قد يمنحك الروتين شعوراً بالاستقرار وسط ضغوط الحياة، لكن بعض العادات اليومية الهادئة قد تتحول مع الوقت إلى عبء بدني أو نفسي. البداية تكون بملاحظتها، لأن إدراك أن ما اعتدته قد يكون ضاراً هو أول خطوة لتغييره.أولى هذه العادات هي تجاهل تمارين القوة. فبينما يحظى الكارديو عادة بالاهتمام، تزداد أهمية...

دخلت الحرب السيبرانية بين إيران وإسرائيل مرحلة جديدة، بعدما فجّرت مجموعة قرصنة إيرانية مفاجأة مدوية بزعمها اختراق هاتف أقرب مساعدي رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، مع التلويح بنشر مواد حساسة خلال ساعات.وزعمت مجموعة القرصنة الإيرانية «حنظلة» اليوم (الأحد) أنها نجحت في اختراق هاتف رئيس...

تحليل نقدي بقلم: الدكتور محمد ذاالنون عصفور - تعتبر مهنة المحاسبة العمود الفقري لأي نظام مالي مستقر، والمحاسب هو حارس المال والمؤتمن على شفافية البيانات التي تُبنى عليها قرارات سيادية واستثمارية كبرى. ومع ذلك، لا يزال حلم آلاف المحاسبين الأردنيين بإنشاء نقابة للمحاسبين حبيس الأدراج المغلقة منذ...

في السياسة، لا تُقرأ التحركات بمعزل عن سياقها، ولا تُفسَّر الأفعال بوصفها مجاملات عابرة، خصوصاً حين تصدر عن ممثل دولة عظمى بحجم الولايات المتحدة .من هذا المنطلق، فإن الجولات التي يقوم بها السفير الأمريكي في الأردن، ومشاركته في بيوت العزاء والفعاليات الشعبية والاجتماعية، تتجاوز الشكل الاجتماعي...

في حادثة أثارت جدلا واسعا، قررت إدارة مستشفى إنديرا غاندي (IGMC) في مدينة شيملا الهندية، إيقاف أحد الأطباء عن العمل بعد اعتدائه بعنف على مريض طالب بمعاملته بصيغة الاحترام أنتم.وأظهر مقطع فيديو صوّره أحد مرافقي المريض طبيبا يرتدي كمامة جراحية وهو يوجّه ضربات متكررة إلى المريض أرجون بانوار (36...

هذه ليست موعظة ولا استعارة عابرة بل اتهام مباشر لسلوك عام صار عبئا على الاوطان وخطرا على المعنى فحين تتحول قصة نمل سليمان من حكمة مؤقتة الى فلسفة حياة دائمة نكون امام مجتمع يتقن الاختباء اكثر مما يتقن المواجهة ويتقن تبرير الخوف اكثر مما يتقن الدفاع عن الحقاللحظات الفاصلة لا تحتاج ناصحين ولا...

مهدي مبارك عبد الله - لم تكن الشموسة مجرد مدفأة غاز رخيصة بعدما تحوّلت في أيام قليلة إلى أداة قتل صامتة خطفت أرواح عشرة أردنيين أبرياء بينهم عائلات بأكملها نامت ولم تصحُ فاجعة لم تهزّ البيوت وحدها بل هزّت ثقة الشارع الأردني بمنظومة الرقابة وبمعنى المسؤولية، وبجدوى القرارات الحكومية التي تأتي…...

الأستاذ الدكتور أمجد الفاهوم - ليست السردية الوطنية مجرد حكاية ولا خطابًا إنشائيًا يُستدعى عند المنعطفات، بل تمثل الإطار العميق الذي تُفهم من خلاله الدولة، ويُقرأ عبره تاريخها، وتُقاس به قدرتها على التماسك والاستمرار في عالم سريع التحول. والسردية الأردنية، بوصفها رواية الدولة والمجتمع والمسار،...

أصدر معهد السياسة والمجتمع ورقة سياسات بعنوان “مشروع مدينة عمرة: بين الطموح التنموي ومتطلبات الاستدامة السياسية والمؤسسية”، تناولت مشروع مدينة عمرة بوصفه أحد أكبر التدخلات التخطيطية المقترحة لإعادة توجيه النمو الحضري في الأردن، في ظل التوسع الحضري والديموغرافي المتسارع، وما يرافقه من ضغوط متزايدة...

تتواصل حكاية كأس الأمم الأفريقية 2025 بالمغرب، لتمنح القارة السمراء جرعات إضافية من الإثارة والتشويق مع كل صافرة بداية. مساء الأربعاء كان الجمهور على موعد مع أربع مباريات حبست الأنفاس، حملت الكثير من التفاصيل الفنية والسيناريوهات الدرامية، وأرسلت رسائل مبكرة حول شكل المنافسة في النسخة الجديدة من...

كتب : بسام البدارين - «هؤلاء الفتية أصلحوا ما أفسدته النخبة السياسية الأردنية طوال 40 عاماً».تلك العبارة تبدو ملتبسة .لكنها تصبح ساحرة وأهدافها في التشخيص أبعد وأعمق عندما ترِد على لسان سياسي مخضرم تقلّد عدة مناصب وزارية وعلى هامش اجتماع خاص لـ»خطبة عروس».الحديث عن منتخب النشامى لكرة القدم احتلّ...

يتساءل كثيرون لماذا يواصل بعض الأشخاص اتخاذ قرارات خاطئة، حتى بعد أن يختبروا نتائجها السلبية أكثر من مرة؟وقدمت دراسة علمية جديدة تفسيرًا مهمًا لهذا السلوك، مشيرة إلى أن السبب قد لا يكون نقص الخبرة، بل طريقة تعلم الدماغ من الإشارات المحيطة.الدراسة، التي قادها الباحث جوزيبي دي بيليغرينو من جامعة...

بقلم الإعلامي الدكتور محمد العشي - لم يعد البحث عن شريك حياة مسألة شخصية بحتة، بل أصبح في زمن المنصات المفتوحة شأنًا عامًا يتقاطع فيه الاجتماعي مع الأخلاقي، والإنساني مع الاقتصادي. فمع توسّع الفضاء الرقمي، تسلّلت إلى المجتمع ممارسات جديدة ارتدت ثوب “المساعدة” وادّعت النوايا الحسنة، بينما كانت في...

ما كتبه فالح حسون الدراجي ليس مقالًا بل نموذج حي لانحطاط الخطاب العربي حين يتحول القلم إلى أداة سم وبغيضة وحين يغيب الضمير وتنهار الضوابط الأخلاقية ويصبح الكاتب مأجورًا يعيش على الكراهية ويستمد وجوده من تشويه الآخر والأردن هنا ليس خصمه بل مرآة تفضح فراغ الفكر والضمير العراقي الذي أضاع دولته وانحل...

لم يكن إنجاز المنتخب الأردني في بطولة كأس العرب مجرد تأهل أو فوزٍ في مباراة، بل كان قصة وطن تُروى على أقدام شباب أثبتوا أن الإرادة تتفوق على الإمكانيات، وأن العزم الصادق يصنع المعجزات. لقد قدّم “النشامى” نموذجًا حيًا للشباب الأردني الطموح، ذلك الذي يواجه قلّة الموارد، ويصنع رغمها الكثير، ليؤكد...

‏‏الاردن في قلب العاصفة حيث تشكل النزاعات الإقليمية إطاراً حاسماً في تشكيل الحياة السياسية للداخل الاردني والشعب الاردني ، تعمل النزاعات كقوة ديناميكية تعيد تشكيل التحالفات، وتؤثر في السياسات الداخلية والخارجية، وتعيد تعريف الأولويات الوطنية. ‏في عالم يتسم بتصاعد التوترات الإقليمية، تصبح الحياة...

أعاد استهداف الإعلامي التونسي محمد كريشان، أحد الوجوه البارزة في قناة الجزيرة وفي الإعلام العربي، فتح ملف هشاشة الفضاء الإعلامي في السياقات السياسية شديدة الاستقطاب.أستاذة الفكر المعاصر في جامعة يوتا الأمريكية أماني دياب اعتبرت، في حديثها لـ “القدس العربي”، أن “القضية تكشف هشاشة الخط الفاصل بين...

تناولت صحيفة نيويورك تايمز كيف تتآكل فكرة قيام دولة فلسطينية في الضفة الغربية المحتلة تدريجيا، قرية بعد قرية، وبستان زيتون بعد آخر، في ظل تصاعد الاستيطان الإسرائيلي والعنف المرتبط به.وركزت الصحيفة في تقرير مطول على معاناة المزارعين الفلسطينيين الذين يجدون أنفسهم في مواجهة يومية مع مستوطنين...

يوجد بشكل عام نوعان من السبانخ يمكنك الاختيار بينهما: السبانخ الصغيرة والسبانخ الناضجة. فالنوع الصغير هو نبات أصغر عمراً بأوراق أكثر طرافة ونكهة أخف. إذا كنت تفضل الخضراوات ذات القوام الأكثر ليفية والطعم المر، فاختر النوع الأكبر عمراً، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».السبانخ تدعم صحة العين...

بين هفوات هومر وعبقرية ليزا، تتمايل نبوءات لا تعد ولا تحصى على أوتار السخرية في مسلسل عائلة سيمبسون، محوِّلةً هذه الكوميديا التلفزيونية إلى ما يشبه عرافة العصر الحديث.كيف استطاع هذا العمل، الذي يُصور بأسلوب ساخر حياة عائلة عادية في مدينة سبرينغفيلد الخيالية، أن يتحول عند البعض إلى نبوءة مبهرة...