حدد فريق علمي من هنغاريا مجموعة من الفيتامينات التي لا ينبغي تناولها مع القهوة، إذ يمكن أن تعيق امتصاصها وقد تسبب أضرارا للجسم.وتشير الدراسات إلى أن تناول القهوة باعتدال مفيد...

إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي في الشتاء تُحسّن الصحة العامة. فهو غني بالبيبيرين، ويوفر مضادات الأكسدة، ويُقلل الالتهابات، ويُحسّن ضبط سكر الدم، وقد يُخفّض الكوليسترول. كما يُعزز...

تتبيلة دجاج للشوي من الوصفات التي يمكنك تجهيزها و تخزينها لأستخدامها خلال شهر رمضان، فهي من الوصفات السهلة و الصحية التي يمكنك الأعتماد عليها خلال اتباع الأنظمة الغذائية...

سواء كان مهروسا فوق شريحة خبز أو مضافا إلى العصائر الخضراء، أصبح الأفوكادو أكثر الأطعمة ارتباطا بنمط الحياة الصحي.ويُصنف الأفوكادو غالبا ضمن ما يُعرف بـالأطعمة الخارقة، نظرا...

يُعد ارتفاع ضغط الدم شائعاً، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، حيث يصيب الملايين حول العالم، وقد يساعد شرب الماء بالليمون بانتظام على خفض ضغط الدم مع مرور...

يُعد الكركم من أكثر التوابل استخدامًا في الطب التقليدي والنظم الغذائية الصحية، لاحتوائه على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة. ومع ذلك، يظل امتصاص...

يُعد الثوم من المكونات الأساسية في المطبخ، إلا أن كثيرين يواجهون مشكلة تلفه أو إنباته سريعًا بسبب التخزين الخاطئ ويؤكد خبراء التغذية والطهي أن اتباع طرق التخزين الصحيحة يساعد في...

مع ازدياد الاهتمام بالجسم واللجوء إلى وصفات غذائية صحية لمنع زيادة الوزن، ازداد إقبال الناس نحو المنتوجات المصنفة تحت خانة اللايت، وعلى رأسها المايونيز. وفي الواقع، هناك فكرة...

يعتبر لبن العيران من المشروبات التقليدية، فيما يُمثل خياراً غذائياً يجمع بين الفائدة والانتعاش الطبيعي. والمشروب هذا مصنوعٌ أساساً من اللبن المخفف بالماء مع كمية معتدلة من...

كشفت دراسة علمية حديثة عن مفاجأة كبيرة بوجود علاقة بيولوجية مباشرة بين الاكتئاب وهشاشة العظام، حيث يتواصل الدماغ والعظام عبر محور فسيولوجي ثنائي الاتجاه يؤثر كل منهما على...

يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من الحالات الشائعة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتشير بعض الدراسات إلى أن شرب ماء الليمون بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدممع...

يُعد التركيز على الدراسة جانباً مهماً من المسيرة الأكاديمية ونجاح الطالب في المستقبل. اليوم، يمكن أن يجد معظم الطلاب صعوبة في الالتزام بالمسار الدراسي بسبب كثرة المشتتات.وبحسب...

كشفت دراسة طبية حديثة أن الاستخدام المنتظم لزيت السمك يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالشكل الحاد من مرض الكبد الدهني.توصل القائمون على الدراسة إلى هذه النتيجة بعد تحليل البيانات...

مع اقتراب شهر رمضان، يواجه كثيرون تحديات صحية مثل الصداع، وتقلب ضغط الدم، واضطرابات الجهاز الهضمي، نتيجة عدم تهيئة الجسم للصيام بشكل صحي.لذلك، نقدم لك دليلًا صحيًا شاملًا يضم...

الكثير من الأشخاص يظنون أن الخطر الصحي يقتصر على الوجبات السريعة أو المقليات، لكن الحقيقة أن هناك عنصرًا غذائيًا يوميًا يُستهلك في معظم البيوت دون وعي، وقد يكون صامتًا لكنه خطير...

أكد خبراء الصحة والتغذية أن تنويع ألوان الأطعمة في الوجبة الواحدة ليس مجرد مسألة جمالية، بل يمثل استراتيجية حيوية لتعزيز صحة الجسم الشاملة، لا سيما الأمعاء والقلب والدماغ.وتستند...

يُعدّ الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويتميز بطعمه المنعش وفوائده الصحية المتعددة، ما يجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي.1. تعزيز المناعةالكيوي غني...

قالت الدكتورة سماح نوح، رئيس قسم الإرشاد بالطب البيطري، إنه يمكن إعادة تجميد اللحم بعد فك التجميد، ولكن بشروط صارمة للحفاظ على سلامته وقيمته الغذائية، خاصة في فصل الصيف.وأكدت أن...

لطالما ارتبطت طرقعة المفاصل في أذهان الكثيرين بالإصابة بخشونة المفاصل أو التهاب المفاصل مع التقدم في العمر، إلا أن خبراء يؤكدون أن هذه الفكرة غير دقيقة علميًا.تأثير طرقة المفاصل...

أطلقت تقارير صحية حديثة، صرخة تحذير من أمراض العيون الصامتة التي تتسلل إلى بصر الإنسان دون سابق إنذار أو شعور بالألم، مؤكدة أن الكشف المتأخر قد يؤدي إلى أضرار دائمة لا يمكن...