تتعرض البشرة لأضرار صامتة خلال فصل الشتاء، فانخفاض درجات الحرارة والرطوبة يضعف حاجز الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف، والتحسس، والشيخوخة المبكرة.وتأتي بعض العادات الصباحية...

يشير خبراء الصحة إلى أن فنجان القهوة الصباحي لا يمنحك النشاط فحسب، بل يقدم لك 7 فوائد صحية مثبتة علميا، طالما أنك لا تفرط في الكمية.وتقول دراسة جديدة من جامعة هارفارد إن شرب...

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الثيافلافينات، وهي مركبات مفيدة تُنتج أثناء تخمير الشاي الأسود، قادرة على حماية الأسنان من التسوس.ركّزت الدراسة على تأثير الثيافلافينات على بكتيريا...

مع اقتراب شهر رمضان، يتساءل كثيرون: كيف نُهيئ أجسامنا لاستقبال هذا الشهر الكريم فنصوم بنشاط لا بإرهاق؟ والإجابة تكمن ببساطة في إدخال تعديلات تدريجية على نمط الحياة والروتين...

تشير الدكتورة أولغا تاراسوفا، الأستاذة المشاركة في جامعة بيروغوف الطبية، إلى أن البقوليات غنية بالألياف، البروتين النباتي، المعادن، ومجموعة فيتامين B.ووفقا لها، تحسن استقلاب...

يبدو أن الشخص في نهاية المطاف يُصبح ما يُكرره فعلاً إذا لم تُساعد عاداته اليومية على تفادي ذلكفبحسب دراسة جديدة، هناك أمثلة منتشرة على عادات تُفقد الشخص كل سعادته إن سمح لها...

يتناول ملايين الأشخاص مكملات فيتامين D لتعويض النقص الشائع، لكن بعضهم يقول إنه شعر بتعب أو أعراض مزعجة بعد البدء بها. فما السبب؟وتوضح اختصاصية التغذية مورغان ووكر، لموقع...

يعد الزنك عنصرًا أساسيًا لدعم المناعة، والتئام الجروح، ونمو الخلايا. لكن توقيت تناول مكمل الزنك قد يصنع الفارق بين امتصاص مثالي ويوم مزعج في الحمّام. ووفقًا لموقع verywellhelath...

يمكن أن تنبع صعوبات الرياضيات لدى الأطفال من صعوبة تعلمهم من الأخطاء، وليس فقط من فهمهم للأرقام. وفقاً لما نشره موقع SciTechDaily، سعى باحثون في جامعة ستانفورد، بقيادة هيسانغ...

يعتاد بعض الأشخاص على تكرار سلوكيات يومية مثل التأكد من غلق باب المنزل أو إطفاء الموقد أكثر من مرة قبل النوم.غير أن هذه الطقوس، التي قد تبدو عادية للوهلة الأولى، قد تكون في بعض...

التوقف المفاجئ عن الكافيين في رمضان قد يؤدي إلى أعراض انسحاب مثل الصداع والتعب والصداع و صعوبة التركيز، ولحسن الحظ، تكون هذه الأعراض عادة خفيفة ومؤقتة، وتختفي خلال بضعة...

البوتاسيوم معدن إلكتروليتي أساس يدعم صحة العظام، ووظائف العضلات، وإشارات الأعصاب، وصحة القلب. وعلى الرغم من شهرة البطاطا بمحتواها من البوتاسيوم، حيث تحتوي الحبة المتوسطة على 620...

أظهرت دراسة حديثة أن موقف الأطفال من الرشوة لا يتشكل بصورة فطرية، بل يتطور تدريجيا مع التقدم في العمر.ووفقاً لنتائج الدراسة التي نُشرت في الدورية البريطانية وقائع الجمعية...

تفقد البشرة رطوبتها خلال الليل، ما يجعلها بحاجة ضرورية إلى الترطيب الصباحي. لذا، ينصح باختيار مرطب غني بمكونات تدعم حاجز البشرة مثل السيراميدات، والنياسيناميد، والبيبتيدات خاصةً...

تعتبر بعض المشروبات من الأدوات الفعّالة لدعم جهاز المناعة وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى والالتهابات. حيث تحتوي هذه المشروبات على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات...

يشير الدكتور مارتشيل كيرلان الأستاذ المشارك في الجامعة المالية التابعة للحكومة الروسية إلى أن قلة النوم والتوتر يلحقان ضررا أكبر من الكحول بالدماغ.ووفقا له، كما يؤديان إلى...

مع تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية، يبرز كل من الشوفان والكينوا كخيارين شائعين ضمن الحبوب الكاملة المفيدة للقلب. لكن عند المقارنة بينهما، يطرح سؤال عملي: أيّهما أفضل لخفض...

أفادت الدكتورة أولغا تاراسوفا، الأستاذة المشاركة في قسم طب الأطفال بمعهد صحة الأم والطفل بجامعة بيروغوف، أن ثلاث مجموعات غذائية تزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.وتقول...

تنتشر العديد من الخرافات حول العلكة (اللبان)، وأشهرها أنها تبقى في المعدة لمدة سبع سنوات إذا ابتُلعت. فهل هذا الادعاء صحيح علميا؟.مكونات العلكة: الأساس: مادة غير قابلة للذوبان...

أفاد الدكتور أليكسي بانوف الأستاذ المشارك بالجامعة التقنية الروسية، أن الاعتقاد السائد بأن الثلاجة هي المكان الأمثل والأكثر أمانا لتخزين الأدوية المنزلية هو اعتقاد خاطئ...