أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأمانة تنفي توزيع المصادرات إلى جهات مجهولة الطفايلة يتساءلون عن المستشفى الحكومي ارتفاع الإصابات باعتداءات الاحتلال بالقدس لـ163 الصحة: مراجعة إجراءات الحظر الجزئي بعد عيد الفطر انعدام الانسانية بأليات مكافحة البسطات العشوائية م.ملص يسأل عن حضور سفيرنا لإفطار رئيس دولة الاحتلال خبير خرائط: وثائق أردنية تؤكد أن حي الشيخ جراح ملكية فلسطينية خالصة - فيديو البلبيسي: خطة الحكومة هي فتح القطاعات بشكل تدريجي الاردن يدعو المجتمع الدولي للضغط على إسرائيل لوقف الانتهاكات في الاقصى هندسة «الفتنة» وإعادة ضبط مرجعية «الديوان» ونواقص «الخارجية» حالة إشغال أسرة العناية الحثيثة في المستشفيات هل سيشهد الأردن تعديلاً على أوقات الحظر الجزئي خلال الأيام القادمة الحروب : ما زالت الطروحات التقليدية تحكم الذهنية السائدة عند صناع القرار الرئيس الفلسطيني يحمّل (إسرائيل) المسؤولية الكاملة عما يجري في القدس وما يترتب من تداعيات مجدداَ .. فرق الامانة تثير حالة من الجدل والغضب بين الأرديين فرصة ثانية للأردنيين لرؤية الصاروخ الصيني التائه في السماء مشاجرة بين عدد من الأشخاص في ماركا الشمالية والامن يتدخل الدفاع المدني يحذر من اشعال النيران بالغابات جرش .. شاب يطعن احد اقرباءه وحالته العامة سيئة شركس: لا يوجد حتى اللحظة موانع لتلقي لقاح كورونا
الصفحة الرئيسية آدم و حواء لصحة جيدة .. إليكم فوائد خل التمر للتنحيف

لصحة جيدة.. إليكم فوائد خل التمر للتنحيف

لصحة جيدة .. إليكم فوائد خل التمر للتنحيف

12-04-2021 03:03 PM

زاد الاردن الاخباري -

لخل التمر العديد من الفوائد الصحية التي تلعب دورًا مهمًا في دعم الوظائف الفسيولوجية لأجهزة الجسم المختلفة لأنه يحتوي على مركبات بيولوجية نشطة طبيعية تدعى مضادات الأكسدة، مثل الفينول وبعض العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم باستمرار.



ويمكن الاستفادة من هذه الفوائد في خسارة الوزن والحفاظ على الوزن الصحي المثالي، وفيما يلي نوضح دور خل التمر للتنحيف:



1. تعزيز الشعور بالشبع

خل التمر يعزز من فقدان الشهية وامتلاء المعدة وعدم الرغبة بتناول المزيد من الطعام إذ يساهم ببطء عملية الهضم مما يقلل من عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.



2. تنظيم مستوى السكر بالدم

من فوائد خل التمر للتنحيف أنه يساعد على تنظيم مستوى السكر بالدم من خلال تنظيم مستوى الأنسولين وخفض مستوى سكر الدم بعد تناول الوجبات مما يخفض من مستوى السكر التراكمي بالدم.



إذ أن حمض الأسيتيك الموجود بالخل يبطىء من عملية تفريغ المعدة من خلال التأثير على أنزيمات المعدة المسؤولة عن تكسير النشويات مما يقلل من امتصاص السكريات.



3. تنظيم مستويات الكولسترول

يساهم خل التمر بصورة مباشرة بخفض مستوى كل من الكولسترول الكلي ومستوى الكولسترول الضار وتحسين مستوى الكولسترول النافع بالجسم مما يمنح الخل فعالية في خسارة الوزن والحد من السمنة.



4. خفض مخزون الدهون

تبرز فعالية خل التمر للتنحيف من خلال قدرته على تقليل مخزون الدهون بالجسم إذ أن محتوى خل التمر من الأحماض الدهنية يساهم بحرق الدهون وتثبيط عملية تشكل الشحوم والدهون حول الذراعين والبطن وخفض من مؤشر كتلة الجسم.



كيفية استخدام خل التمر للتنحيف

يمكن الاستفادة من خل التمر لخسارة الوزن بعدة طرق ومنها ما يأتي:



تخفيف ملعقتان كبيرتان من خل التمر بكأس من الماء وشربها على الريق صباحًا ومساءً ويمكن تحليتها بملعقة من العسل.

إضافة خل التمر على السلطات المختلفة كصوص وطبخ بعض الأصناف الغذائية بخل التمر.

استخدام خل التمر بتخليل الخضروات وحفظ الجبنة وبالخبز كعامل مساعد بجانب الصودا.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع