هل يمكن إنقاص الوزن بالرغم من تناول الوجبات السريعة؟

هل يمكن إنقاص الوزن بالرغم من تناول الوجبات السريعة؟

زاد الاردن الاخباري -

كشفت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا عن كيفية تناول الوجبات السريعة، مع الاحتفاظ بإمكانية إنقاص الوزن، لكنها اعتبرت أن هذا خارج إطار التغذية السليمة.

وأكدت خبيرة التغذية أنه "بإمكان أي شخص تناول الوجبات السريعة، وبإمكانه المحافظة على إنقاص الوزن، لاكن هذا يعتبر خارج إطار التغذية السليمة".

وقالت الخبيرة خلال تصريحات صحفية "إن إنقاص الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائي قائم على تناول الطعام السريع والحلوى معروف منذ زمن بعيد. وفق (روسيا اليوم)

وتابعت: "في العهد السوفيتي كانت الفتيات يتبعن نظاما غذائيا بتناول المخبوزات الجاهزة مثل الشطائر، ومع ذلك كن يحتفظن بقوام رشيق. لأن تناول هذه الأطعمة لم يكن يتجاوز القدر اللازم للحصول على السعرات الضرورية، هنا يكمن السر، أوضحت الخبيرة".

وتحدثت سولوماتينا عن الطريقة الصحية لإنقاص الوزن موضحة أن "الشخص خلال الـ 90 يومًا الأولى من إنقاص الوزن، يفقد الكثير من السوائل، فإذا ذهب في نفس الوقت لممارسة الرياضة، فسيتحول جزء من الكتل الدهنية لطاقة وستصبح العضلات أكثر كثافة، وهذا سيولد انطباعا بأن الشخص "يذوب أمام أعيننا".

أما اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول البطاطس المقلية والبرغر فسيكون له عواقب سلبية، بخاصة ارتفاع ضغط الدم.

---