أجمع العلماء وأطباء الأغذية على اختيار طرق مثبتة علميًا لتقليل الشهية دون أدوية أو مكملات غذائية. إذ أنه من الصعب جدًا الحفاظ على النظام الغذائي الصحيح، وتقليل الرغبة بتناول الطعام. ومن هذه الطرق :استبدال الدهون والكربوهيدرات بالبروتينزيادة نسبة البروتين إلى نظامك الغذائي يزيد من الشعور بالشبع...

يختلف سبب التهاب اللوزتين من شخص لآخر ويمكن أن يكون ناجما عن فيروس أو عدوى بكتيرية، لذلك من الصعب معرفة ما إذا كان المرض معديا أم لا.ويمثل التهاب اللوزتين عدوى تصيب اللوزتين في مؤخرة الحلق، ومن المحتمل أن تختلط مع أعراض كوفيد-19، ولذلك، قدمت صحيفة إكسبريس البريطانية، توضيحا للأعراض الرئيسية...

أمراض القلب هي سبب رئيسي لوفاة الرجال والنساء في العالم، ويعتبر مرض الشريان التاجي هو أكثر أنواع أمراض القلب شيوعًا، في السطور التالية سنتطرق إلى أعراض النوبة القلبية.الشرايين التاجية هي المسارات التي تنقل الدم المؤكسج إلى عضلة القلب للحفاظ على ضخها، وغالبًا ما يتم تحديد الضرر الناجم عن النوبة...

تختلف النساء والرجال في طريقة التعامل مع الضغوطات النفسية، والمشكلات العاطفية، وذلك لاختلاف طريقة تفكيرهم وعاداتهم وسلوكياتهم في الأوقات العادية.وقال البروفيسور أرنو ديشتر: عادة ما يحاول الرجال التخلّص من هذه الضغوط ظاهرياً، في حين تحاول النساء جعل المشكلات العاطفية في بؤرة اهتمامها وتتحدث عنها...

اعراض التهاب القولون العصبي عند النساء القولون جزء من الأمعاء الغليظة ، وهو جزء من الجهاز الهضمي. بعد تكسير الطعام في المعدة وامتصاصه في الأمعاء الدقيقة ، تمر المواد الغذائية غير القابلة للهضم عبر القولون. القولون مسؤول عن امتصاص أي بقايا من الماء والأملاح والفيتامينات من المواد الغذائية وتكثيفها...

الفصام هو اضطراب دماغي خطير يشوه الطريقة التي يفكر بها الشخص، ويتصرف ويعبّر عن المشاعر، ويتصور الواقع، ويتصل بالآخرين، وغالباً ما يبدو على الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الفصامية تصرفات غريبة، وقد يظهرون أيضاً أنماطاً وسلوكيات تفكير غير عادية.ويعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية من أنماط...

ينصح الأطباء بالتقليل من تناول الملح، لما له من عواقب وخيمة، فهو يزيد من ضغط الدم، ويجعل القلب يعمل بجهد أكبر، كما يسبب الشعور بالانتفاخ، إليكم هذه التعليمات للتخلص من الأملاح الزائدة.- اشربي كمية كبيرة من الماء خلال اليوم لأن الكلى تلعب دوراً حيوياً في التخلص من السموم، وشرب الكثير من الماء...

الصيام المتقطع: أسئلة شائعة ونصائح هامة الصيام المتقطع هو خطة أكل تقوم بالتبديل بين الصيام وتناول الطعام وفق جدول منتظم. تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع هو وسيلة للتحكم في وزنك ومنع - أو حتى عكس - بعض أشكال المرض. ولكن كيف تفعله؟ وهل هو آمن؟ما هو الصيام المتقطع؟تركز العديد من الأنظمة الغذائية على...

نصائح لمكافحة الشيب المبكر الشعر الصحي اللامع هو علامة على الصحة العامة الجيدة والشباب. يمكن للشعر أن يغير مظهر الشخص بشكل كبير ويوفر الشعور بالثقة بالنفس. يقول بعض الباحثين أنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في كيفية نظر الآخرين إلى المرء. ومع ذلك ، هناك شيء واحد يزعج الناس في جميع الأعمار عندما يتعلق...

قال مدير المخابرات العامة اللواء أحمد حسني إن حكمة الملك وانفتاحه على مكونات المجتمع الدولي وجهوده الجبارة قد أسهمت في خلق حالة الأمن والاستقرار التي يشهدها الأردن خصوصاً في ظل تميز جلالته باعتماد سياسة الاحتواء والتكيف للنأي بالأردن عن الدخول في الأزمات والصراعات الإقليمية والدولية، مشدداً «نحن...

تعتبر فوائد القرفة كثيرة، فهي تقدم للإنسان العديد من الفوائد المهمة لصحته، فقد اكد خبراء التغذية أهمية القرفة في معالجة الالتهابات، كما أنها مصدر غني بالألياف الغذائية والحديد والكالسيوم، ويمكن إضافة القرفة إلى الطعام والتمتع بنكهة جميلة.ويمنح الاستخدام المنتظم للقرفة جسد الإنسان، آثارًا إيجابية...

يتساءل الكثير من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية حول تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة أم بعدها.و كشف خبراء التغذية عن أن تناول الطعام قبل التمرين بوقت ما يمد جسمك بالطاقة التي يحتاجها، كما يساعدك تناول الطعام بعد التمرين في التعافي، بحسب (اليوم السابع).وتوفر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات...

استقبل مصطفى مدبولي، رئيس الوزراء المصري ، السبت ، بمقر الحكومة في العاصمة الإدارية الجديدة، الدكتور بشر الخصاونة، رئيس وزراء المملكة الأردنية الهاشمية، والوفد المرافق له، في إطار زيارته الرسمية لمصر بهدف تعزيز فرص التعاون الثنائي بين البلدين.وعبر رئيس الحكومة بشر الخصاونة وفي مستهل كلمته، عن...

يعاني الكثير من الأشخاص مشاكل في الجهاز الهضمي كانتفاخ المعدة، لأسباب متعددة، وربما تكون هذه الأسباب بسيطة لا يتم الانتباه لها، وغالباً ما يكون انتفاخ المعدة ناجمًا عن تناول أطعمة تسبب الغازات كونها تسد الجهاز الهضمي.ومع عدم وجود مكان تذهب إليه، تؤدي الغازات إلى تمدد المعدة، مما يؤدي إلى حدوث...

يتميز الجوز الأسود أو الجوز الأمريكي بطعمه اللذيذ، وهو نوع من أنواع الجوز الذي ينمو على أشجار ضخمة تنتشر في الولايات المتحدة الأمريكية، ومن الممكن الاستفادة منه واستخدامه بعدة طرق، إذ إن للجوز الأسود لب صالح للأكل ويشيع استخدامه في صناعة أطباق طعام مختلفة.ويتم استخدام الجوز الأسود في الطب العشبي...

تحتوي ملعقة من بذور الشيا على جميع العناصر الغذائية الأساسية والكالسيوم ومضادات الأكسدة والبروتين والألياف و تمنحك فوائد غير متوقعة، بالإضافة إلى احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية، إليكم أبرز فوائد تناول ملعقة منها يومياً.وتعتبر بذور الشيا من أكثر الأطعمة الصحية، ويمكن أن تفيد جسمك ودماغك،...

أثبتت العديد من الدراسات الأهمية الكبيرة لشرب الماء الدافئ على الريق، فهو يوفر العديد من الفوائد المهمة للجهاز الهضمي إليكم أهم هذه الفوائد.- تسهيل عملية الهضم: يساهم شرب الماء الدافئ على الريق في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من الانتفاخات والإمساك، وفق(سيدتي).- تقليل الشعور بالتوتر: لأن شرب الماء...

فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس إذ تساعد على تخفيف الوزن بواسطة تحفيز عملية الأيض داخل جسم الإنسان وحرق الدهون، ومن فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس أنها تساعد في التقليل من الالتهابات الناتجة عن داء السمنة.القيمة الغذائية للكزبرةغنية بالزيوت الأساسية حيث أنها تحتوي على 11 عنصرا من هذه الزيوت.تحتوي...

سجل العراق ثلاث هزات أرضية في محافظة السليمانية بإقليم كردستان شمالي البلاد يوم الثلاثاء، دون وقوع خسائر.وقالت وزارة النقل العراقية في بيان، إن المراصد الزلزالية في الهيئة العامة للأنواء الجوية والرصد الزلزالي التابعة للنقل سجلت 3 هزات أرضية اليوم الثلاثاء.وأوضحت أن الهزة الأولى سجلت عند تمام...