أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
14 حالة خطرة مصابة بكورونا في مستشفى الامير حمزة العمل : بلاغات العطل الحكومية تشمل القطاع الخاص المشتريات الحكومية مستعدة لتأمين الاحتياجات الصحية الصفدي يطالب بوقف الإساءات للرسول محمد صلى الله عليه وسلّم الامن يحذر من الحالة الجوية الأردن يدين نشر الرسوم المسيئة للرسول إخوان الأردن يستنكرون التطبيع السوداني الاسرائيلي القطاعات الإقتصادية الأكثر تضررا لشهر تشرين أول تعرف على أعداد الوفيات والإصابات بكورونا في الأردن منذ بدء الجائحة التربية : لا قرار حتى الآن بإعادة فتح الروضات الحجز على أموال شركة تجارة لحوم كبيرة الحاج توفيق للتجار: الالتزام واجب وطني ترامب: السعودية ستطبع مع إسرائيل قريبا عدم استقرار جوي السبت والاحد ماذا تنتظر يا دولة الرئيس؟ بيان صادر عن تجمع عشائر بلدة حاتم حول الاعتداء على أ. د المقدادي مقاطعة البضائع الفرنسية يجتاح مواقع التواصل الاجتماعي ترامب: مصر قد تفجر سد النهضة القناة 13 الإسرائيلية : قطر التالية في التطبيع انتهاء حظر تجول شامل استمر لـ24 ساعة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء أخصائي يكشف سر طول العمر

أخصائي يكشف سر طول العمر

أخصائي يكشف سر طول العمر

01-10-2020 01:31 PM

زاد الاردن الاخباري -

يحتفل العالم في الأول من أكتوبر من كل عام باليوم العالمي لكبار السن، حول كيفية الحفاظ على صحة جيدة في سن متقدم، قدم عدد من الأخصائيين بعض النصائح لذلك.
قالت طبيبة أمراض الشيخوخة، الإيطالية سيلفيا فيتالي لـ"سبوتنيك"، بأن ضبط النفس أثناء عملية تناول الطعام والنشاط البدني والعمل يساعد على تطوير القدرات العقلية في سن الشيخوخة، ويساعد في الإطالة من عمر كبار السن.

يذكر بأن إيطاليا مدرجة في قائمة أعلى 10 دول في متوسط الأعمار في العالم، حيث يبلغ متوسط عمر النساء في إيطاليا 85 عاما بينما يبلغ لدى الرجال 81 عاما.

وأضافت الطبيبة "بان النشاط البدني في سن الشيخوخة هو الأداة الوحيدة الذي ثبتت فعاليته في محاربة اضطرابات الدماغ والزهايمر، عند الانتقال لسن أكبر من 75 عاما، حيث يؤدي للمحافظة على تنشيط الدورة الدموية". وحثت الطبيبة على القيام ببعض التمارين لتحفيز وتنشيط القدرة على الانتباه وعمل الذاكرة، كما ودعت إلى تناول الوجبات الصحية المفيدة التي تحافظ على عمر طويل للكبد.

ودعت إلى الاعتدال بـ"حمية البحر المتوسط" واستهلاك زيت الزيتون والطماطم بشكل معتدل








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع