مع اقتراب الأعياد والمناسبات، تبحث الكثير من ربات البيوت عن طريقة عمل الغريبة الناعمة والهشة في المنزل بمذاق يشبه المحلات.وتعد وصفة الشيف نونا من أشهر الطرق التي يعتمدها عشاق...

يُعد الإمساك المتكرر من المشاكل الشائعة التي قد تدفع البعض للجوء إلى منتجات تُسوّق على أنها منظفات للقولون أو مشروبات التخلص من السموم.ورغم وعود هذه المنتجات بالراحة السريعة،...

يُعد الفطر من الأطعمة الداعمة لصحة القلب، لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف والبروتين ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، ما قد يساعد في ضبط ضغط الدم وخفضالكوليسترول ودعم المناعة....

أكد خبراء تغذية أن اختيار الأطعمة المناسبة يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم، ما يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض السكري أو تحسين التحكم به لدى...

كشف خبراء التغذية أن توقيت تناول الفاكهة يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة وجودة النوم وفقدان الوزن، رغم أن فوائدها الغذائية متوفرة في أي وقتمن اليوم، وفقًا لموقع verywellhealth...

خلال شهر رمضان تتغير العادات اليومية للصائمين، ومن أبرزها استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي. ويقلل الكثير من الناس تلقائياً من هذه المشروبات بسبب الصيام...

كشفت دراسة أجراها معهد النوم واليقظة الفرنسي، مدي فعالية مادة الميلاتونين في علاج الأرق، مع تزايد معاناة الناس من اضطرابات النوم، يتجه كثيرون إلى مكملات الميلاتونين باعتبارها...

تعرض نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، أمام القارئ، اليوم الثلاثاء، معلومات مهمة عن اضطرابات النوم في رمضان، شارحة بالتفصيل أعراض اضطرابات النوم،...

توصيات طبية تشير إلى أن ثلاث ممارسات يومية قد تدعم صحة القلب وتساعد في تقليل مخاطر أمراضه.تشكل أمراض القلب والأوعية الدموية أحد أبرز التحديات الصحية في المملكة المتحدة، إذ تشير...

تارت بانوفي كنافة من الحلويات التي تصدرت تريند رمضان 2026، فيعتبر من الأطباق غير التقليدية والشهية التي يمكنك تطبيقها في المنزل بأسهل الخطوات.قدمت الشيف غادة التلي، مقدمة برنامج...

الخضار الورقية الخضراء مثل الكرنب والسبانخ، غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. قد يُساهم إضافة تشكيلة متنوّعة من الخضروات الورقية إلى نظامكِ الغذائي في تعزيز صحة الدماغ وتقليل...

خلال شهر رمضان، يتساءل كثير من مرضى الكلى هل الصيام آمن لحالتي الصحية؟ ورغم أن الصيام يحمل فوائد روحية كبيرة، فإن تأثيره الصحي يختلف من شخص لآخر، خاصة لدى من يعانون أمراضاً...

مع حلول رمضان يتوقع كثير من الصائمين اختفاء مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، باعتبار أن الصيام يمنح المعدة والأمعاء فرصة للراحة.لكن المفارقة أن بعض الأشخاص يشكون من انتفاخ...

مع مرور أيام شهر رمضان، يبدأ الجهاز الهضمي في التكيف تدريجياً مع نمط جديد من الأكل يعتمد على وجبتين رئيسيتين فقط يومياً.لكن كثيراً من مشكلات الهضم مثل الانتفاخ والحموضة والإمساك...

كشف أطباء متخصصون عن خمسة مقاييس صحية مهملة رغم قدرتها على كشف أمراض خطيرة في مراحلها المبكرة، مثل السكري وأمراض القلب ونقص المناعة.وفي الوقت الذي يعتمد فيه معظم الناس على...

تُعدّ وجبة السحور الركيزة الأساسية ليوم صيام مريح، إذ تمدّ الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها لساعات طويلة. وينصح اختصاصيو التغذية بأن تتضمن الوجبة مزيجًا من...

عند ذكر الصيام أول ما يتبادر إلى الذهن في الغالب هو شهر رمضان، لكن في الواقع الصيام لغة يعني الإمساك، لذا نجد أن هناك أنواعا متعددة من الصيام، منها ما يتبع قواعد دينية، ومنها ما...

تلعب الخضار والفواكه دوراً أساسياً في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة. لكن توقيت تناولها قد يؤثر في مدى استفادة الجسم من هذه...

خلال شهر رمضان، لا يقتصر الصيام على كونه ممارسة روحية عميقة، بل يطلق أيضاً سلسلة من التفاعلات الحيوية داخل الجسم، أبرزها تنشيط عملية تُعرف باسم الالتهام الذاتي أو إصلاح الخلايا...

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات فيتامين C قد يساهم في خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي لدى البالغين.توصل القائمون على الدراسة إلى هذه النتائج بعد تحليل بيانات 17 تجربة...