوناً مهماً في المكملات الغذائية والوجبات الخفيفة وحتى المشروبات لدعم صحة الجلد. حيث يؤدي تناول الكولاجين ثلاثي الببتيدات إلى تحسين مرونة البشرة وترطيبها بشكل كبير








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع