تنشغل كثيرات باختيار الشامبو المناسب، أو تجربة أحدث الزيوت والماسكات وجلسات المعالجة، لكن القليلات منهن يلتفتن إلى عامل أساسي، قد يكون المفتاح الحقيقي لشعر صحي ولامع: (مسامية...

من الظواهر الشائعة والمحبُِطة أن يبدأ عقلك، بمجرد وضع رأسك على الوسادة، في استعادة ذكريات مقلقة أو استعراض قائمة مهام لا تنتهي. ووفقاً للخبراء، فإن هذا الثرثرة الداخلية الليلية...

رغم شهرته الواسعة في عالم الصحة، لا يزال فيتامين سي محاطًا بكثير من المبالغات وسوء الفهم، خصوصًا فيما يتعلق بدوره في الوقاية من نزلات البرد وتعزيز المناعة.وبينما يُعد عنصرًا...

الموز من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم، ليس فقط لمذاقه اللذيذ وسهولة تناوله، بل لكونه مصدرًا طبيعيًا وسريعًا للطاقة ومع تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية وأسلوب الحياة النشط،...

في وقت يبحث فيه كثير من كبار السن عن طرق للحفاظ على صحتهم واستقلالهم، تشير دراسة جديدة إلى أن عادة بسيطة مثل ركوب الدراجة قد تكون أحد المفاتيح الأساسية لحياة أطول وأكثر...

يعتبر الإبداع الفكري مستوى عالٍ جدًا من الذكاء، وقد يمتلكه الشخص دون أن يدرك ذلك. لكن إذا لم يفهم قدراته جيدًا، فلن يستفيد منها بالشكل الكامل، وفقًا لتقرير نشره موقع Psychology...

يتميز رذاذ ماء الورد بصيغته الرقيقة المنعشة ورائحته الطبيعية الذكية، وهذا ما يجعل منه مكوناً أساسياً للعناية بالبشرة في فصل الربيع.يعرف هذا المنتج النباتي بخصائصه المهدئة...

لا يقتصر جفاف اليدين على فصل الشتاء فقط، فهو من أكثر المشاكل الجلدية شيوعاً، ويظهر على شكل خشونة، وشد، وحكة في بشرة اليدين، ويمكن أن يتفاقم الوضع مع عودة الربيع نتيجة تقلبات...

أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار القرع المر (Momordica charantia)، تحتوي على مركبات ذات فعالية كبيرة في مكافحة داء السكري والأورام الخبيثة.وأشار الباحثون إلى أن ثمار القرع المر...

تسلّط أخصائية تغذية الضوء على أهمية إدراج البذور ضمن النظام الغذائي اليومي، مشيرة إلى أنها تعدّ من أكثر المكونات الغذائية إهمالا رغم غناها بالعناصر المفيدة ودورها في دعم صحة...

أظهرت دراسة أجراها علماء يابانيون أن تناول الفطر بانتظام يحسّن وظائف الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.قام العلماء خلال الدراسة بتحليل...

تعاني البشرة الجافة من صعوبة الحفاظ على ترطيبها، ولذلك يعد تصميم روتين عناية مثالي لها أمرًا بالغ الأهمية، فيجب أن يركز روتين العناية النهاري على الترطيب والحماية، بينما يجب أن...

وجد علماء آلية دماغية قد تفسر لماذا يؤدي الألم المزمن إلى الاكتئاب لدى البعض دون غيرهم، ما يتحدى فكرة أن الاكتئاب هو نتيجة حتمية للألم طويل الأمد، وفقا لبحث نشرته مجلة...

بعد انتهاء شهر رمضان وفي أيام العيد، يكون الجسم بحاجة لاستعادة توازنه الغذائي تدريجياً، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام. ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار المشروبات المناسبة يلعب...

خلال الأعياد، تبرز الحلويات على موائد الضيافة، من المعمول إلى البقلاوة وغيرها، وذلك تعبيراً عن الفرح والاحتفال.لكن في المقابل، يحذر خبراء الصحة من أن الإفراط في تناول هذه...

يُصنّف كثيرون بعض الأطعمة على أنها سوبر فود (غذاء خارق)، لكن العلم وحده هو الفيصل. وفي هذا السياق، تشير أبحاث حديثة إلى أن العنب قد يستحق هذا اللقب فعلاً، نظراً لغناه بمركبات...

كشفت دراسة علمية جديدة أن خفض الأطعمة ذات المذاق الحلو لا يؤدي بالضرورة إلى تقليل الرغبة في السكر أو تحسين الصحة، في نتيجة قد تعيد النظر في كثير من النصائح الغذائية الشائعة.وفي...

يُقدّم علم النفس لمحة رائعة عن هؤلاء الأفراد الفريدين، الذين يتشاركون بعض الخصائص المميزة، الدقيقة منها والفعّالة في الوقت نفسه. إنها نوع من الصفات، بحسب ما جاء في تقرير نشره...

وتعتبر الأكادنيا مصدراً غنياً بفيتاميني A وC، ما يساهم في دعم صحة العين وتعزيز جهاز المناعة، إلى جانب دورها في حماية الجسم من الالتهابات بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة.أيضاً،...

أفاد باحثون بأن ممارسة النشاط البدني بشكل عام تُعد خياراً أفضل من الخمول، إلا أن ممارسة التمارين في الصباح الباكر قد تنطوي على كنز من الفوائد الصحية الإضافية. وعبر تتبع 14 ألف...