نجح فريق من العلماء في فك شفرة الآلام العضلية الغامضة التي تصيب بعض المرضى الذين يتناولون أدوية الستاتين الخافضة للكوليسترول، وهو الاكتشاف الذي قد يغير حياة الملايين حول...

أكد خبراء الصحة والتغذية أن تنويع ألوان الأطعمة في الوجبة الواحدة ليس مجرد مظهر جمالي، بل هو استراتيجية حيوية لتعزيز صحة الجسم الشاملة، لاسيما الأمعاء والقلب والدماغ. وتعتمد...

كشفت دراسة علمية جديدة نشرتها الجزيرة صحة عن معطيات مقلقة تتعلق بمخاطر النوبات القلبية، محذرة من عوامل خفية تزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة حتى لدى الأشخاص...

أشارت دراسة جديدة من جامعة برمنغهام إلى أن المقالي الهوائية تُقلل من التلوث المنبعث أثناء القلي، حتى مع الأطعمة الغنية بالدهون. توصل الباحثون، مقارنةً بتقنيات القلي التقليدية،...

في عصر يزدحم بالمنتجات التجميلية والسيرومات والكريمات والماسكات، أصبح من السهل إرهاق البشرة بدلًا من العناية بها. وقد أظهرت الدراسات والاختبارات الحديثة أن الإفراط في استخدام...

تغذية الأطفال الجيدة هي أساس نموهم الصحي وتطورهم العقلي والجسدي. ينصح بتقديم وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات (مثل البيض واللحوم والدواجن)، والكالسيوم (في الحليب والأجبان...

تُعرف البروتينات بقدرتها على إطالة شعور الشبع والحفاظ على الطاقة لفترة أطول مقارنة بالأطعمة الأخرى، إلا أن الشعور بالجوع قد يظل مفاجئًا حتى عند تناول كمية كافية من البروتين....

الزبيب هو مصدر جيد للحديد، مما قد يمنع فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، ويساعدها على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم كما أنه يوفر النحاس، وهو...

تُعدّ فاكهة «المونك فروت» (Monk Fruit)، المعروفة أيضاً باسم فاكهة الراهب، من البدائل الصحية للسكر والمحلّيات الصناعية، إذ تشير دراسات حديثة إلى فوائد صحية محتملة لها، على الرغم...

يتساءل الكثير من الناس بما في ذلك العاملون في مجال التربية والتعليم عما إذا كان من الأفضل للإنسان أن يتعلم اللغة الثانية وهو في الطفولة أم في الكبر، حيث يخشى البعض بأن يؤدي تعلم...

يعاني الناجون من السكتة الدماغية غالبا من مشاكل طويلة الأمد في أذرعهم، وقد تتدهور حالة الذراعين معا.فعندما تتأثر إحدى الذراعين بشدة، يصبح استخدام الذراع الأخرى صعبا أيضا، ما...

يُعد التوت الأسود من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة، أبرزها الأنثوسيانينات المسؤولة عن لونه...

رغم الإرشادات الغذائية لعقود، تظل الألياف من أكثر المغذيات التي يقل استهلاكها، حيث لا يحقق البالغين الحد اليومي الموصى به من 25–34 جرامًا. ويحذر الخبراء من أن نقص الألياف قد...

صغيرة الحجم لكنها مليئة بالقوة الغذائية، تعتبر بذور الشيا من أبرز أنواع السوبرفود التي توفر فوائد صحية متعددة. فهي غنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، إضافة...

يعتقد كثيرون أن الترطيب لا يتحقق إلا بشرب الماء، إلا أن الأبحاث الغذائية الحديثة تشير إلى أن بعض المشروبات الدافئة يمكن أن تمد الجسم بالسوائل بنفس الكفاءة، إذا استُهلكت باعتدال،...

في عطلة نهاية الأسبوع، يُفضّل كثيرون إطفاء المنبه والنوم لساعات إضافية لتعويض إرهاق أيام العمل، لكن ماذا لو فكرنا بالعكس؟ هل يمكن «ادخار» ساعات نوم مسبقاً قبل فترة مزدحمة لتقليل...

لا تتعلق الوضعية السيئة للجسم بالمظهر الخارجي فقط، بل قد تكون مؤشراً على خلل ما في توازن الجسم ووظائفه؛ فمع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي إلى آلام يومية، وتيبّس، وشعور مستمر بعدم...

أكد خبراء التغذية أن طريقة تناول الطعام لا تقل أهمية عن نوعيته، مشيرين إلى أن بعض العادات الغذائية الشائعة قد تحد من استفادة الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، حتى عند الالتزام...

تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، عن فيروس نيباه، وهو حيواني المنشأ ينتمي إلى عائلة (Henipaviral)، ويُعد من أخطر الفيروسات...

إن الاهتمام بالبشرة هو جزء من اهتمامنا بأنفسنا، فكل واحدة منا تسعى إلى الحفاظ على جمالها وشبابها لأطول فترة ممكنة. لكن مع مرور الزمن، تصبح التجاعيد جزءًا من العملية الطبيعية...