4 إجراءات ضرورية لصحة القلب خلال سن اليأس

4 إجراءات ضرورية لصحة القلب خلال سن اليأس

زاد الاردن الاخباري -

اكتشف باحثون أن 4 من الإجراءات الـ 8 التي توصي بها جمعية القلب الأمريكية، هي العوامل المؤثرة في مخاطر صحة القلب والأوعية الدموية في المستقبل، وهي ما تحتاجه المرأة في سن اليأس للوقاية من أمراض القلب.

وتشير التقارير إلى أن حوالي مليار امرأة سيدخلن سن اليأس خلال العام الحالي 2025.
أهم إجراءات الوقاية

والإجراءات الـ4 هي: التحكم في سكر الدم، وضغط الدم، وجودة النوم، والامتناع عن تعاطي النيكوتين، وهي أهم العوامل المؤثرة في مخاطر صحة القلب والأوعية الدموية المستقبلية، وفق الدراسة الجديدة.

وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن انقطاع الطمث قد يزيد من خطر إصابة المرأة بالعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك اضطرابات النوم وأمراض القلب.

ووفق "مديكال نيوز توداي"، حلل الباحثون بيانات صحية من حوالي 3000 امرأة شاركن في دراسة صحة المرأة في الولايات المتحدة، وهي دراسة مستمرة للنساء في منتصف العمر بدأت عام 1996.

وضم فريق البحث باحثين من كلية طب ألبرت أينشتاين في نيويورك وجامعة بيتسبرغ في بنسلفانيا ومؤسسات بحثية أخرى.

وبحسب الدكتور سمر الخضري المؤلفة الرئيسية للدراسة، تبين أن امرأة واحدة من كل 5 نساء في سن اليأس تلتزم بالإجراءات الـ 8 التي توصية بها جمعية القلب.

لكن وفق الدراسة الجديدة، 4 فقط من هذه الإجراءات الـ 8 تلعب الدور الأهم.

الإجراءات الـ 8:

• زيادة النشاط البدني.

• التحكم في الكوليسترول.

• تناول طعام صحي.

• الحصول على نوم صحي.

• التحكم في ضغط الدم.

• التحكم في سكر الدم.

• التحكم في الوزن.

• الإقلاع عن التدخين.

وبما أن أمراض القلب لا تزال السبب الرئيسي للوفاة لدى النساء، فإن تحديد عوامل الخطر خلال فترة انقطاع الطمث، وتحديدها، للحد من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية المستقبلية، يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتهن في السنوات التالية.

---