أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
إيران: لا نسعى إلى التصعيد في المنطقة مجلس الحرب الإسرائيلي ينهي اجتماعا وتوقعات برد قريب على إيران إطلاق 4 صواريخ باتجاه موقع الرادار الإسرائيلي بمزارع شبعا العراق .. مشروع قانون يقضي بإعدام المثليين حزب الله: استـهدفنا تجمعا لجنود العدو وزير الثقافة الإسرائيلي: قررنا تخفيف حدة القتال بغزة منظمة حقوقية: الاحتلال يحتجز 3 آلاف فلسطيني من غزة منذ بدء العدوان بدء ضخ المياه إلى خان يونس الملك في المفرق الثلاثاء .. وإلى مأدبا الأحد الملك يتلقى رسالة من سلطان عُمان الأولمبي يتعادل سلبيًا مع أستراليا بافتتاح كأس آسيا لابيد: نتنياهو قضى على قدرة الردع الإسرائيلية ضد إيران هيئة البث الإسرائيلية: تأجيل لقاء نتنياهو مع زعماء المعارضة بشأن التوتر مع إيران موقع واللا العبري: إسرائيل تبلغ واشنطن أنه لا بد من رد على إيران انتشال 14 جثمانا من باحة الشفاء الذهب ينخفض 80 قرشا بالتسعيرة المسائية بالأردن وزير إسرائيلي عن حماس: العدو الأضعف تسبب لنا بأسوأ أضرار سي إن إن: إسرائيل أخرت هجومها على رفح لدراسة الرد على إيران ترامب يشن هجوما ضد القضاء الأمريكي نتنياهو يطلب لقاء زعماء المعارضة لإطلاعهم على مستجدات هجوم إيران
الصفحة الرئيسية آدم و حواء هل الزبادي اليوناني يتفوق على الزبادي العادي في...

هل الزبادي اليوناني يتفوق على الزبادي العادي في وجبة السحور قبل رمضان؟

هل الزبادي اليوناني يتفوق على الزبادي العادي في وجبة السحور قبل رمضان؟

01-03-2024 08:23 PM

زاد الاردن الاخباري -

في شهر رمضان، يثير الجدل بين الصائمين سؤال حول أي نوع من الزبادي هو الأفضل لتناوله خلال وجبة السحور. الكثيرون يتساءلون إذا ما كان الزبادي اليوناني أفضل أم الزبادي العادي في هذا السياق. لذا، دعونا نلقي نظرة على هذا الموضوع ونتناول فوائد كل نوع من الزبادي والتوصيات المتعلقة بتناولهما خلال شهر رمضان.

في البداية، يجدر بنا أن نلقي نظرة على مقارنة بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي، لنتعرف على الفوارق بينهما. يعتبر الزبادي اليوناني جبنة كاملة الدسم، بينما يتميز الزبادي العادي بكونه أخف وزنًا وأقل دهونًا.

أخصائيو التغذية يفضلون الزبادي الطبيعي قليل الدسم على الزبادي اليوناني، نظرًا لأن الأول يوفر كميات جيدة من البروتين والفوائد الغذائية دون زيادة في الدهون.

فوائد الزبادي تشمل تقوية العظام وبناء العضلات بفضل احتوائه على الكالسيوم والبروتين على التوالي. كما يساعد على فقدان الوزن وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وخفض ضغط الدم.

من الجيد تناول الزبادي في وجبة السحور خلال رمضان، ويفضل اختيار الزبادي الطبيعي قليل الدسم للحصول على الفوائد الصحية دون زيادة في الدهون. يمكن أن يكون الزبادي إضافة مغذية ومفيدة للوجبة السحور، خاصة عند تناوله مع الفواكه أو البذور.

في النهاية، الزبادي يعتبر خيارًا صحيًا ومغذيًا خلال شهر رمضان، ويجب تضمينه في النظام الغذائي بشكل منتظم مع مراعاة الاختيار الصحيح للنوع المناسب حسب الاحتياجات الشخصية والتوصيات الطبية.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع