يتساءل الكثير من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية حول تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة أم بعدها.و كشف خبراء التغذية عن أن تناول الطعام قبل التمرين بوقت ما يمد جسمك بالطاقة التي يحتاجها، كما يساعدك تناول الطعام بعد التمرين في التعافي، بحسب (اليوم السابع).وتوفر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات...

الكاتب الصحفي زياد البطاينه - .... اليوم يوجه القائد الحكيم .حكومته الرشيده لايلاء موضوع الاستثمار جل الاهتمام والاستفادة من كل الفرص المتاحة ومن علاقاتنا مع الصديق والشقيق....واستثمار الانسان والارض والتشريعات والحوافز والمكافات ونعم اخرى كالامن والامان والموقع والتضاريس المنوعه والمناخ والارث...

فايز شبيكات الدعجه - يبدو ان مشكلة سوء الادارة الثائرة الان ممتدة وليست منحصرة في وزارة الصحة وحدها...حسب شهود عيان ذاقوا الامرين من سوء معاملة متكررة .اذا خالفك الحظ وواجهتك مشكلة في احدى الدوائر فستجد نفسك في متاهة مركبة، وستدخل في ظلمات ثلاث. اولها ان المدير تلبسه الغرور، ويتوهم انه يتمتع بوضع...

مهدي مبارك عبد الله - رغم الألم الكبير الذي تركه في نفوسنا إعادة اعتقال ( أسرى نفق الحرية الستة ) والتي كان اخرها اعتقال الاسيرين مناضل نفيعات وأيهم كممجي في محافظة جنين بعد اسبوعين من تحررهما الا انه على طريق الكفاح والمقاومة والصمود لا مكان للحزن والاحباط والرد على ذلك ينبغي ان يكون بتصعيد...

أكد الخبير في مجال النفط، الدكتور المهندس زهير صادق، أن الأردن يمتلك مخزون نفط كبير يجعله من الدول النفطية المهمة في العالم، بالاضافة إلى مخزون الغاز لديه، مشيرا إلى أن الأردن يملك مخزون نفط وغاز هائل يكفي احتياجات المملكة وتمكننا من التصدير أيضا خلال سنوات قليلة.وقال صادق خلال تصريح اعلامي :...

الدكتور: رشيد عبّاس - إذا كنا في هذا الوطن نسعى إلى تغيير مصيرنا الأليم من المعاناة والفقر الذي نحن فيه إلى عالم الرخاء والثروة, علينا أن نكون قادرين على تطبيق نموذج من النماذج الاقتصادية الناجحة, أو تصميم نموذج محلي ببصمة وطنية تجعلنا ننتقل من دولة فقيرة تعاني إلى دولة غنية متقدمة..وخلاف ذلك فإن...

لقي 12 شخصا مصرعهم واصيب ثمانية اخرون في حادث اصطدام شاحنة وحافلة ركاب وقع الاحد، في محافظة النعامة شمال غربي الجزائر.وقالت إدارة الحماية المدنية التابعة لوزارة الداخلية عبر حسابها على تويتر ان الحادث الذي وقع في بلدية البيوض في المحافظة خلف 12 قتيلا و8 جرحى، نقلوا للعلاج بمستشفى المدينة، دون...

بقلم : محمد فؤاد زيد الكيلاني - شهدت الأراضي الفلسطينية أمراً لطالما انتظره الفلسطينيين منذ عقود، وهو هروب ستة محررين من أكثر وأقوى السجون تحصيناً ورقابة في فلسطين المحتلة، وهذا ما أذهل البعيد قبل القريب، في عمل غاية في الذكاء والدهاء الذي تميز به الشعب الفلسطيني على مر العصور، جاء هذا الهروب...

سيعلق الرئيس الأمريكي السابق، دونالد ترامب، على النزال بين الملاكم الأمريكي إيفاندر هوليفيلد، والبرازيلي فيتور بلفور، السبت المقبل، في هوليوود بولاية فلوريدا.وسينضم إلى الرئيس السابق، نجله دونالد ترامب جونيور للتعليق على الحدث الشهير الذي يتزامن مع إحياء ذكرى هجمات الحادي عشر من سبتمبر 2001.وقال...

يعيش الأردن ظروفا اقتصادية صعبة جراء الأزمات المتتالية في دول الطوق، فاقمتها تبعات ما يجري في جارته الشمالية سوريا، وعززت التطورات الأخيرة التي شهدتها محافظة درعا من حضورها.المملكة من أكثر الدول تأثرا بالأزمة المستمرة منذ عام 2011، فقد استقبلت أراضيها قرابة 750 ألف لاجئ، توزعوا على مختلف...

تُعد آلام الظهر واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا والتي تَجعل المصابين بها يَلجئون لزيارة الطبيب أو يَتغيبون عن عملهم، فضلًا عن كونها من الأسباب الرئيسية المسببة لإعاقة الحركة في جميع أنحاء العالم.لحسن الحظ، يُمكنك اتخاذ التدابير اللازمة للحد أو التخفيف من معظم نوبات آلام الظهر، من خلال ممارسة الرياضة...

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم تعيش حالة نشاط فني كبير بعد طرح آخر ألبوماتها الغنائية والذي حمل عنوان Nancy 10 ومن بعدها مشاركتها في سلسلة حفلات ناجحة كان آخرها في أنطاليا.نانسي عجرم والتي كانت ضيفة أحد البرامج الحوارية فجرت قنبلة من العيار الثقيل بعد أن أكدت أن هنالك تعاون مُنتظر بينها وبين النجمة...

كشفت دراسة أمريكية أن الاشخاص الذين يجلسون لثماني ساعات يومياً دون تحرك، والذين تقل أعمارهم عن 60 عاماً معرضين لمخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية.وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات يومياً وأكثر دون ممارسة أي نشاط بدني كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بسبع مرات من أولئك...

أعلن الكرملين عن لقاء مرتقب يجمع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين بالملك عبد الله الثاني، الإثنين المقبل، لبحث ملفات مختلفة، أبرزها الأزمة السورية.لقاء يأتي وسط تطورات لافتة تشهدها الجارة الشمالية للمملكة، دفعت عمان إلى إغلاق كامل حدودها مع سوريا في 31 يوليو/تموز الماضي؛ جراء الأوضاع الأمنية في...