أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
القيسي: الملك قبل جائزة تمبلتون باسم كل العرب والمسلمين تفاصيل مؤلمة .. توفي ابنه صغيرا فنذر حياته لخدمة مقبرة بلدته في اربد! صهاينة يصورون فيلماً في عمان على انها "تل ابيب"! "مؤمنون بلا حدود" تعلن تجميد عضوية قنديل - وثيقة انباء عن استقالة مدير عام الموازنة و نقل مناقشات الموازنة العامة الى رئاسة الوزراء القبض على وافد عربي تحرش بفلبينية في مجمع بمنطقة الرابية قاضي القضاة يثبت 270 محامياً شرعياً (أسماء) الطب الشرعي يكشف سر رقود قنديل على ظهره رغم الاصابات التي تعرض لها نقابة المعلمين تتجه لمقاضاة الرزاز وعدة وزراء في حادثة البحر الميت عجلون .. 3 إصابات بحادث تدهور مركبة على طريق عنجرة راجب الرزاز عبر ‘تويتر‘‘ نتعهد بالاستمرار في ‘‘الحرب ضد المخدرات‘‘ بالوثائق .. النائب ديمه طهبوب تقاضي اشخاص بتهمة الذم والقدح والتهديد مركز تنوير : يونس قنديل مارس أساليب عبثية و غير أخلاقية شاهد بالصور .. اخلاء منزل متصدع في منطقة ساكب غرب جرش بالصور .. انقاذ 85 طفلا سوريا علقوا في الطين في منطقة سد الوحدة في لواء بني كنانة لماذا يضطر المقدسيين لإجراء عقدي زواج .. أردني و"إسرائيلي"؟ هجوم عنيف بمواقع التواصل على مختلقي الشائعات القصة كاملة وبالتفاصيل .. هكذا جرت فبركة اختطاف قنديل بمسدس بلاستيكي لاعبو الهند متخوفون من فيضانات الأردن وزير الصحة يزور بيت عزاء الضحية الـ22 بفاجعة البحر الميت
الصفحة الرئيسية آدم و حواء تتبيلة صدور الدجاج للرجيم

تتبيلة صدور الدجاج للرجيم

تتبيلة صدور الدجاج للرجيم

12-09-2018 06:00 PM

زاد الاردن الاخباري -

المقادير
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- بقسماط : كوب
- جبن البارميزان : ثلثان الكوب (مبشور)
- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه مقطع أنصاف على شكل شرائح)

طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 175 درجة.

2. اخلطي الزيت مع الثوم في وعاء.

3. في وعاء آخر اخلطي البقسماط مع الجبن البارميزان والفلفل الأسود والريحان المجفف.

4. اغمسي الدجاج في خليط الزيت ثم في البقسماط بحيث تتغطى شرائح الدجاج.

5. جهزي طبق الفرن وبطنيه بورق الزبدة.

6. ضعي شرائح الدجاج في طبق الفرن وأدخلي الطبق للفرن المحمى مسبقاً لمدة 30 دقيقة حتى ينضج.

7. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو المكرونة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع