يوجد بشكل عام نوعان من السبانخ يمكنك الاختيار بينهما: السبانخ الصغيرة والسبانخ الناضجة. فالنوع الصغير هو نبات أصغر عمراً بأوراق أكثر طرافة ونكهة أخف. إذا كنت تفضل الخضراوات ذات القوام الأكثر ليفية والطعم المر، فاختر النوع الأكبر عمراً، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».السبانخ تدعم صحة العين...

لطالما سمعنا منذ الطفولة عبارة: “كل الجزر، يقوّي النظر!”، لكنها ليست مجرد خرافة شعبية، بل هناك أساس علمي وراءها.ويحتوي الجزر على البيتا-كاروتين، الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين A الضروري للرؤية، خصوصًا في الإضاءة الخافتة، إذ يساعد شبكية العين على التقاط الضوء وتحويله إلى صور يفسّرها الدماغ.وأظهرت...

خلال لقائه وفدا من أبناء عشائر حلحول- الخليل بالأردن العيسوي: الأردن يمضي بثقة بقيادته الهاشمية ومسارات التحديث ركيزة قوة الدولةالمتحدثون: سنبقى على عهد الوطن سندًا لقيادته الهاشمية وحماةً لرسالته وشركاء بمسيرة النهوضالتقى رئيس الديوان الملكي الهاشمي يوسف حسن العيسوي، وفدا من أبناء عشائر حلحول/...

اقتحم عشرات المستوطنين، اليوم الأربعاء، باحات المسجد الأقصى المبارك – الحرم القدسي الشريف في مدينة القدس المحتلة، من جهة باب المغاربة، تحت حماية مشددة من شرطة الاحتلال الإسرائيلي.وأفادت دائرة الأوقاف الإسلامية في القدس المحتلة في بيان، بأن المستوطنين نفذوا جولات استفزازية في باحات المسجد، وتلقوا...

قرّر رئيس مجلس الأعيان فيصل الفايز، دعوة المجلس للانعقاد الخميس المقبل عند الساعة 9:00 صباحا.وكانت اللجنة المالية والاقتصادية في مجلس الأعيان، برئاسة العين رجائي المعشر أقرّت، الاثنين، مشروع قانون الموازنة للسنة المالية 2026، كما ورد من مجلس النواب.وعقد الاجتماع في جلسة مسائية منفصلة، بعد بحث...

شهدت دائرة المكتبة الوطنية، مساء الثلاثاء، حفل إشهار كتاب «الكلمة والقرار: حين اختار الأمن أن يُصغي – الأمن الوطني والإعلام الأمني في زمن الربيع العربي» لمؤلفه العقيد المتقاعد محمد جميل الخطيب، بحضور نخبة من الشخصيات الأمنية والسياسية والوطنية والثقافية والإعلامية.وتحدث في الحفل الذي ادارته...

أوضحت الدكتورة دينارا ساديكوفا، أخصائية طب العيون، أن الشعور بوجود رمل في العين، والحكة، وسيلان الأنف، والإفرازات الغزيرة من العين قد تكون علامات على الإصابة بـ التهاب الملتحمة.وقالت الدكتورة إنه رغم تشابه علامات التهاب الملتحمة، لكل نوع من أنواعه أعراضه المميزة. وتشمل الأعراض الشائعة: احمرار...

أكد رئيس غرفة تجارة الأردن، العين خليل الحاج توفيق، أن المرحلة المقبلة تحمل فرصا وآفاقا واعدة لتوسيع مجالات التعاون الاقتصادي بين الأردن والهند، لا سيما بقطاعات تكنولوجيا المعلومات، والطاقة، والخدمات اللوجستية، والسياحة وغيرها.وقال في بيان اليوم الثلاثاء، إن الغرفة تتطلع بأن تسهم زيارة رئيس...

حصل ميناء العين السخنة على شهادة موسوعة غينيس للأرقام القياسية كـ«أعمق حوض ميناء من صنع الإنسان يُنشأ على اليابسة» بعمق تشغيلي يبلغ 19 متراً.ميناء العين السخنة يدخل موسوعة غينيسوتسلم نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية وزير الصناعة والنقل الفريق مهندس كامل الوزير الشهادة الرسمية من المحكم...

أظهر تحليل علمي أن أكثر من ثلاثة أرباع سكان العالم لا يحصلون على كميات كافية من أحماض «أوميغا-3» الدهنية، وهو نقص غذائي قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والتدهور المعرفي، والالتهابات، ومشكلات النظر.وبحسب الدراسة، التي نُشرت في مجلة «Nutrition Research Reviews»، قام باحثون من جامعة إيست...

أكد خبراء ومختصون في الشأن الاقتصادي أن العلاقات الاقتصادية بين الأردن وجمهورية الهند تشهد تطورًا ملحوظًا خلال المرحلة الحالية، مدفوعة برغبة مشتركة لدى البلدين في توسيع مجالات التعاون الاقتصادي وتعظيم الاستفادة من الفرص المتاحة، بما يخدم المصالح المتبادلة ويعزز الحضور التجاري والاستثماري لكلا...

بحثت اللجنة المالية والاقتصادية في مجلس الأعيان، برئاسة العين الدكتور رجائي المعشر، اليوم الاحد، السياسة النقدية التي يشرف عليها البنك المركزي، وواقع حال الأسواق المالية الأردنية، وموازنة وزارة الداخلية والدوائر التابعة لها.جاء ذلك خلال جلسة أولى مع محافظ البنك المركزي الدكتور عادل الشركس، وجلسة...

دانت لجنة فلسطين في مجلس الأعيان، التي يرأسها العين مازن دروزة، بأشد العبارات مصادقة سلطات الاحتلال الإسرائيلي على إقامة 19 مستوطنة جديدة في الضفة الغربية المحتلة.واعتبرت في بيان، أن المصادقة خطوة تصعيدية خطيرة تمثل خرقا فاضحا للقانون الدولي ولقرارات الشرعية الدولية، وتقويضا متعمدا لكل الجهود...

كما كل فصل شتاء، تكاد المشاكل تكرر ذاتها، رغم كل ما يتم الإعلان عنه من إرشادات يجب الأخذ بها على محمل التطبيق والالتزام، لنرى للأسف أن بعض المواطنين لا يلتزمون بما يتم الإعلان عنه من قبل الدفاع المدني ولا يتقيدون بنمط آمن في التعامل مع وسائل التدفئة المختلفة، لينتج عن ذلك للأسف حوادث عديدة نتيجة...

تقام اليوم السبت 13 - 12- 2025 عدة مباريات في مختلف المسابقات حول العالم، تتصدرها مباراة فلامينجو ضد بيراميدز فى كأس القارات للأندية، ولقاء ليفربول ضد برايتون فى الدوري الإنجليزي.مواعيد مباريات كأس القارات للأندية انتركونتيننتال والقنوات الناقلةفلامينجو X بيراميدز – الساعة 7 مساء على قناة beIN...

أعلنت وزارة الاقتصاد الرقمي والريادة، وبالتعاون مع وزارة الإدارة المحلية، استكمال زيارة عدد من البلديات وتنفيذ التدريب والتفعيل الكامل لخدمة براءة الذمة المالية الإلكترونية على العقار.وبحسب بيان لوزارة الاقتصاد الرقمي، الجمعة، شمل التفعيل، بلديات في محافظة البلقاء، حيث أصبحت الخدمة متاحة في بلدية...

أكّد النائب الدكتور نصار القيسي، خلال مناقشته لمشروع قانون الموازنة العامة، أن البيانات المالية لم تعد مجرد أرقام على الورق، بل أصبحت ظلًّا ثقيلًا ينعكس على تفاصيل حياة المواطنين، مشددًا على أن الحكومات المتعاقبة لم تنجح في تحقيق العدالة المجتمعية أو إظهار حضور الدولة الفعلي بالقرب من...

قام وفد من مجلس الأعيان الأردني بعقد سلسلة من اللقاءات مع كبار المسؤولين في دولة قطر، في خطوة تهدف إلى تعزيز العلاقات الأردنية القطرية وتوسيع آفاق التعاون البرلماني والاجتماعي، وبناء شراكات فعّالة تخدم المصالح المشتركة بين البلدين.وجاءت هذه اللقاءات الثنائية على هامش مشاركة الوفد في أعمال منتدى...

أقرت اللجنة القانونية في مجلس الأعيان، برئاسة العين أحمد طبيشات، اليوم الثلاثاء، مشروع قانون معدل لقانون التنفيذ الشرعي لسنة 2025، كما ورد من مجلس النواب، إضافة إلى مشروع القانون المعدل لقانون الجريدة الرسمية مع إجراء تعديل على إحدى مواده.جاء ذلك بحضور وزير العدل بسام التلهوني، وقاضي القضاة عبد...

لم تكن زيارة جلالة الملك عبدالله الثاني إلى مستشفى البشير حدثاً بروتوكولياً عابراً، بل شكلت رسالة واضحة، قوية ومباشرة لكل من يعنيه الأمر .فالملك الذي اعتاد أن يضع يده على مكامن الخلل بنفسه، أراد هذه المرة أن تكون الصورة أشد وضوحاً صحة الأردنيين خط أحمر، ومؤسسات الدولة ليست مسرحاً للترهل أو...