يُعد التفاح من أبرز مصادر الألياف، إذ تحتوي الثمرة المتوسطة على نحو 4.8 غرامات، لكن تقارير حديثة تكشف أن هناك فواكه أخرى توفر كميات أعلى، ما يجعلها خيارات فعالة لدعم صحة الجهاز...

تعد مشكلة انتقائية الطعام تحدياً واسع الانتشار يواجه العائلات؛ إذ تشير الدراسات إلى أنها تؤثر على أكثر من 80% من الأسر التي لديها أطفال صغار، مما يترك الآباء في حالة من القلق...

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الإثنين، معلومات مهمة عن يوديد البوتاسيوم ودوره في الوقاية من مضاعفات الإشعاع النووي، الذي يُعدّ التعرّض...

أصبحت مكملات الكولاجين واحدة من أكثر المنتجات رواجًا في عالم الصحة والعافية، مع وعود واسعة تتراوح بين تحسين نضارة البشرة وتعزيز صحة المفاصل. وبينت دراسة حديثة بأن ليس كل...

قد يبدو الأمر غريبًا! تنتهي من وجبة مشبعة، وبعد فترة قصيرة تشعر بالجوع مجددًا وكأنك لم تأكل شيئًا! هذه الحالة شائعة أكثر مما تتخيل، ولها أسباب متعددة تتعلق بنوعية الطعام، وطريقة...

حذّر خبراء فرنسيون من مخاطر صحية محتملة لتناول الكرواسون وأطعمة يومية، بسبب احتوائها على الكادميوم المرتبط بأمراض خطيرة.أطلق خبراء الصحة في فرنسا تحذيرات بشأن عدد من الأطعمة...

عند العيش مع شريك الحياة، لا يقتصر الأمر على مشاركة المنزل ونمط الحياة ، بل يمتد أيضًا إلى تبادل كائنات دقيقة تعيش داخل الجسم.هذه الكائنات، التي تشمل البكتيريا والفيروسات...

كثيرًا ما يُستهان برائحة الفم الكريهة خاصة عند الاتسيقاظ بها في الصباح، باعتبارها أمرًا طبيعيًا، لكن جفاف الفم المصحوب برائحة قوية كريهة قد يشير إلى ما هو أكثر من مجرد آثار...

لا تقتصر أهمية الحفاظ على الوظائف الإدراكية على كبار السن فقط، إذ تلعب العادات اليومية دوراً حاسماً في دعم صحة الدماغ وتحسين أدائه في مختلف مراحل العمر.ومع إمكانية بدء التغيرات...

فى فصل الربيع يجب تعديل روتين العناية بالبشرة لأن مع تغير درجات الحرارة والرطوبة والتعرض لمسببات الحساسية تتطور احتياجات بشرتكِ أيضاً، يجلب الربيع معه طقساً أكثر دفئاً، وأياماً...

تعد الرؤوس السوداء Blackheads من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا لدى النساء من مختلف الأعمار، وخاصة في منطقة الأنف، ما يسبب شعورًا بالإزعاج ويؤثر على مظهر الوجه. تنشأ هذه الرؤوس...

عزيزتي، في خضم الحياة اليومية وما تحمله من ضغوط وتغير في العادات الغذائية وقلة الراحة، تصبح بشرتك أول مرآة تعكس كل ما تمرين به. قد تستيقظين أحياناً لتجدي وجهك مرهقاً، فاقداً...

في رحلتكِ نحو لحظة الارتباط، تمرين بمحطتين من أجمل محطات الأنوثة. الخطوبة؛ حيث تبدأ الحكاية بنعومتها ودفئها، والزفاف؛ حيث تبلغ هذه الحكاية ذروتها بكل ما تحمله من مشاعر عميقة...

في خطوة قد تغيّر حياة ملايين مرضى السكري، نجح باحثون في تطوير طريقة واعدة لتحويل الإنسولين من حقن يومية إلى حبوب تؤخذ عن طريق الفم، بعد عقود من التحديات العلمية.وبحسب تقرير نشره...

في تحول مهم بفهم متلازمة القولون العصبي، كشفت دراسة واسعة أن الحالة ليست وظيفية فقط كما كان يُعتقد، بل ترتبط بتغيرات بيولوجية واضحة تشمل نشاط الجهاز المناعي.وبحسب تقرير نشره...

في تطور جديد يوسع فهم فوائد زيت الزيتون، كشفت دراسة حديثة أن استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز قد يرتبط بتحسين وظائف الدماغ، وليس فقط دعم صحة القلب كما هو شائع.وبحسب موقع...

تعاني الكثيرات من مشكلة الجلد الميت وتشققات القدمين، خاصة مع قلة الترطيب أو التعرض المستمر للجفاف، مما يؤثر على المظهر الجمالي للقدمين، ويسبب شعورًا بعدم الراحة ولأن الحلول...

مع تقلبات الطقس تحتاج أجسامنا إلى الدفء والراحة والتغذية التي تعزز المناعة، ومن أبسط وأقوى العلاجات التي تقدمها الطبيعة لهذا الموسم القرنفل، شرب القرنفل خلال الطقس البارد يخفف...

تخيل أن داخل معدتك عالما خفيا لا تراه، تعيش فيه كائنات دقيقة قد تؤثر على صحتك دون أن تشعر. هذا الجهاز الذي نظنه محصنا بحمضه القوي ليس معزولا تماما، بل قد يكون موطنا لكائنات...

الأرق من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وبدلًا من اللجوء إلى الحبوب المنومة أو الاستسلام لليلة أخرى من الأرق، توقف للحظة وانظر إلى ما تشربه قبل النوم، في هذا...