يعتبر لبن العيران من المشروبات التقليدية، فيما يُمثل خياراً غذائياً يجمع بين الفائدة والانتعاش الطبيعي. والمشروب هذا مصنوعٌ أساساً من اللبن المخفف بالماء مع كمية معتدلة من...

كشفت دراسة علمية حديثة عن مفاجأة كبيرة بوجود علاقة بيولوجية مباشرة بين الاكتئاب وهشاشة العظام، حيث يتواصل الدماغ والعظام عبر محور فسيولوجي ثنائي الاتجاه يؤثر كل منهما على...

يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من الحالات الشائعة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتشير بعض الدراسات إلى أن شرب ماء الليمون بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدممع...

يُعد التركيز على الدراسة جانباً مهماً من المسيرة الأكاديمية ونجاح الطالب في المستقبل. اليوم، يمكن أن يجد معظم الطلاب صعوبة في الالتزام بالمسار الدراسي بسبب كثرة المشتتات.وبحسب...

كشفت دراسة طبية حديثة أن الاستخدام المنتظم لزيت السمك يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالشكل الحاد من مرض الكبد الدهني.توصل القائمون على الدراسة إلى هذه النتيجة بعد تحليل البيانات...

مع اقتراب شهر رمضان، يواجه كثيرون تحديات صحية مثل الصداع، وتقلب ضغط الدم، واضطرابات الجهاز الهضمي، نتيجة عدم تهيئة الجسم للصيام بشكل صحي.لذلك، نقدم لك دليلًا صحيًا شاملًا يضم...

الكثير من الأشخاص يظنون أن الخطر الصحي يقتصر على الوجبات السريعة أو المقليات، لكن الحقيقة أن هناك عنصرًا غذائيًا يوميًا يُستهلك في معظم البيوت دون وعي، وقد يكون صامتًا لكنه خطير...

أكد خبراء الصحة والتغذية أن تنويع ألوان الأطعمة في الوجبة الواحدة ليس مجرد مسألة جمالية، بل يمثل استراتيجية حيوية لتعزيز صحة الجسم الشاملة، لا سيما الأمعاء والقلب والدماغ.وتستند...

يُعدّ الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويتميز بطعمه المنعش وفوائده الصحية المتعددة، ما يجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي.1. تعزيز المناعةالكيوي غني...

قالت الدكتورة سماح نوح، رئيس قسم الإرشاد بالطب البيطري، إنه يمكن إعادة تجميد اللحم بعد فك التجميد، ولكن بشروط صارمة للحفاظ على سلامته وقيمته الغذائية، خاصة في فصل الصيف.وأكدت أن...

لطالما ارتبطت طرقعة المفاصل في أذهان الكثيرين بالإصابة بخشونة المفاصل أو التهاب المفاصل مع التقدم في العمر، إلا أن خبراء يؤكدون أن هذه الفكرة غير دقيقة علميًا.تأثير طرقة المفاصل...

أطلقت تقارير صحية حديثة، صرخة تحذير من أمراض العيون الصامتة التي تتسلل إلى بصر الإنسان دون سابق إنذار أو شعور بالألم، مؤكدة أن الكشف المتأخر قد يؤدي إلى أضرار دائمة لا يمكن...

يعتبر غثيان الصباح من أكثر التحديات التي تواجه المرأة الحامل، لكنه جزء طبيعي من التغيرات التي تمر بها الجسم. ومع ذلك، يمكن التخفيف منه باتباع خيارات غذائية بسيطة وصحية دون...

نجح فريق من العلماء في فك شفرة الآلام العضلية الغامضة التي تصيب بعض المرضى الذين يتناولون أدوية الستاتين الخافضة للكوليسترول، وهو الاكتشاف الذي قد يغير حياة الملايين حول...

أكد خبراء الصحة والتغذية أن تنويع ألوان الأطعمة في الوجبة الواحدة ليس مجرد مظهر جمالي، بل هو استراتيجية حيوية لتعزيز صحة الجسم الشاملة، لاسيما الأمعاء والقلب والدماغ. وتعتمد...

كشفت دراسة علمية جديدة نشرتها الجزيرة صحة عن معطيات مقلقة تتعلق بمخاطر النوبات القلبية، محذرة من عوامل خفية تزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة حتى لدى الأشخاص...

أشارت دراسة جديدة من جامعة برمنغهام إلى أن المقالي الهوائية تُقلل من التلوث المنبعث أثناء القلي، حتى مع الأطعمة الغنية بالدهون. توصل الباحثون، مقارنةً بتقنيات القلي التقليدية،...

في عصر يزدحم بالمنتجات التجميلية والسيرومات والكريمات والماسكات، أصبح من السهل إرهاق البشرة بدلًا من العناية بها. وقد أظهرت الدراسات والاختبارات الحديثة أن الإفراط في استخدام...

تغذية الأطفال الجيدة هي أساس نموهم الصحي وتطورهم العقلي والجسدي. ينصح بتقديم وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات (مثل البيض واللحوم والدواجن)، والكالسيوم (في الحليب والأجبان...

تُعرف البروتينات بقدرتها على إطالة شعور الشبع والحفاظ على الطاقة لفترة أطول مقارنة بالأطعمة الأخرى، إلا أن الشعور بالجوع قد يظل مفاجئًا حتى عند تناول كمية كافية من البروتين....