يعتبر لبن العيران من المشروبات التقليدية، فيما يُمثل خياراً غذائياً يجمع بين الفائدة والانتعاش الطبيعي. والمشروب هذا مصنوعٌ أساساً من اللبن المخفف بالماء مع كمية معتدلة من الملح، فيما يحمل قيمة غذائية عالية تجعله مناسباً لمختلف الفئات العمرية وأنماط الحياة.ويتميّز لبن العيران باحتوائه على...

يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من الحالات الشائعة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتشير بعض الدراسات إلى أن شرب ماء الليمون بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدممع مرور الوقت، رغم الحاجة إلى مزيد من الأبحاث على البشر لتأكيد ذلك.خفض ضغط الدميحتوي الليمون على عناصر غذائية مفيدة لصحة القلب...

يُعد التركيز على الدراسة جانباً مهماً من المسيرة الأكاديمية ونجاح الطالب في المستقبل. اليوم، يمكن أن يجد معظم الطلاب صعوبة في الالتزام بالمسار الدراسي بسبب كثرة المشتتات.وبحسب ما نشره موقع 21K School، يمكن لعادات الدراسة وإدارة الوقت والالتزام بروتين دراسي منضبط أن تساعد الطلاب على التركيز. كما...

كشفت دراسة طبية حديثة أن الاستخدام المنتظم لزيت السمك يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالشكل الحاد من مرض الكبد الدهني.توصل القائمون على الدراسة إلى هذه النتيجة بعد تحليل البيانات الطبية لنحو 489 ألف شخص من المشاركين في البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، إذ تابعوا حالتهم الصحية على مدى 12 شهرًا.ولاحظ...

مع اقتراب شهر رمضان، يواجه كثيرون تحديات صحية مثل الصداع، وتقلب ضغط الدم، واضطرابات الجهاز الهضمي، نتيجة عدم تهيئة الجسم للصيام بشكل صحي.لذلك، نقدم لك دليلًا صحيًا شاملًا يضم أهم النصائح لتهيئة جسمك قبل رمضان، إلى جانب برنامج غذائي متوازن وجدول يومي يساعدك على تنظيم وجباتك بطريقة صحية ومريحة طوال...

الكثير من الأشخاص يظنون أن الخطر الصحي يقتصر على الوجبات السريعة أو المقليات، لكن الحقيقة أن هناك عنصرًا غذائيًا يوميًا يُستهلك في معظم البيوت دون وعي، وقد يكون صامتًا لكنه خطير على الصحة.هذا العنصر هو السكر المضاف، الذي يدخل في المشروبات والحلويات والمخبوزات والعديد من الأطعمة المصنعة، ويؤثر على...

أكد خبراء الصحة والتغذية أن تنويع ألوان الأطعمة في الوجبة الواحدة ليس مجرد مسألة جمالية، بل يمثل استراتيجية حيوية لتعزيز صحة الجسم الشاملة، لا سيما الأمعاء والقلب والدماغ.وتستند هذه القاعدة، المعروفة بـتطبيق قوس قزح، إلى أن كل لون في الخضار والفاكهة يدل على وجود مركبات نباتية فيتوكيماوية ومضادات...

قال الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام أن بلاغاً ورد الى غرفة العمليات والسيطرة يفيد بسقوط ثلاثة أشخاص عن منحدر جبلي بالقرب من سد وادي العرب (وادي زحر) وعلى الفور تحركت الفرق المتخصصة في مديرية دفاع مدني غرب اربد الى موقع الحادث بعد المسير مسافة (٤)كم سيرا على الأقدام حتى تمكنوا من الوصول...

يُعدّ الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويتميز بطعمه المنعش وفوائده الصحية المتعددة، ما يجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي.1. تعزيز المناعةالكيوي غني بفيتامين C، حيث تحتوي ثمرة واحدة على كمية تفوق حاجة الجسم اليومية، ما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات ونزلات...

قال خبراء ومتخصصون في الصحة والسلوك الاجتماعي أن الإدمان ليس مجرد سلوك خاطئ، بل مرض معقد يؤثر على الدماغ والسلوك، ويمكن علاجه عند التدخل المبكر وطلب الدعم المتخصص. ويتطلب علاج الإدمان مزيجاً من الرعاية الطبية، الدعم النفسي والسلوكي، والتأهيل الاجتماعي لمساعدة المتعافين على استعادة حياتهم الطبيعية...

يعتبر غثيان الصباح من أكثر التحديات التي تواجه المرأة الحامل، لكنه جزء طبيعي من التغيرات التي تمر بها الجسم. ومع ذلك، يمكن التخفيف منه باتباع خيارات غذائية بسيطة وصحية دون الاعتماد على الأدوية دائمًا.ووفقًا لموقع هيلث، فإن بعض الأطعمة والعادات الغذائية اليومية يمكن أن تحوّل تجربة الغثيان الصباحية...

أكد خبراء الصحة والتغذية أن تنويع ألوان الأطعمة في الوجبة الواحدة ليس مجرد مظهر جمالي، بل هو استراتيجية حيوية لتعزيز صحة الجسم الشاملة، لاسيما الأمعاء والقلب والدماغ. وتعتمد هذهالقاعدة، المعروفة بـتطبيق قوس قزح، على أن كل لون في الخضار والفاكهة يشير إلى وجود مركبات نباتية فيتوكيماوية ومضادات...

في عالم التجميل الذي لا يعرف حدوداً، ظهرت صيحة جديدة قد تبدو صادمة للوهلة الأولى، حيث تلجأ بعض النساء إلى حقن أجسادهن بدهون مأخوذة من متبرعين متوفين، في محاولة للوصول إلى القوام الذي يحلمن به.كانت ستايسي (34 عاماً) تبدو في قمة أناقتها، لكنها لم تكن راضية عن شكل جسدها، لذلك قررت إنفاق نحو 45 ألف...

في ظاهرة بدأ الحديث عنها بشكل متزايد على منصات التواصل الاجتماعي، طرح بعض العلماء فكرة تخزين النوم أو Sleep Banking، وهي استراتيجية يُعتقد أنها تسمح للإنسان بالاستفادة من ساعات نوم إضافية قبل فترة قد يعاني فيها من نقص في النوم.وقدّمت دراسة سابقة بمعهد والتر ريد للأبحاث العسكرية في الولايات...

كشفت دراسة علمية جديدة نشرتها الجزيرة صحة عن معطيات مقلقة تتعلق بمخاطر النوبات القلبية، محذرة من عوامل خفية تزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض مسبقة واضحة.وأشارت الدراسة إلى أن نمط الحياة المعاصر، وما يرافقه من ضغوط نفسية حادة ونقص في جودة...

استضافت جلسة رئيسية في القمة العالمية للحكومات 2026، أول شخص في العالم زرع رقاقة إلكترونية في دماغه نولاند أربو، وتحدث عن تجربته، وكيف حسنت حياته للأفضل، وكشفت الجلسة التي حملت عنوان كيف سيصبح شكل الإنسان في الخمسين سنة القادمة؟ بعض ملامح مستقبل القطاع الطبي في عصر الذكاء الاصطناعي، مضيئة على أهم...

تمكن فريق طبي في شيكاغو، بقيادة الدكتور أنكيت بهارات من مؤسسة نورثويسترن ميديسن، للمرة الأولى من إبقاء مريض على قيد الحياة لمدة 48 ساعة كاملة بعد إزالة كلتا رئتيه بسبب مضاعفات إنفلونزا شديدة تسببت في فشل رئوي سريع.وأوضح بهارات أن العملية واجهت تحديين رئيسيين مرتبطين بدور الرئتين في الجسم: الأولى...

تُعرف البروتينات بقدرتها على إطالة شعور الشبع والحفاظ على الطاقة لفترة أطول مقارنة بالأطعمة الأخرى، إلا أن الشعور بالجوع قد يظل مفاجئًا حتى عند تناول كمية كافية من البروتين. ويرجع ذلك لعدة عوامل، بحسب دراسة أجرتها أخصائية التغذية آشلي أوليفين، وراجعها طبيب التغذية ميليسا نيفيس.1. عدم تناول كمية...

الزبيب هو مصدر جيد للحديد، مما قد يمنع فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، ويساعدها على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم كما أنه يوفر النحاس، وهو ضروري أيضًا لتكوين الهيموجلوبين.ما تأثير تناول حفنة من الزبيب يوميا على الجسم؟ فوائد الزبيب للصحة1-تقوية العظام: يحتوي...

يعاني الناجون من السكتة الدماغية غالبا من مشاكل طويلة الأمد في أذرعهم، وقد تتدهور حالة الذراعين معا.فعندما تتأثر إحدى الذراعين بشدة، يصبح استخدام الذراع الأخرى صعبا أيضا، ما يجعل حتى المهام البسيطة مرهقة ومثبطة للهمم.ومقارنة باليد المهيمنة لدى الشخص السليم، قد يستغرق الناجون من السكتة الدماغية...