لم يعد الغذاء مجرد وسيلة لسد الجوع، بل بات في نظر العلم المعاصر الدرع الواقي ومحرك المقاومة الأول ضد الأمراض العضال. وتتزايد الأدلة العلمية التي تؤكد أن ما نضعه في أطباقنا...

تبدأ شيخوخة بصيلات الشعر في وقت أبكر مما قد تتصور، حيث تظهر تغيرات جزيئية مرتبطة بالالتهاب في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر، أي قبلسنوات من ظهور الترقق أو الشيب، وفق دراسة...

ذكر موقع Medical News Today الطبي أن القهوة تُعد من بين المشروبات الأكثر شعبية في العالم، حيث يتم استهلاك أكثر من ملياري كوب يومياً في كل أنحاء العالم. ونظراً لارتفاع معدلات...

لم يعد الغذاء مجرد وسيلة لسد الجوع، بل بات في نظر العلم المعاصر الدرع الواقي ومحرك المقاومة الأول ضد الأمراض العضال. وتتزايد الأدلة العلمية التي تؤكد أن ما نضعه في أطباقنا...

قد يكون فهم آلية عمل المسالك البولية والأعضاء التناسلية أمرا غامضا بعض الشيء، لكن هناك أمر واحد مؤكد عندما لا تعمل هذه الأعضاء كما ينبغي فقد يكون الأمر مؤلما وغير مريح، بل...

قالت حركة الظهر الصحي في ألمانيا ‫إن لآلام الظهر أسبابا عديدة، أبرزها رفع الأغراض الثقيلة بطريقة ‫خاطئة وقلة الحركة وزيادة الوزن.‫وقد ترجع آلام الظهر أيضا إلى وضعية الجسم...

توصلت دراسة حديثة إلى أن ‫تدخين بضع سجائر فقط يوميا لا يعني أن المدخن في منأى عن مضار التبغ، بل يظل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية ‫الدموية.وشملت هذه الدراسة -التي نُشرت في...

مكن تخفيف آلام الدورة الشهرية أحيانًا عبر تعديلات غذائية بسيطة، إذ تشير الأبحاث إلى أن بعض الفواكه قد تساعد على تقليل الالتهاب وتحسين الراحة خلال هذه الفترة.أبرز الفواكه...

يُعدّ الكاجو مصدرًا جيدًا للحديد والسيلينيوم، وقد يساعد تناوله نيئًا أو مُحمّصًا على رفع مدخول هذين العنصرين. ورغم ذلك، تميل الأصناف النيئة إلى احتواء مستويات أعلى قليلًا لأن...

تحتاج البشرة الدهنية إلى توازن ذكي في التنظيف؛ فهي تتطلب إزالة الزيوت الزائدة والشوائب دون المساس بحاجزها الطبيعي أو التسبب في جفافها. ومن هنا، يبرز الغسول الطبيعي كخيار مثالي...

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يجد الكثيرون أنفسهم في مواجهة مباشرة مع آلام المفاصل المزعجة، سواء كانت ناتجة عن إصابات قديمة، تقدم في السن، أو التهابات مناعية. وبينما...

أحيانًا يتركّز الالم في مناطق محددة من الجسم، وقد يساعد تعديل وضعية النوم مع استخدام الوسائد كوسيلة داعمة لهذه المناطق على تخفيف حدّة الألم، وفيما يلي مجموعة من الإرشادات...

يعد الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات التي تمتلك فوائد خارقة للصحة والجسم خاصة أنه غني بمضادات الأكسدة كما أن مذاقه طيب ويهدئ الأعصاب.وعرض موقع puregreenteaأهم فوائد تناول...

قدمت الشيف ثريا الالفي عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك، طريقة عمل كب كيك البرتقال.طريقة عمل كب كيك البرتقالالمكونات- كوب ونصف دقيق مُنخل.- نصف كوب سكر أبيض.- نصف كوب زيت نباتى.-...

مع تزايد معدلات الخرف بين كبار السن، باتت صحة الدماغ أولوية للكثيرين، وأظهرت الدراسات الحديثة أن التغذية الصحية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الذاكرة والوظائف الإدراكية.وتم...

أظهرت دراسة كندية موسعة علاقة مقلقة وغالبا ما يتم تجاهلها بين نومنا المضطرب وصحتنا العقلية.فما قد يبدو مجرد شخير عال أو إرهاق نهارى عابر يمكن أن يكون في الواقع نافذة تطل على...

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية ، عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك ،فوائد البطاطا الحلوة..فوائد البطاطا الحلوة..1. مصدر جيد لفيتامين B6: فيتامين B6 يساعد على الحد من...

يعاني كثيرون من السعال المزمن أو تهيّج الحلق الذي يشبه التهاب الحلق الوشيك، ويظنون أنه مرتبط بالزكام أو الإنفلونزا أو عدوى الجهاز التنفسي، لكن السبب قد يكون مختلفًا تمامًا.ففي...

أحيانا نجد مقطعًا من أغنية أو لحنا بعينه يدور داخل رؤوسنا، ونشعر كأنه يتكرر في أذهاننا، وهي ظاهرة يطلق عليها بعض العلماء اسم دودة الأذن.تشير الأبحاث إلى أن معظم الناس يعانون من...

مع تقدم العمر، قد تتضخم غدة البروستاتا في حالةٍ تُعرف باسم تضخم البروستاتا الحميد، ومع ذلك تُظهر الدراسات أن تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تُبطئ نمو البروستاتا،...