تحتوي بعض الأطعمة على عناصر غذائية أساسية تدعم صحة شبكية وعدسة العين.ومع ازدياد معدلات فقدان البصر حول العالم، يولي الخبراء أهمية خاصة للتوعية بالعادات الغذائية السليمة التي...

تشهد درجات الحرارة ارتفاعًا ملحوظًا في الصيف، لكن ذلك لا يمنع من تسجيل حالات إصابة بنزلات البرد، التي تنتج عن عوامل بيئية وسلوكية متعددة.في الوقت الذي ترتبط فيه نزلات البرد...

كشفت دراسة حديثة أجرتها منظمة حماية المستهلك البريطانية ويتش عن انتشار واسع لمستحضرات تجميل مقلدة.وتُباع هذه المستحضرات عبر منصات شهيرة مثل أمازون، إي باي، تيك توك شوب، وفينتد،...

حذر طبيب أمريكي من أربعة أطعمة شائعة قد تكون سببا رئيسيا وراء معاناة كثيرين من الشعور بالحموضة وحرقة المعدة. ودعا الدكتور كونال سود، طبيب التخدير المقيم في الولايات المتحدة، إلى...

كشف الدكتور كلينت ستيل، أخصائي الجهاز العصبي وطول العمر المعرفي، أن البيض المسلوق يُعد من أفضل الوجبات الخفيفة لصحة الدماغ، بفضل احتوائه على عناصر غذائية تدعم التركيز، وتحسّن...

اكتشف باحثون من جامعتي توبنغن وفورتسبورغ الألمانيتين تأثيرا غير متوقع للكافيين على فعالية بعض مضادات الحيوية المستخدمة في مكافحة بكتيريا الإشريكية القولونية.أشارت مجلة PLOS...

شارك استشاري الطب النفسي والأستاذ الجامعي الدكتور أحمد حنكير عبر حسابه على تيك توك فيديو سلّط فيه الضوء على 5 علامات تحذيرية قد تكشف إصابة الشخص باضطراب نفسي، محذرًا من...

المكسرات وجبة خفيفة مغذية غنية بالبروتين، الألياف، والدهون الصحية، وتمنح الجسم فوائد متعددة، تختلف حسب توقيت تناولها وهدفك الصحي.لفقدان الوزن: تناول نحو 28–30 غراماً من المكسرات...

في تجربة غير تقليدية لفقدان الوزن، شاركت الشابة الأمريكية آشلي ويلسون، البالغة من العمر 26 عاماً، رحلتها في التخلص من السمنة دون اللجوء إلى أي أدوية أو جراحات، مؤكدة أن الإفراط...

سلطة حمص بالجبنة من الأطباق الجانبية التي يمكنك تحضيرها و تقديمها لأفراد أسرتك في المنزل بأسهل الخطوات وأقل المكونات.قدم الشيف عمر إسماعيل، مقدم برنامج نأنأة على قناة سي بي سي...

زعم طبيب أمريكي أن تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني قبل النوم قد يساعد على قهر الأرق، بفضل مكوناتها الغنية التي تدعم الاسترخاء.وأوضح الدكتور كونال سود، طبيب التخدير المقيم في...

كشفت نصائح الدكتور كلينت ستيل، أخصائي الدماغ والجهاز العصبي المُتخصص في طول العمر المعرفي، المستندة إلى عدة نتائج لدراسات مهمة أن هناك وجبة خفيفة مفيدة للدماغ وتقدم مجموعة من...

يتجاوز فقدان الوزن مجرد حساب السعرات الحرارية؛ فهو يبدأ بالروتين الصباحي. إذ إن عادات بسيطة، مثل مواعيد استيقاظ منتظمة وشرب الماء قبل الكافيين وممارسة الرياضة الخفيفة والتعرض...

تُوصف المكملات الغذائية عادة كمُعززات صحية، وهي عبارة عن حبوب أو مساحيق صغيرة تُبشر بعظام أقوى وبشرة أفضل أو طاقة أكبر. لكن وراء هذه الملصقات البراقة وادعاءات طبيعية بالكامل،...

أكدت الدكتورة بالافي برادشو، نائبة كبير المسؤولين الطبيين في شركة أكسا للتأمين الصحي، ضرورة غسل الشعر يوميًا خلال موجة الحر.بحسب ما نشرته ديلي ميل البريطانية، يمكن أن يبدو الأمر...

يؤثر ترتيب تناول الطعام على صحة الإنسان، حيث إن تناول الخضراوات الغنية بالألياف وغير النشوية أولاً، ثم البروتين، ثم الدهون، وأخيراً الكربوهيدرات قد يساعد في خسارة الوزن والوقاية...

أشارت الأبحاث إلى أن عشاق القهوة قد يحصلون على فوائد صحية مدهشة تتراوح بين تعزيز صحة القلب والدماغ، والوقاية من أمراض مزمنة عديدة.وتظهر الأبحاث أن شاربي القهوة المنتظمين قد...

كشفت دراسة كندية أن بعض مرضى متلازمة القولون العصبي، قد تخلوا عن تناول الغلوتين بناء على اعتقاد خاطئ بأنه يسبب تفاقم أعراضهم.وأظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة ذا لانسِت...

في الوقت الذي يحرص فيه كثيرون على بدء يومهم بطبق الفاكهة، كشفت خبيرة أن بعض هذه الخيارات قد لا تكون مثالية في وجبة الإفطار.وقالت نيكولا لودلام-رين، أخصائية تغذية بريطانية شهيرة،...

كشف باحثون أن تناول جرعتين فقط من عصير البنجر (الشمندر) يوميا قد يُحدث فارقا كبيرا في صحة القلب، خصوصًا لكبار السن. وأظهرت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة إكسيتر البريطانية،...