أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
فحوصات كورونا الإيجابية اقل من 5% 743 اصابة و16 وفاة بكورونا في الاردن وقفة قرب السفارة الإسرائيلية محكمة إسرائيلية تؤجل جلسة بشأن حي الشيخ جراح عودة العيادات والعمليات بمستشفى الملك المؤسس جزئياّ الملك وعباس يبحثان ملف الاعتداءات الإسرائيلية الحرارة بالعقبة تتجاوز حاجز الـ 44 درجة مئوية لجنة فلسطين في الأعيان: الاعتداءات الإسرائيلية تدفع المنطقة لمزيد من العنف تحركات أردنية لحشد موقف دولي يتصدى لإسرائيل 80 % من الأردنيين يفضلون التكنولوجيا بطلب الغاز إقرار نظام ترخيص شركات الصرافة لسنة 2021 الأردن يحذر إسرائيل من استمرار انتهاكاتها الاستماع لشهادة مورد الأوكسجين بقضية مستشفى السلط أبو هلالة يكشف عن بروتوكول جديد وفعّال لعلاج كورونا بنسبة 70% صرف دفعة مقدمة من الراتب التقاعدي عن شهر أيار اليوم الأمانة تنذر 44 منشأة مخالفة الاستيراد من سوريا لن يؤثر على المنتج الأردني التربية تعلن موعد الاختبارات النهائية للعام الدراسي الحالي الأمير الحسن يطالب بمد يد العون للفلسطينيين الحموري ينفي مداهمة منزل مالك مستشفى خاص
الصفحة الرئيسية آدم و حواء حاربوا عطش رمضان بهذه المشروبات المنعشة

حاربوا عطش رمضان بهذه المشروبات المنعشة

حاربوا عطش رمضان بهذه المشروبات المنعشة

17-04-2021 11:53 AM

زاد الاردن الاخباري -

حاربوا عطش رمضان بهذه المشروبات المنعشة
خبرني - مشروبات عدة يمكنها أن تعين الصائمين على العطش وتساعدهم في مقاومة الجفاف لفترة أطول، ولا تقتصر القائمة على الماء.

وفقاً لدراسة أعدتها "جامعة سانت أندروز" الاسكتلندية، يعمل الماء، سواء العادي أو الفوار، على ترطيب الجسم بسرعة، لكن المشروبات التي تحتوي على كمية قليلة من السكر أو الدهون أو البروتين تساعدنا في مكافحة العطش لفترة أطول.

وأوضحت الدراسة أن السبب يعود إلى كيفية استجابة أجسامنا للمشروبات، وأحد العوامل هو كمية شراب معين: كلما شربت أكثر زادت سرعة إفراغ الشراب من معدتك وامتصاصه في مجرى الدم، حيث يمكن أن يخفف سوائل الجسم ويرطبك.

العامل الثاني مرتبط بالتركيبة الغذائية لمشروب معين، فالحليب مثلاً تبين أنه يرطب الجسم أكثر من الماء العادي، لأنه يحتوي على سكر اللاكتوز وبعض البروتينات والدهون التي تساعد كلها في إبطاء إفراغ السوائل من المعدة والحفاظ على الترطيب لفترة أطول. يحتوي الحليب أيضاً على الصوديوم الذي يعمل كالإسفنجة، إذ يحتفظ بالماء في الجسم ويؤدي إلى إنتاج كمية بول أقل.

لمحاربة جفاف الجسم، ينصح أيضاً بتناول الخضروات النيئة، مثل الخيار والكرفس، إضافة إلى التوت.

ووفقاً لدراسة ثانية نشرتها سابقاً "المجلة الأميركية للتغذية السريرية"، فإن المشروبات التي تتساوى مع الماء أو تفوقه قدرة على ترطيب الجسم هي: المشروبات الرياضية، والحليب الكامل الدسم، والماء الفوار، وعصير البرتقال، ومحلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، والكولا، والقهوة السوداء.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع