تحرص كثير من الأسر على تخزين الخضراوات والفواكه قبل شهر رمضان لتوفير الوقت والجهد أثناء الصيام، إلا أن التخزين الخاطئ قد يؤدي إلى فقدان القيمة الغذائية أو سرعة التلف.طرق تخزين الخضراوات والفواكه لشهر رمضانوتوجد طرق صحيحة لتخزين الخضراوات والفواكه تحافظ على طزاجتها وجودتها لأطول فترة ممكنة، وفقا...

تمثل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء تجربة منعشة ومنشطة، لكنها تحمل مخاطر صحية محددة، من بينها الانزلاق والسقوط والإصابات العضلية. لذلك، من الضروري اتباع إرشادات وقائية قبل وأثناء وبعد التمارين لضمان تدريب آمن وفعّال.لماذا يزيد البرد من خطر الإصابة؟تشير الخبرات الطبية، وفقا لموقع...

بدأت أوساط إعلامية ومحلية في عمان الترويج لسيناريو يقترح تعديلا وزاريا جديدا على الطاقم الحكومي في وزارة الرئيس الدكتور جعفر حسان.والمرجح حسب أوساط مقربة من حسان ان الأخير بدأ يستمع بحرص لإقتراحات تصله بإجراء تعديل وزاري على طاقمه حيث وصلته من بعض أعضاء البرلمان ووجهاء مدينة الكرك نصائح بإقالة...

الكرفس نبات عشبي من الفصيلة الخيمية، يستخدم على نطاق واسع في السلطات والأطباق. فما هي فوائده وموانع استخدامه؟.يعد الكرفس نباتا عشبيا غنيا بالمغذيات، ويُستخدم بأكمله—أوراقه، سيقانه وجذوره—في الطهي والسلطات. لكل جزء فوائد صحية فريدة:أوراق الكرفس: غنية بالفيتامينات (C، A، B، E) والمعادن (بوتاسيوم،...

شهد الوسط الفني صدمة واسعة بعد إعلان الفنانة إيمان الزيدي انفصالها عن كابتن محمد عبد المنصف، حارس مرمى نادي الزمالك ومنتخب مصر السابق، المعروف بزواجه من الفنانة لقاء الخميسي، ولم يُذكر سابقًا زواجه من امرأة أخرى.وتُعد علاقة لقاء الخميسي بمحمد عبد المنصف من العلاقات الزوجية الناجحة في الوسط الفني...

قال كاتب السيرة مايكل وولف إن الصداقة التي استمرت 15 عاما بين الرئيس الأمريكي دونالد ترمب وجيفري إبستين انتهت بسبب صفقة عقارية، وليس بسبب سلوك الممول الراحل.وحسب صحيفة ديلي بيست، يتمثل الموقف الرسمي للبيت الأبيض في أن الخلاف بين الرجلين وقع في أوائل العقد الأول من الألفية، بعدما طرد ترمب إبستين...

كشف متخصصون في الشأن الإسرائيلي أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو وأفراد حاشيته العسكرية يعولون على منظومة الليزر الجديدة درع الضوء في خطة الضربة الحديدية الإسرائيلية المزمع تفعيلها في حرب وشيكة ضد إيران، لا سيما في ظل التجارب الناجحة التي جرت عليها.وتوازت التقديرات مع تقارير لوزارة...

مر على معظم مستخدمي الهواتف الذكية ذلك الموقف المزعج: تعتمد على خرائط غوغل للوصول إلى مكان جديد، ثم تفاجأ قبل منتصف الطريق بأن نسبة البطارية هبطت إلى 11% فقط.مشهد يشبه قيادة سيارة ومؤشر الوقود يشير إلى فارغ، لتبدأ رحلة القلق والبحث عن شاحن أو بنك طاقة.لكن المشكلة قد لا تكون في البطارية نفسها، بل...

قد تبدو الحمى مجرد إزعاج بسيط يمكن التخفيف منه بتناول الباراسيتامول، إلا أنّها أحيانًا تشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة إذا استمرت أو رافقتها أعراض تحذيرية.وحذر خبراء الأمراض المعدية من أن التأخر في طلب الرعاية الطبية أو الاعتماد على العلاج الذاتي قد يؤدي إلى مضاعفات يمكن تجنبها.وأوضح الدكتور...

يصادف اليوم الثالث من يناير اليوم العالمي للنوم، مناسبة تهدف إلى تسليط الضوء على أهمية النوم للصحة الجسدية والنفسية.رغم وعي الكثيرين بفوائد النوم، يواجه عدد كبير صعوبة في الاستمرار بالنوم أو الحصول على نوم مريح، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS).في هذا الإطار، قدمت إيما مكآدم، أخصائية...

مع انخفاض درجات الحرارة وتزايد فرص الإصابة بالإنفلونزا في أشهر الشتاء، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على صحتهم. على الرغم من أن موسم البرد قد يزيد من خطر الإصابة بالفيروسات، إلا أن هناك بعض العادات اليومية التي يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تقوية المناعة والحفاظ على صحتك العامة.إليك أربعة نصائح...

مكن تخفيف آلام الدورة الشهرية أحيانًا عبر تعديلات غذائية بسيطة، إذ تشير الأبحاث إلى أن بعض الفواكه قد تساعد على تقليل الالتهاب وتحسين الراحة خلال هذه الفترة.أبرز الفواكه المفيدة:التوت: غني بمضادات الأكسدة، ويُعد مصدرًا قويًا لفيتامين سي والألياف، ما قد يساهم في خفض الالتهاب المرتبط بحدة...

تحتاج البشرة الدهنية إلى توازن ذكي في التنظيف؛ فهي تتطلب إزالة الزيوت الزائدة والشوائب دون المساس بحاجزها الطبيعي أو التسبب في جفافها. ومن هنا، يبرز الغسول الطبيعي كخيار مثالي يجمع بين الفعالية واللطف، ليمنح البشرة الدهنية نظافة عميقة مع الحفاظ على إشراقتها الصحية وخلوّها من اللمعان المزعج.لماذا...

بقلم: كريستين حنا نصر - الاعلام المرئي و منها التلفزيون و اليوتيوب و منصات التواصل الاجتماعي التي بالأصل هدفها الثقافة و التعليم و نشر المعرفة و الاخلاق بالتعامل بين شعوب هذه الأرض ، لكن للأسف في بعض بلدان الشرق العربي تحولت التكنولوجيا في الاعلام و تستخدم لبث خطاب الكراهية و عدم قبول الاخر...

كشف خبراء الأمن السيبراني عن برمجية خبيثة متطورة تُدعى Sturnus تستهدف هواتف أندرويد، وتعمل بشكل خفي لسرقة البيانات المصرفية وقراءة الرسائل المشفّرة في تطبيقات مثل واتساب وسيغنال بعد فك تشفيرها على الجهاز.تعتمد البرمجية على شاشات مزيفة تقلّد تطبيقات البنوك، واستغلال صلاحيات إمكانية الوصول لتسجيل...

بينما تساعد أدوية مثل أوزمبيك، مونجارو، وويغوفي على فقدان الوزن، إلا أنها ليست حلاً سحريًا، حيث أظهرت الدراسات أن أدوية GLP-1 تُضاعف معدل فقدان الوزن بمعدل يصل إلى أربعة أضعاف مقارنة بالمحاولات الفردية، ما يفسر شعبيتها المتزايدة.ومع ذلك، قد يواجه بعض المستخدمين صعوبة في الحفاظ على الوزن على المدى...

تصاعدت المخاوف هذا الموسم من انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، وسط تزايد حالات الإصابة في مناطق عدة، ما دفع الخبراء لتسليط الضوء على طرق فعالة للتخفيف من الأعراض وتسريع التعافي.وأشار الدكتور براندون لو، طبيب باطني كندي، إلى نتائج دراسة صغيرة نشرت مؤخرًا على موقع X، تناولت تأثير غسل الأنف بمحلول...

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تجفيف الملابس داخل المنزل بعد إخراجها من الغسالة، خاصة خلال فصل الشتاء، باعتباره حلًا سريعًا وعمليًا.تجفيف الملابس داخل البيت يزيد الرطوبة ونمو العفنوحذرت دراسات حديثة من أن هذه العادة قد تشكل خطرًا صحيًا حقيقيًا؛ بسبب ارتفاع نسبة الرطوبة داخل المنازل، وما ينتج عنها من...

يبدأ كثير من الناس يومهم بعادات غذائية يعتقدون أنها مفيدة للصحة أو تساعد على إنقاص الوزن بسرعة، لكن تحذيرات أطباء الجهاز الهضمي تشير إلى أن بعض هذه الأطعمة قد تُسبب تهيّج المعدة واضطرابات هضمية خطيرة عند تناولها على الريق، أي قبل تناول أي وجبة.المشكلة أن هذه العادات تعتبر شائعة جدًا، ويستمر الناس...

قد تعني المعدة الممتلئة أن وجبة دسمة انتهت للتو، لكنها قد تكون أيضاً بداية شعور مزعج بالثقل والانتفاخ خلال موسم الأعياد. وبحسب أبحاث صادرة عن Calorie Control Council، فإن وجبة عشاء نموذجية في العطلات قد تتجاوز 3000 سعرة حرارية، أي ما يقارب ضعف الكمية الموصى بها للنساء البالغات وفق الإرشادات...