شرب الشاي على معدة فارغة؟نافع ام ضار

شرب الشاي على معدة فارغة؟نافع ام ضار

زاد الاردن الاخباري -

قد يعتمد بعض الناس على شرب كوب من الشاى فى الصباح ولكن هل يجب شربه مع الطعام أو بعد الطعام أو على معدة فارغة.

نعرض فيما يلى وفقا لموقع “ healthsite”، أبزر الاثار الجانبية لشرب الشاى على معدة فارغة.

الحموضة

يمكن أن يؤدي استهلاكه على معدة فارغة إلى اضطراب التوازن الحمضي الأساسي ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الحموضة. الجفاف

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي على مركب يسمى الثيوفيلين ، وهو سبب الجفاف.

مستويات السكر

أول شيء في الصباح بعد شرب الشاي ، تعمل البكتيريا الموجودة في الفم على تكسير السكر ، مما يزيد من مستوى الحمض.

الانتفاخ

قد يشعر بعض الناس أيضًا بالانتفاخ بعد شرب شاي الحليب في الصباح. أفضل وقت لشرب الشاي يقول الخبراء إن أفضل وقت لشرب الشاي هو 1-2 ساعة بعد الوجبة، وليس على معدة فارغة، فيمكنك أيضًا شرب الشاي في الصباح ، لكن تذكر ، لا تشربه أبدًا على معدة فارغة.

اول شيء في الصباح

لا ينبغي أبدًا تناول الشاي بعد 8-9 ساعات من النوم في حالة عدم وجود طعام وماء في الجسم، لتجنب تقلصات العضلات ، تناول دائمًا البسكويت والخبز المحمص مع الشاي. الشاي والوجبات الخفيفة إنه أيضًا خيار ممتاز لتناول الوجبات الخفيفة أثناء شرب الشاي في المساء.

---