أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الثلاثاء .. أجواء باردة وعاصفة مع هطول الأمطار انهيار أسعار السيارات الكهربائية بالأردن الأردنيون بالمرتبة 31 عالميا بمؤشر البؤس الحوثي: 10 غارات أمريكية بريطانية تستهدف الحديدة في اليمن السجن لأردني هتك عرض ابنته الطفلة - فيديو نتنياهو يمنع رئيس الشاباك من لقاء مسؤولة أميركية أبو علي: اتاحة اصدار وثيقة اثبات تسجيل بنظام الفوترة للملزمين إلكترونيا الأردن .. عملية تصحيح بصر توصل طبيب عيون إلى السجن ولي العهد يدعو في مكة: “اللهم احفظ الأردن وأهله” سموتريتش يدعو لتعزيز الاستيطان ردا على عقوبات أوروبية الصحفي إسماعيل الغول: بقينا مكبلين بلا ملابس لـ 12 ساعة الأرصاد: أمطار غزيرة على عجلون والكرك الكشف عن موعد صرف رواتب الضمان الرصيفة .. تفاصيل جريمة قتل رضيعة على يد والدتها وشريكها ضرب شخص وسلب مركبته في عمّان مقتل جندي إسرائيلي في اقتحام مجمع الشفاء بغزة إفطارات رمضانية للنزلاء وذويهم في مراكز الإصلاح - صور وادي الأردن: طوارئ متوسطة نظرا للمنخفض الجوي المتوقع قناة إسرائيلية تكشف عن أزمة في الائتلاف الحاكم. الاحتلال يفرج عن صحفيين اعتقلهم في مستشفى الشفاء
الصفحة الرئيسية آدم و حواء 8 أسلحة تساعد في القضاء على نزلات البرد بأسرع وقت

8 أسلحة تساعد في القضاء على نزلات البرد بأسرع وقت

8 أسلحة تساعد في القضاء على نزلات البرد بأسرع وقت

23-11-2017 12:02 PM

زاد الاردن الاخباري -

مع دخول فصلي الخريف والشتاء تزيد الإصابة بنزلات البرد والسعال وسيلان الأنف وبحة الصوت.

وللقضاء على نزلة البرد في أسرع وقت ممكن، تنصح مجلة "إيلي" الألمانية باللجوء إلى الأسلحة التالية:


1- الإكثار من السوائل


واحدة من أهم النصائح لمواجهة نزلة البرد هي شرب الكثير من السوائل، للمساعدة على القضاء على سيولة المخاط، وتخفيف إفرازات الأنف، وسيلان المخاط اللزج في الشعب الهوائية.

بالإضافة إلى تعويض فقدان السوائل الناجم عن التعرق المتزايد، وينصح بالماء الدافئ أو مغلي الأعشاب المحلى بالعسل مثل الصعتر أو المريمية.


2- مغلي الزنجبيل قبل النوم

يعتبر مغلي الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الجيدة لنزلة البرد، بسبب تأثيره المضاد للالتهابات. ويعمل الزنجبيل على تعزيز الدورة الدموية لتدفئة الجسم من الداخل.


3 - التغذية

تعد التغذية الصحية والمتوازنة من الأمور الهامة لمواجهة نزلة البرد؛ إذ يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن والبروتينات.

ويُفضل تناول حساء الدجاج الساخن؛ إذ إنه يساعد على منع خلايا الدم البيضاء، التي تسبب التهاب وتورم الأغشية المخاطية، وفقاً لما أكده باحثون بجامعة نبراسكا الأميركية.


4- إمداد الجسم بالزنك

يعد الزنك عنصراً هاماً لعمل جهاز المناعة على النحو الأمثل؛ لذا فهو يساعد على حماية الأغشية المخاطية ويجعل تغلغل الفيروسات صعباً. وتتوفر بالصيدليات مستحضرات طبية محتوية على الزنك.


5- المشي قبل النوم

يتسبب التعرض للهواء الجاف الدافئ لفترة كبيرة في جفاف الأغشية المخاطية، ما يمكّن الفيروسات من الانتشار بسهولة. لذا ينصح بالمشي لمسافة قصيرة قبل النوم لمواجهة نزلة البرد، إلا في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم.


6- تجنب الإجهاد والتوتر


للتخلص من نزلة البرد بسرعة، ينبغي إراحة الجسم بشكل تام، والابتعاد عن الإجهاد والتوتر النفسي، وتوفير طاقة الجسم لمكافحة الفيروسات. ولهذا السبب يفيد النوم والراحة في مواجهة نزلة البرد.


7- حمّام بخار الوجه

يساعد هذا الحمّام قبل النوم على طرد البلغم، كما يعمل كمضاد للالتهابات، وخاصة في حالة التهاب الجيوب الأنفية الحاد، والتهابات الجهاز التنفسي، مثل سيلان الأنف والسعال والتهاب الشعب الهوائية.

ولتطبيق الحمام تتم إضافة زهور البابونج إلى ثلاثة لترات من الماء الساخن، ثم استنشاق البخار تحت منشفة لمدة 10 دقائق على الأقل.


8- حمّام ساخن

يمكن مواجهة نزلة البرد في الوقت المناسب، بواسطة حمّام ساخن يحتوي على الزيوت الطيّارة؛ إذ إنه يعمل على تنقية المسالك التنفسية من ناحية، ويساعد على الشعور بالاسترخاء من ناحية أخرى.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع