أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
المباشرة بتركيب الكواشف الحرارية بالمطارات الطقس المستقر والبارد مستمر وزير النقل: الطائرة التي ستعيد الطلاب الأردنيين من الصين ستقلع خلال 48 ساعة صفقة القرن .. دولة فلسطينية منزوعة السيادة عاصمتها شعفاط… والحرم القدسي تحت سيادة إسرائيل الحباشنه : اي جهة تسمي صفقة القرن بخطة السلام هي متواطئه مع الكيان الصهيوني التربية تدعو لأخذ الحيطة والحذر عند التعامل مع مدافئ الكاز بالمدارس توجيهات ملكية لإجلاء الطلبة الفلسطينيين من الصين الأردن رفض استقبال هنية والملك غاضب من الإخوان ماذا قالت الأميرة بسمة لبائع يوزع الخبز مجاناً (فيديو) الكرك : الدفاع المدني يحول دون وقوع كارثه في إحدى محطات الوقود طلبة أردنيين في ووهان الصينية: نفد الطعام والأكل ونحن ننتظر الطائرة غياب البنية الرقابية اربكت مصداقية المملكة عربيا ودوليا مُستشرِقٌ إسرائيليٌّ: الأردن ومصر ستقِفان على الحياد من “صفقة القرن” وعمّان قلقة جدًا من تبعات نشرها كاتب مصري: جلالة الملك قيادة استثنائية لدولة ظلمتها الجغرافيا البداد العالمية تضع حجر الأساس لتوسعة ضخمة في مجمع الصناعات الوطنية سعد الذابح يبدأ بعد 5 أيام الضمان: الزيادة على رواتب المتقاعدين ستصرف نهاية شهر شباط بالصور .. جابر : الطلاب العائدين من الصين سيتم ادخالهم الى مستشفى الامراض الوبائية بالتفاصيل .. قرار احالة الموظفين عالتقاعد يشمل موظفي الوزارات والبلديات وامانة عمان والجامعات وزارة الصحة: لا يوجد قلق من دخول المنتجات الصينية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ صباحا

فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ صباحا

فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ صباحا

07-12-2019 04:36 PM

زاد الاردن الاخباري -

نصف جسم الإنسان يتكون من الماء، ولكي يؤدي الجسم وظائفه بانتظام لابد من أن يحصل على القسط الكافي من الماء.
وتكمن مخاطر صحية جمة عند تعريض الجسم إلى الجفاف قد تصل إلى السرطان، لكن في ذات الوقت فإن مد الجسم بحاجته من الماء له فوائد كثيرة.

وتبلغ هذه الفوائد أوجها عند شرب الماء صباحا عند الاستيقاظ من النوم.

تعرف على فوائد شرب الماء في معدة فارغة، أو ما يسمى "على الريق":



ترطيب الجسم فورا

ينام الفرد بين 6-8 ساعات يوميا، لذلك تزويد الجسم بالماء بمجرد الاستيقاظ صباحا يساعد في ترطيب الجسد على الفور، كما يساعد في انتظام حركة الأمعاء.



زيادة مستوى اليقظة والطاقة

فالماء يحفز نمو خلايا الدم الحمراء وبالتالي إنتاج المزيد من الأكسجين، ومزيج من هذه العاملين يعني دفعة جديدة من الطاقة والحيوية.



تغذية العقل

يحوي الدماغ في أكثر من 70 في المئة من تركيبته من الماء، وقلة الماء تجعلك تشعر بالتعب وضعف الذاكرة وتقلب المزاج.



تقوية جهاز المناعة

شرب الماء بمجرد الاستيقاظ يساعد في محاربة الأمراض من خلال تحقيق التوازن في نظام المناعة لديك.



التخلص من السموم

خلال الليل يقوم الجسم بإصلاح الخلايا التالفة، وشرب الماء صباحا يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وإخراج السموم التي يتم تخزينها في الجسم طوال الليل.



زيادة عملية الحرق (الأيض)

وفقا لعدة دراسات فإن شرب الماء عندما تكون المعدة فارغة يزيد معدل حرق الطعام. فالكربوهيدرات والبروتينات التي يتم استهلاكها يوميا، يتم حرقها ونقلها عبر الماء إلى مختلف المناطق بالجسم، والحصول على كميات كافية من الماء يساعد في زيادة معدلات الأيض.



فقدان الوزن

شرب الماء في الصباح يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي، لأن الماء يساعد في إطلاق السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، ما يجعلك تشعر بقلة الجوع، وهذا يؤدي إلى خفض الوزن بسبب عدم الإفراط في تناول الطعام.



زيادة الق البشرة

إن شرب الماء في الصباح الباكر يساعد على إطلاق السموم في الجسم، والتخلص من هذه السموم من الدم، يعني إبقاء بشرتك متوهجة وصحية ومشرقة.

الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لتطور التجاعيد في بشرتك، والبقع الداكنة، والمسام العميقة في الجلد. الحفاظ على رطوبة جسمك مع بدء اليوم، يساعد في تعزيز تدفق الدم باستمرار إلى بشرتك.



منع حصوات المثانة وحماية القولون والمثانة من الالتهابات

شرب الماء على معدة فارغة يزيد من كفاءة الجسم لمكافحة الالتهابات عبر التخلص من السموم وبقاء الجسم رطبا، ما يساعد أنظمتك على العمل بشكل سليم.



نمو الشعر

شرب الماء صباحا يساعد في تحسين صحة الشعر، فالجفاف يتسبب بضعف جذور الشعر ليصبح خشنا وهشا.

كما أن الماء ينقل الفيتامينات التي يحتاجها الشعر باستمرار.

ويتكون الشعر مما نسبته 25 في المئة من الماء، وبالتالي فإن الجفاف يحدث مشاكل في الشعر. الاستهلاك المنتظم للماء يحسن من جودة الشعر ويعززها.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع