أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الخميس .. انخفاض قليل على الحرارة الحر يضرب العالم .. ماذا يحدث؟ أول تعليق من مكتب نتنياهو على إقرار الجيش باستحالة تدمير حماس حجاج أردنيون "فيزا سياحة" يكشفون سبب وقوع الوفيات دفاع مدني الزرقاء: العديد من الحجاج العائدين يعانون أوضاعا صحية استثنائية الأردن بالمرتبة السادسة عربيًا على مؤشر تحول الطاقة فوز الأردن بجائزة "لبيتم" للتميز في خدمة ضيوف الرحمن لعام 1445هـ. استمرار الأجواء الجافة والحارة حتى الخميس وتراجعها تدريجيًا الجمعة الامن العام يحذر من تطبيقات احتيالية تسرق معلوماتك لاستخدامها في الابتزاز الدفاع المدني يعزز حدود العمري لاستقبال الحجاج البترا: التركيز على أنواع جديدة من السياحة تكون أقل تأثراً بالظروف المحيطة أسلحة أميركية في طريقها إلى إسرائيل حجاج أردنيون ساروا 26 كم قبل انقطاع الاتصال بهم نتنياهو اعترف بأن تدمير قدرات حماس هدف غير واقعي .. هآرتس تكشف خطة نتنياهو لإطالة أمد الحرب الحوثيون: العملية الاخيرة كانت هدية للمقاومة في غزة منذ الثلاثاء .. حريق متواصل بمستودع نفط روسي ضربته أوكرانيا الرئيس الصيني يتعهد بتعزيز الحملة ضد الفساد داخل الجيش وفاة أكثر من 900 حاج وحاجة ومواصلة البحث عن المفقودين الاتحاد الأوروبي: سيكون من الصعب التوصل إلى معاهدة عالمية بشأن البلاستيك هذا العام توقيف 8 أشخاص في كاليدونيا الجديدة بينهم قائد حركة الاحتجاج الأخيرة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ما هي فوائد العصائر الخضراء لصحة الإنسان؟

ما هي فوائد العصائر الخضراء لصحة الإنسان؟

ما هي فوائد العصائر الخضراء لصحة الإنسان؟

17-05-2024 05:52 PM

زاد الاردن الاخباري -

أكد خبراء تغذية أنه ليس من السهل على البعض تناول الخضراوات بشكل يومي، وأن شرب عصائر الخضراوات قد يكون بديلا جيدا. وهي قد تكون مفيدة كتكملة جيدة في النظام الغذائي، لكنهم أكدوا أنها لا تستبدل الأطعمة الكاملة.


وأضاف الخبراء أن العصير الأخضر غني بالمواد المغذية والألياف والبروتين، والتي يمكن أن تساعد الأفراد على الشعور بالشبع والرضا، ما يجعله خيارا ممتازا لدعم فقدان الوزن.

فوائد العصائر الخضراء

غنية بالفيتامينات والمعادن:
تحتوي العصائر الخضراء على تركيبة غنية من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضراوات، مما يسهم في تعزيز الصحة العامة ودعم جهاز المناعة.

منخفضة السعرات الحرارية:
في بعض الأحيان، تكون العصائر الخضراء منخفضة السعرات الحرارية والسكر، مما يجعلها خياراً مناسباً لأولئك الذين يرغبون في تقليل استهلاك السعرات الحرارية والسكر.

الألياف الصحية:
تحتوي الفواكه والخضراوات الكاملة على ألياف صحية، وهي عنصر مهم لصحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم.

وفي هذا الإطار توضح، استشارية التغذية الدكتورة زينة ياسر حبيب خلال حديثها لبرنامج الصباح على "سكاي نيوز عربية" أن "العصائر الخضراء لا تحافظ على نفس القيمة الغذائية التي تحتويها السلطات المكونة من الخضروات الورقية".

وأضافت: "تُعرَّف العصائر الخضراء بأنها مشروبات تتكون من مزيج متنوع من الخضروات الورقية الخضراء والفواكه، وتشمل هذه المكونات الخضروات مثل السبانخ، الكرفس، والخس، إضافة إلى الفواكه مثل الليمون أو التفاح".

وتابعت: "تختلف فوائد العصائر الخضراء بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك طريقة التحضير والمكونات المستخدمة".








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع