كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات فيتامين D خلال أشهر الشتاء قد يلعب دورًا فعّالًا في الوقاية من الإنفلونزا وعدوى الجهاز التنفسي الخطيرة.فوائد تناول فيتامين د في...

تتسبب البشرة الجافة في أن يكون لبشرتك قوام خشن لأنها لا تحتوي على رطوبة كافية. البشرة الجافة شائعة جدا.المصطلح الطبي للبشرة الجافة هو جفاف الجلد.يمكنك علاج البشرة الجافة في...

لا يقتصر المكياج الناجح في استخدام مستحضرات المكياج أو في اتباع الصيحات الرائجة، بل من فهم ذكي للون البشرة ونغمتها الطبيعية. فحين تُحسنين اختيار الألوان التي تنسجم مع بشرتك،...

عند الحديث عن الكربوهيدرات، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن الخبز أو الأرز أو المعكرونة، لكن الحقيقة أن الخضراوات أيضًا تحتوي على كربوهيدرات وإن كانت بنسب متفاوتة. ومعرفة الأنواع...

يُساعد المغنسيوم، وهو معدن أساسي، الجسم على أداء وظائفه بشكل سليم، بدءاً من دعم العضلات والأعصاب وصولاً إلى الحفاظ على انتظام ضربات القلب.وتعتمد مدة بقاء المغنسيوم في الجسم على...

لطالما شكّلت الحنة عبر العصور وفي مختلف الثقافات علاجاً طبيعياً شائعاً بين النساء، فهي تُستخرج من أوراق نبات الحنة المجففة والمطحونة، وتُستخدم منذ القدم للعناية بالشعر وتلوينه...

ينتشر فيروس rsv بين الأطفال في لبنان، وخصوصاً في المدارس، وقد ارتفعت نسب الإصابة به في فصل الشتاء، وزادت الحالات التي تستوجب الدخول إلى المستشفى لتلقي العلاج.وقال مصدرٌ طبيّ في...

شرب بضعة أكواب من القهوة كل يوم يمكن أن يحسن صحة القلب والصحة العامة - ولكن هل يؤثر توقيت عادة الكافيين على فوائده؟بالتأكيد يمكن، وفقا لبحث نشر في مجلة القلب الأوروبية.وجدت...

وصل موسم الطبق الأردني الشعبي المعروف بـ الحثيمة إلى ذروته، حيث يكثر إنتاجه خلال شهور كانون الأول (12)، وكانون الثاني (1)، وشباط (2) من كل عام.ويعتمد طبق الحثيمة على اللبأ، وهو...

أكد خبراء الصحة أن البروتين عنصر أساسي لبناء العضلات والحفاظ عليها وإصلاح الأنسجة العضلية، مشيرين إلى أن احتياجات الجسم تختلف حسب العمر، ومستوى النشاط البدني، والجنس، وأهداف...

أوضح موقع «فيري ويل هيلث» أن الاهتمام بصحة الدماغ لا يقتصر على التمارين الذهنية والنوم الجيد فقط، بل يشمل أيضاً اختيار الأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات...

تكشف الأبحاث أن بعض الأطعمة يمكن أن تسبب نوبات الصداع لدى الأفراد المعرضين لها، مما يجعل الوعي الغذائي أمراً ضرورياً لإدارة الصداع بشكل طبيعي.أطعمة تسبب الصداعووفقا لما جاء في...

أوضح طبيب القلب الدكتور لوك لافين أن الاعتقاد الشائع حول قدرة القرفة على علاج ارتفاع ضغط الدم لا يستند إلى أساس علمي متين، مشيراً إلى أن الدراسات الحالية غير كافية لإثبات...

نجح علماء من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا في ابتكار طريقة جديدة لإنماء الخلايا المناعية داخل المختبر، مما قد يحل معضلة طول فترة التحضير التي تعيق انتشار العلاج الخلوي...

حمية داش هي نظام غذائي صحي للقلب مصمم لخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة وأمان، وتركز هذه الحمية على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان...

الدهون الثلاثية نوع شائع جدًا من الدهون في الجسم، حيث ينتج الجسم الدهون الثلاثية من السعرات الحرارية الزائدة لاستخدامها لاحقًا، لكن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية قد يزيد من خطر...

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة بعض الأنشطة المنزلية في أوقات الفراغ تعزز قدرات الدماغ وتحسن الذاكرة.أجرى الدراسة مجموعة دولية من العلماء والباحثين بإشراف متخصصين من جامعة كوينزلاند،...

تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أنه في فصل الشتاء، من الضروري إدراج الحساء الدافئ والأسماك الدهنية في النظام الغذائي لدعم منظومة المناعة ومستوى الطاقة.ووفقا...

تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي فيديوهات تشيد بفوائد وخصائص استعمال ماء الأرز وماء جوز الهند للعناية بالبشرة، فكلاهما متوفر بسهولة، غير مكلف، وسهل الاستعمال ولكن أيهما أفضل في...

يتأثر الشعر بتقلبات درجات حرارة الطقس أكثر مما نعتقد. فانخفاض الحرارة الخارجية، وارتفاع حرارة التدفئة الداخلية، والتبدل في مستوى الرطوبة عوامل تجعل الشعر خشناً وباهتاً. وهي...