يبدأ الأمر بشكل بسيط كل صباح، على شكل وخز في الأصابع، وتيبّس في الكتفين. تمدّ ذراعيك قليلًا حتى يعود الإحساس، ثم تقنع نفسك بأنك نمت بطريقة خاطئة. لكن الأطباء يحذّرون من أن...

توصلت دراسة حديثة إلى أن نظام الصيام المقلد قد يحقق فوائد صحية مكافئة لتأثير عكس الشيخوخة، تماما كما يحدث في الصيام التقليدي المعتمد على الامتناع الكامل عن الطعام.يعتمد نظام...

يمثل شهر رمضان فرصة حقيقية لإعادة تنظيم العادات الغذائية، إلا أن الالتزام بالحمية خلاله يتطلب وعياً وتخطيطاً دقيقاً لتفادي الوقوع في أنماط الأكل العشوائي التي قد تُفقد الصيام...

مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من مرضى السكري على الصيام، إلا أن اليوم الأول قد يكون الأكثر تحديًا بسبب تغير مواعيد الطعام والأدوية.خطوات مهمة على مرضى السكري إتخاذها في اليوم...

لا تقتصر فوائد الرياضة على تقوية العضلات وتحسين صحة القلب، بل قد تمتد إلى طريقة تعاملنا مع الضغوط اليومية.وأشارت دراسة حديثة نشرت في مجلة Acta Psychologica، إلى أن الأشخاص ذوي...

مع تزايد الطلب على المشروبات الطبيعية الداعمة للترطيب، يدخل «ماء الموز» حديثاً إلى سوق يهيمن عليه «ماء جوز الهند». وبينما يُسوَّق كلاهما كمصدر طبيعي للإلكتروليتات، تكشف المقارنة...

يُعدّ الصيام جزءاً أساسياً من العديد من التقاليد الدينية، ويمكن ممارسته بأمان في معظم الحالات. مع ذلك، إذا كنت تعاني من أي حالة صحية - بما في ذلك السكري أو أي مرض مزمن آخر، أو...

كشفت دراسة حديثة أن الأربعينيات تمثل أدنى مستويات الطاقة، قبل أن تشهد الستينيات استقرارًا قد يعيد الحيوية من جديد.اعتاد كثيرون على الاعتقاد بأن الطاقة البدنية والعقلية تتراجع...

سيقوم ملايين المسلمين حول العالم بالأمر نفسه عند غروب الشمس في شهر رمضان هذا العام- وهو كسر صيامهم بحبّة تمر.وخلال هذا الشهر الذي يمتدّ على مدى 30 يوماً من الصيام والصلاة...

توصل باحثون من جامعتي فرايبرج الألمانية وجنيف السويسرية إلى أن القيلولة التي لا تتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر تساعد على تحسين قدرات التعلم. وأظهرت الدراسة المنشورة في دورية...

يُعرف الكركديه بفوائده الصحية المحتملة، خاصة فيما يتعلق بخفض ضغط الدم ودعم صحة القلب. ولكن ماذا عن فوائد شرب الكركديه لمرضى الكلى؟فوائد شرب الكركديه لمرضى الكلىوكشف National...

اعتاد كثيرون ترديد دعاء الإفطار في رمضان قبل تناول الطعام مباشرة، بينما تشير السنة إلى توقيت مختلف، مع بيان أوقات استجابة دعاء الصائم.يتكرر سؤال متى يُقال دعاء الإفطار في رمضان...

يعد مشروب الكركدية من المشروبات الاساسية التى يتناولها الكثير من الاشخاص فى شهر رمضان ، لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد و اضرار تناول الكركديه وفقا لموقع هيلثى لاين.فوائد...

في فصل الشتاء، تلاحظ كثير من النساء زيادة واضحة في تساقط الشعر، سواء أثناء التمشيط أو الاستحمام، السؤال الذي يتكرر: هل تساقط الشعر في الشتاء طبيعي؟ أم أنه مؤشر على مشكلة...

أظهرت دراسة علمية بريطانية أن النظام الغذائي النباتي عالي الجودة يلعب دورا محوريا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.شملت الدراسة 190,092 شخصا بالغا من متوسطي العمر وكبار السن من...

سلّط خبراء في الصحة الضوء على روتين استحمام بسيط قد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.ووجدت مراجعة علمية أن غمر الجسم في الماء الساخن يمكن أن يعمل كنوع من العلاج الحراري...

كشفت مراجعة علمية حديثة النقاب عن الفوائد المحتملة لمكسرات البقان في تحسين صحة القلب وجودة النظام الغذائي. وحللت المراجعة التي نشرتها مجلة Nutrients العلمية، أكثر من 20 عاما من...

انتشر شرب الماء الساخن مؤخرا كعادة يومية يُروج لها على الإنترنت كحل لمشاكل صحية متعددة، من فقدان الوزن وتحسين نضارة البشرة، إلى تخفيف التهاب الحلق وآلام الدورة الشهرية.لكن...

رغم اعتقاد الكثيرين أن أعواد القطن وسيلة آمنة لإزالة شمع الأذن، حذر الخبير الصحي كونال سود من أن هذه العادة قد تسبب مشاكل أكبر للأذن بدلًا من حلها.وأوضح سود، في فيديو على منصة...

كشفت دراسة حديثة عن تأثير توقيت العشاء على صحة القلب والأوعية الدموية، مشيرة إلى أن الامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل يُسهم في تحسين ضغط الدم، وتنظيم...