توفّر حفنة من حبات الجوز، بوزن يقارب 30 غراماً، نحو 5 غرامات من البروتين، ما يساهم في تلبية الاحتياج اليومي الموصى به، والمقدَّر بنحو غرام واحد من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. ويتميّز الجوز بكونه غنيًا بالدهون بنسبة تقارب %65، معظمها دهون غير مشبعة ذات تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول...

قرار غامض اتُخذ قبل خمسة آلاف عام مهّد للطريقة التي ما زلنا نحسب بها الوقت حتى اليوم، رغم بعض الاستثناءات المحدودة.ففي أكتوبر/تشرين الأول 1793، شرعت الجمهورية الفرنسية، التي كانت قد تأسست حديثاً، في تجربة لم يُكتب لها النجاح، إذ قررت تغيير نظام الوقت.واعتمد النظام الثوري الفرنسي نظاماً يقضي...

وُقّعت في القيادة العامة للقوات المسلحة الأردنية – الجيش العربي اليوم الثلاثاء، مذكرة تفاهم بين القوات المسلحة الأردنية ممثلة بمديرية الإعلام العسكري، ودائرة المكتبة الوطنية.ووقّع المذكرة عن مديرية الإعلام العسكري مديرها العميد الركن مصطفى عبد الحليم الحيارى، وعن دائرة المكتبة الوطنية مديرها فراس...

أجبرت سلطات الاحتلال الإسرائيلي اليوم الثلاثاء، شقيقين فلسطينيين على هدم منزليهما ذاتياً في بلدة سلوان جنوب المسجد الأقصى المبارك بمدينة القدس المحتلة.وأفادت محافظة القدس في بيان بأن سلطات الاحتلال الإسرائيلي أجبرت الشقيقين نادر وحاتم بيضون، على هدم منزليهما في حي البستان بالبلدة بذريعة عدم...

فاز فريق الرمثا على فريق شباب الأردن بنتيجة 1-0، في المباراة التي جرت اليوم الثلاثاء، على ستاد الملك عبدالله الثاني بالقويسمة، في افتتاح الجولة 23 من دوري المحترفين لكرة القدم.وسجل هدف الرمثا اللاعب مؤمن الساكت عند الدقيقة 64 من المباراة ليرفع رصيده إلى 42 نقطة في المركز الرابع، فيما تجمد رصيد...

أعلنت وزارة الدفاع الكويتية اليوم الثلاثاء، أن قواتها المسلحة تعاملت مع 17 طائرة مسيّرة معادية خلال الساعات 24 الماضية، دون تسجيل خسائر بشرية أو مادية.وبحسب وكالة الأنباء الكويتية (كونا)، قال المتحدث الرسمي باسم الوزارة، العقيد الركن سعود العطوان، خلال الإيجاز الإعلامي بشأن التطورات الراهنة، إن...

أعلنت وزارة الدفاع السعودية اليوم الثلاثاء، أن دفاعاتها الجوية اعترضت ودمرت اليوم الثلاثاء أربع مسيرات.وبحسب وكالة الأنباء السعودية الرسمية (واس)، قال المتحدث الرسمي باسم الوزارة اللواء الركن تركي المالكي، إنه جرى اعتراض وتدمير أربع مسيرات على مدى الساعات الماضية، وذلك عقب إعلان وزارة الدفاع فجر...

نفى البيت الأبيض، الثلاثاء، بلهجة حازمة نيته استخدام السلاح النووي في إيران، وذلك في رسالة نشرها على حساب تابع له على منصة إكس.وورد في الرسالة: لا شيء مما قاله نائب الرئيس هنا يلمح الى ذلك، أيها المهرجون الكبار.وجاء موقف البيت الأبيض ردا على منشور على إكس يعود الى حساب على صلة بنائبة الرئيس...

أعرب الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية جاسم محمد البديوي، عن إدانته الشديدة واستنكاره البالغ لإقدام اقتحام في حكومة قوات الاحتلال الإسرائيلية، وتحت حماية قوات الاحتلال، باحات المسجد الأقصى المبارك، في سلوكٍ استفزازيٍّ خطير يمس قدسية المكان ويؤجج مشاعر المسلمين في مختلف أنحاء...

في عالم الجمال، لم يعد المكياج مجرد وسيلة لإخفاء العيوب أو إضافة لمسة لونية سريعة، بل أصبح فناً يعتمد على تقنيات دقيقة قادرة على إعادة إبراز ملامح الوجه بطريقة أكثر توازناً وشباباً. ومع تسارع إيقاع الحياة وكثرة المسؤوليات، قد تلاحظين أحياناً أن بشرتك تبدو أقل حيوية، أو أن ملامح وجهك فقدت شيئاً من...

قدّمت مجموعة حقوقية وممثلون عن المسلمين الروهينغيين، أمس الاثنين، شكوى إلى النائب العام الإندونيسي من رئيس ميانمار المنتخب قبل أيام، مين أونغ هلاينغ، تتهمه باقتراف جرائم ضد الإنسانية وإبادة جماعية ضدّ الأقلية.ويُتهم المجلس العسكري الذي استولى على السلطة في مينمار بانقلاب عسكري عام 2021، بارتكاب...

قال مدير مديرية أشغال محافظة مادبا المهندس عبدالناصر الكلباني، إنه تم إحالة عطاء لإعادة إنشاء الطريق الملوكي من كنيسة الرسل إلى إشارة الجامعة الأميركية بكلفة 720 ألف بطول 2100 متر.وأضاف الكلباني اليوم الثلاثاء، إن العطاء الممول من مخصصات مجلس محافظة مادبا يشمل توسعة الطريق وعمل إنارة وإنشاء جدران...

أفادت صحيفة وول ستريت جورنال الأميركية، اليوم الثلاثاء، نقلاً عن مسؤولين في المنطقة، بأن طهران أوقفت الاتصالات الدبلوماسية المباشرة مع واشنطن، بعد تهديد الرئيس الأميركي دونالد ترمب بتدمير الحضارة الإيرانية بالكامل. وقال المسؤولون إن هذه الخطوة عرقلت مؤقتاً الجهود المبذولة للتوصل إلى اتفاق بحلول...

قال الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان إن أكثر من 14 مليون من مواطنيه تطوعوا رسميا للمشاركة في الدفاع عن البلاد، معربا عن استعداده شخصيا للتضحية بروحه في هذا السبيل.وأضاف بزشكيان في تدوينة، اليوم الثلاثاء، على منصة إكس، أنه لا يتردد في التضحية بروحه ودمه في سبيل الدفاع عن إيران.وأشار إلى تقدم أكثر من...

مندوبا عن جلالة الملك عبدالله الثاني وسمو الأمير الحسين بن عبدالله الثاني، ولي العهد، قدّم رئيس الديوان الملكي الهاشمي يوسف حسن العيسوي، اليوم الثلاثاء، واجب العزاء إلى عشيرة العميان بوفاة الدكتور رايه عبدالله العميان.ونقل العيسوي، خلال زيارته بيت عزاء الفقيدة في منطقة خريبة السوق بالعاصمة عمان،...

استقبل رئيس الوزراء الدكتور جعفر حسان، اليوم الثُّلاثاء، وزيرَي النَّقل السُّوري الدكتور يعرب بدر، والتُّركي عبد القادر أورال أوغلو، بحضور وزير النَّقل الدكتور نضال القطامين.وجرى خلال اللِّقاء التَّأكيد على أهميَّة الاجتماع الثُّلاثي الذي عقده وزراء النَّقل في الدول الثلاث اليوم في عمَّان، كخطوة...

ينظم بنك الملابس الخيري – التابع للهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية – صالة متنقلة في لواء كفرنجة، وذلك يومي غد وبعد غد، في قاعة بلدية كفرنجة، ضمن برنامج ديرتنا المخصص للمحافظات، والذي يهدف إلى توسيع نطاق خدمات البنك والوصول إلى الأسر المستحقة، خاصة في المناطق الأشد حاجة.وبحسب بيان للبنك اليوم...

تفتتح الجولة 23 من دوري المحترفين لكرة القدم، بلقاء شباب الأردن مع الرمثا عند السادسة من مساء اليوم الثلاثاء على ستاد الملك عبدالله، فيما تجري يوم غد الأربعاء، مباراتين في إطار منافسات الجولة 23 من دوري المحترفين لكرة القدم.ويلتقي الأهلي مع الحسين عند الخامسة مساء على ستاد الملك عبدالله، فيما...

افتتح في مركز شابات المزار الشمالي اليوم الثلاثاء دورة تدريبية بعنوان كيف تدير مشروعك، بالتعاون مع مركز تطوير الأعمال (BDC)، وبدعم من منظمة اليونيسف، وبمشاركة 30 شابًا وشابة من منتسبي المركز ضمن الفئة العمرية (18–25) عامًا.وأشارت المنسقة إيمان الكفرين إلى أن هذه الدورة تأتي بهدف مواءمة مخرجات...

انطلقت اليوم الثلاثاء في مركز شباب الوسطية التابع لمديرية شباب إربد جولات المقابلات الشخصية ضمن البرنامج الوطني لتأهيل القادة الشباب “صوتك”، الذي تنفذه وزارة الشباب بالشراكة مع الهيئة المستقلة للانتخاب، في إطار تمكين الشباب وتعزيز دورهم في الحياة العامة وصناعة القرار.وجرت المقابلات بإشراف الأستاذ...