أظهرت الدراسات أن شرب كوب واحد من الماء البارد يمكن أن يسهم في حرق السعرات الحرارية، ويعد خطوة بسيطة لكنها مفيدة عند دمجها في روتين صحي شامل. وعلى الرغم من أن هذه العادة وحدها...

أظهرت دراسة جديدة أن التعرض لتلوث الهواء قد يزيد خطر إصابة الرجال بسرطان البروستات، خاصة أولئك الذين يعيشون في مناطق مكتظة بالسكان أو بالقرب من الطرق الرئيسية داخل المدن.ودعا...

مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق.وينصح خبراء التجميل باستخدام ماسكات ترطيب عميق تحتوي على مكونات طبيعية مثل:الأفوكادو والعسل: يغذي البشرة...

ماء الليمون المغلي أصبح من المشروبات الشائعة بين من يبحثون عن النوم الهادئ، الهضم الأفضل، أو دعم المناعة.ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الليمون المغلي قبل النوم؟ورغم بساطته، فإن...

المطبخ ليس مجرد مكان لإعداد الطعام، بل مساحة نمارس فيها عادات يومية تؤثر مباشرة على صحة وجباتنا وجودتها. كثير من الأشخاص يعتقدون أنهم يتبعون أساليب طهي صحيحة، بينما يمارسون عن...

سلطت دراسات حديثة الضوء على الفوائد الصحية الكبيرة لمكملات الشمندر (البنجر)، التي باتت صيحة في عالم الرياضة والصحة العامة. ويعود هذا الإقبال إلى غنى الشمندر بمركبات النترات...

أكد خبراء التغذية أن خلط الفواكه والخضروات في العصائر لا يؤدي إلى فقدان كبير في قيمتها الغذائية، بل يساعد على زيادة استهلاكها يومياً.وأوضح الخبراء لصحيفة نيويورك تايمز أن الخلط...

إكزيما الشتاء حالة التهابية مزمنة على مدار العام، تزداد نوباتها الحادة في فصل الشتاء، ولكن حتى الذين لا يعانون عادةً من الأكزيما قد تظهر لديهم بقع جافة ومثيرة للحكة ومتقشرة في...

قدمت مراجعة منهجية شاملة نتائج مثيرة حو تأثير الكافيين على خطر الإصابة بمرض التهاب الأمعاء، والتهاب القولون التقرحي، حيث ظهر أن التأثير يختلف حسب المنطقة الجغرافية، مع وجود...

يحتوي كلٌّ من الجوز والفول السوداني على دهون غير مشبعة، وألياف، ومضادات أكسدة تُسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.ولكل منهما مزاياه الغذائية الخاصة؛ إذ يتميّز الجوز بمحتوى...

الموز ليس مجرد فاكهة للإفطار، بل يُعرف بقدرته الفورية على تحسين المزاج والطاقة بفضل سهولة تقشيره ولونه الحيوي وغناه بالفيتامينات، ما يجعله خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة أو...

كم عدد عبوات مرطب الشفاه التي استهلكتها خلال عام 2025؟ إذا كانت إجابتك كثيرة جداً ومع ذلك لا تزال شفاهك تعاني من الجفاف والتشقق المزمن، فربما حان الوقت للتوقف عن شراء المزيد من...

وجد باحثون أن قلة النوم تُسرّع شيخوخة الدماغ وتجعله يبدو أكبر من عمره الحقيقي. ويقول العلماء إن النوم يُساعد على تجديد الجسم وحماية الدماغ، وعندما يضطرب، يشعر الدماغ بالعواقب،...

كشفت دراسة علمية حديثة أن دماغ المراهقين لا يكتفي بالتخلص من الوصلات العصبية الزائدة، كما كان يُعتقد سابقاً، بل يُنشئ خلال هذه المرحلة العمرية بؤراً جديدة وكثيفة من التشابكات...

كشفت تجربة سريرية حديثة أُجريت في الصين أن حقن مادة الغلوكوكورتيكويد (الكورتيزون) في الوسادة الدهنية أسفل الرضفة لا تحقق فائدة تذكر في تخفيف آلام الركبة أو تقليل الالتهاب...

يُحضَّر الشاي البارد، على غرار القهوة الباردة، عبر نقع أوراق الشاي في الماء أو الحليب البارد لساعات أو طوال الليل، ويُقال إن هذه الطريقة قد تُحافظ على مركّبات صحية أكثر مثل...

قد يفسر اكتشاف جديد سبب توقف الكثيرين عن تناول أدوية الستاتينات الخافضة للكوليسترول بسبب آلام العضلات وضعفها.ومؤخراً، وجد الباحثون أن بعض الستاتينات قادرة على الارتباط ببروتين...

يبحث عدد كبير من الأشخاص عن وجبات صحية للعشاء في وقت متأخر من الليل للحفاظ على الوزن الصحي والوقاية من الأمراض.وجبات صحية في الليلووفقا لما جاء في موقعhealthyfood نعرض لكم أفضل...

مع وصول فصل الشتاء، لا تقتصر مشكلات الطقس البارد على ارتداء الملابس الثقيلة فحسب، بل تمتد لتشمل أكبر عضو في الجسم وهو الجلد.ففي موسم البرد، يعاني الكثيرون من جفاف البشرة،...

كشفت دراسات علمية حديثة أن المشي اليومي المنتظم يُعد من أبسط وأقوى الوسائل لتحسين الصحة العامة، وحرق السعرات الحرارية، وتسريع خسارة الوزن، دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالات...