أفقد محمد ممدوح 45 كيلوغراما.. كل شيء عن ريجيم الماء

أفقد محمد ممدوح 45 كيلوغراما .. كل شيء عن ريجيم الماء

زاد الاردن الاخباري -

كشف الممثل المصري محمد ممدوح عن اتباعه ريجيم الماء، مؤكدًا أنها تجربة صحية ومفيدة للجسم وخسر باتباعها الكثير من وزنه.

وقال محمد ممدوح في مقابلة تلفزيونية إنه فقد نحو 45 كيلوغرامًا من وزنه بفضل ريجيم الماء الذي سار عليه أكثر من أسبوعين متتاليين.

ريجيم الماء
نظام غذائي يعتمد على الماء فقط، خصوصاً بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول أي طعام، مع الحرص على زيادة نسبة الماء التي نتناولها بشكل تدريجي حتى الحصول على النتيجة المطلوبة.

ويساعد الإكثار من شرب الماء على تحقيق فوائد عديدة للجسم، منها الوقاية من الأمراض والحفاظ على رطوبة الجسم وصحة جميع الأعضاء، إضافة إلى إنقاص الوزن الزائد، خاصة مع الصوم كليًا عن الطعام.

خطوات ريجيم الماء
يتضمن اتباع ريجيم الماء فقط الآتي:

شرب كوب ماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة.
شرب كوب ماء كل ساعة تقريبًا.
شرب كوب ماء قبل تناول الوجبات بنصف ساعة.
شرب كوب ماء قبل النوم بنحو ساعة.
الممثل المصري محمد ممدوح

فوائد ريجيم الماء
الوقاية من أمراض القلب.
الوقاية من ضغط الدم المرتفع.
الوقاية من السمنة ومرض السكري.
ضبط مستوى الكوليسترول بالدم.
الممثل المصري محمد ممدوح
أضرار ربجيم الماء
رغم الفوائد الجمة التي يحققها ريجيم الماء إلا أنه ينطوي على بعض الأضرار، وهذه أبرزها:

تقلص الكتلة العضلية للجسم.
الإصابة بفقر الدم.
نقص الحديد في الجسم.
خسارة الكثير من الفيتامينات والمعادن.
الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.
فقدان السكر الجلوكوز في الجسم.
الضعف والإرهاق والصداع.
بعض التوتر وتقلبات المزاج.
مشاكل بالبشرة والشعر.

---