يجب أن تشكل الأطعمة الكاملة لإتباع رجيم السعرات الحرارية 1200 على أن يشكل العديد من العناصر الغذائية، مثل : الخضروات والفواكه والبيض والأسماك والمكسرات على أن يتم اختيار نظام...

فوائد صحية عديدة للذرة الصفراء لصحة طفلك فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات مثل قيتامين ب إضافة إلى أنها تحتوي على الألياف الغذائية والمعادن والمغنيسيوم إليك فوائد آخرى...

حدد أطباء عيون في مستشفيات حكومية وخاصة، 9 أعراض يمكن أن تشير إلى مشاكل في الرؤية لدى الأطفال، مشيرين إلى أن كثيراً من مشاكل الرؤية يمكن حلها، إذا ما عولجت في سن الطفولة، لذا...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الأحد 5 حزيران/يونيو 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الأحد 5 حزيران/يونيو 2022:حظك اليوم...

تتناسب معظم الأطعمة الكاملة غير المصنعة مع النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ، مما يسمح بمجموعة متنوعة من الخيارات، ومع ذلك، يمكن لبعض المواد المضافة أن تحول طعامًا خاليًا من...

تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف من أفضل الأطعمة التي تساعدك على إنقاص الوزن. غالبًا ما تكون الأطعمة الليفية منخفضة السعرات الحرارية ، مما يساعدك على الشعور بالشبع بعد...

يعتبر نقص الفسفور من الحالات غير الشائعة، ويعد هذا هو السبب بشكل جزئي في عدم الإلمام بنوعية الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية منه.و على الرغم من أنه معدن حيوي يقوم بالعديد من...

يقوم كثير من الأشخاص في الأيام الدافئة بتناول الطعام في الهواء الطلق، أو في الشرفات الصيفية للمطاعم.و لفتت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، خبيرة التغذية الروسية إلى أن الطعام المألوف...

الصداع والغثيان وبعض التقلصات من العلامات المبكرة للحمل لدى كثير من النساء، وهناك أعراض وعلامات أخرى أقل شيوعاً. ويتم تأريخ الحمل منذ أول يوم بعد آخر دورة شهرية، لذلك فإن فترة...

يعد استخدام الهواتف المحمولة جزءا أساسيا من الحياة العصرية، ومن الطبيعي أن تجدي هاتفك في يدك معظم اليوم. لكن ربما أصبحت تعتمدين بشكل مفرط على هاتفك المحمول بطريقة تصل حد الإدمان...

هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب تراكم البلاك، مما قد يكون له آثار صحية خطيرة على أسنانك، حيث أن البلاك لزج ومليء بالبكتيريا ويساهم في أمراض اللثة وتسوس...

تعتبر المقلاة الهوائية طريقة صحية للاستمتاع بالأطعمة المقلية المفضلة لديك، وخلال السنوات الأخيرة أصبحت أداة مطبخ شهيرة ومطلوبة من قبل العديد من الناس.وفي الحقيقة، يدعي الكثير أن...

قالت دراسة جديدة إن تناول فنجان قهوة على الأقل كل يوم يقلل خطر الإصابة بالقصور الكلوي الحاد مقارنة بمن لا يشربونها. وتنضم هذه الفائدة إلى منافع كثيرة أثبتتها الأبحاث للقهوة....

استعرضت مدينة الملك سعود الطبية في المملكة السعودية، 7 علامات تدل على ضعف نظر لدى الطفل. وأوضحت المدينة أن علامات ضعف نظر الطفل تتمثل في إمالة الرأس، وتصغير العينين عند رؤية...

تتعدّد الوصفات المنزليّة المُستخدمة لعلاج حب الشباب. لذلك سنعرفك على أهم هذه الوصفات في هذا المقال:خل التفّاح:يُستخدم خلّ التفاح الصافي على البشرة بعد تخفيفه بقليلٍ من الماء....

يستخدم الأشخاص أوراق الجوافة لأمراض المعدة والأمعاء والألم ومرض السكري والتئام الجروح، تستخدم الفاكهة لارتفاع ضغط الدم .فاكهة الجوافة هي مصدر لفيتامين سي والألياف والمواد الأخرى...

في المرّة القادمة التي تشترين فيها للليمون الحامض لاستخدام عصيره. أو لتحضير صوص الليمون للكيك مثلاً. فكّري مرتين قبل رمي القشور. لأنّه يمكنك استخدامها في عدّة طرق التي قد لم...

تقع الدهون الحشوية في عمق تجويف البطن حيث لا يمكن التخلص منها بسهولة. ولحسن الحظ، فإن إضافة فواكه معينة إلى النظام الغذائي يمكن أن تساعد في إذابة هذه الدهون الخطيرة قبل حدوث...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الجمعة 3 حزيران/يونيو 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الجمعة 3 حزيران/يونيو 2022:حظك اليوم...

يعتبر التين من الثمار المشهورة منذ القدم سواءً كان جافاً ( قطين) أو أخضراً غضاً، وتعدّ فلسطين موطنه الأصلي، وهو يتواجد في كلٍّ من تركيا ولبنان والأردن وسوريا، كما أنه يُزرع في...