يعاني الكثيرون من الانتفاخات والتقلصات بعد الإفطار، خاصة بعد تناول وجبات دسمة عقب صيام طويل يمتد إلى نحو 14 ساعة. ويرجع ذلك إلى إرهاق المعدة وصعوبة هضم الطعام بسرعة. ولحسن الحظ، هناك عدة مشروبات طبيعية تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات، بحسب تقرير موقع Healthline”.1. الشاي...

على بُعد خطوات جنوب شرقي مدينة كراكوف في بولندا، وتحديداً بعد نزول 380 درجة إلى باطن الأرض، ينفتح باب على عالم غامض، جدران رمادية خشنة تشبه الصخور طعمها مالح، حيث يتحول التاريخ إلى تجربة حسية كاملة، تبدأ بلمسة، وأحياناً بلعقة في منجم ملح فيليتشكا الغريب.منجم فيليتشكا ليس مجرد موقع أثري، بل مدينة...

في قلب الطبيعة الجبلية بين محافظتي عجلون وإربد، يقف كهف عراق الدب في منطقة جديتا بلواء الكورة، ليكون شاهداً على تعاقب الحضارات الإنسانية منذ عصور ما قبل التاريخ، ويجمع بين جمال المناظر الطبيعية وإرث تاريخي يمتد لآلاف السنين.يعد الكهف واحدًا من أكبر الكهوف الطبيعية في المملكة، حيث يمتد على نحو 200...

تعتبر الحلويات جزءًا أساسيًا من المائدة الرمضانية، إلا أن احتواءها على نسب مرتفعة من السكريات المكررة يشكّل تحديًا صحيًا، خصوصًا لمن يحرصون على ضبط مستويات سكر الدم أو إدارة الوزن خلال شهر رمضان.غير أن البحث عن بدائل صحية للسكر في حلويات رمضان لا يعني التخلي عن المذاق التقليدي المحبّب، بل يُعد...

قال الدكتور شريف حسين، استشاري القلب، أن الخمول بعد الإفطار في رمضان ليس كسلًا، بل إشارة طبيعية من الجسم بأنه يحتاج إلى الراحة بعد ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان.أضاف شريف حسين على حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، أن بعد يوم كامل من الامتناع عن الطعام والشراب، يؤدي تناول...

أول أيام صيام شهر رمضان المبارك، يشعر كثيرون بثقل غامض في الرأس، وصداع نابض يشبه طرقا خفيفا على الدماغ، كأنه رسالة احتجاج من فنجان القهوة الغائب.يعتقد البعض أن السبب هو الجوع أو انخفاض السكر، لكن الحقيقة العلمية أكثر تعقيدا: إنها أعراض انسحاب الكافيين (Caffeine Withdrawal). ما هو انسحاب الكافيين...

في عام 1997 قدم نايف إلى منطقة البرج في الأغوار الفلسطينية، بعدما مكث مدة من الزمن في أم الجمال القريبة، إذ كان في الـ 22 من عمره، وفي ذلك العام دخل القفص الذهبي ليؤسس لمرحلة جديدة وملهمة في حياته.أمضى الرجل ثلاثة عقود إلا قليلا (29 عاما) متنقّلا بين الجبال القريبة والبعيدة عن خيامه، يرعى ماشيته...

يميل من يشربون الشاي بانتظام إلى العيش لفترة أطول، كما أن خطر إصابتهم بأمراض القلب أقل مقارنةً بمن لا يشربونه، وفق ما ذكره موقع «هيلث» المعني بأخبار الصحة والتغذية.مع ذلك، قد تؤدي إضافة مكونات شائعة للشاي إلى حرمان الجسم من الاستفادة الكاملة من فوائد المركبات الطبيعية الموجودة فيه، فما هي الأشياء...

يُعتبر التمر خياراً مثالياً على مائدة السحور في شهر رمضان، نظراً لقيمته الغذائية العالية وقدرته على تزويد الجسم بالطاقة بشكل متدرج.ويساعد التمر على تحمل الصيام لفترة طويلة، كما أنه يحتوي على سكريات طبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز، كما أنه يضمن معادن أساسية مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم.وعملياً، فإن...

عرضت أمام هيئة المحلفين في محكمة التاج البريطانية بمدينة كامبريدج تسجيلات مرئية وثقت اللحظات التي سبقت جريمة طعن السعودي محمد القاسم، ولحظات تنفيذها، ثم فرار المتهم.وفي التفاصيل، عرض الادعاء تسجيلات كاميرات المراقبة التي رصدت المتهم قبل الحادثة وأثناءها وبعدها، موضحا أن المقاطع أظهرت عدم وجود أي...

أصبح الشاي الأخضر محل اهتمام لعشاق العناية بالشعر، بعد أن أظهرت الدراسات قدرته على دعم نمو الشعر وتقليل تساقطه، إلى جانب فوائده الصحية المعروفة للقلب والوزن.يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية ومركبات نباتية مثل إيبيغالوكاتشين غالات، التي قد تحمي بصيلات الشعر من التلف وتحفز نمو شعر جديد.كما...

مع دخول شهر رمضان المبارك لعام 1447 هـ – 2026م، يتجه عدد كبير من الصائمين نحو مشروب التمر الهندي كخيار رئيسي بعد الإفطار، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، وإنما لفوائده الصحية المثبتة علميًا التي تدعم صحة الجسم خلال الصيام.ويُعرف التمر الهندي منذ القدم في الثقافات العربية بخصائصه الغذائية الغنية، ومع تطور...

في رابع أيام جلسات محاكمة قاتل المبتعث السعودي الطالب محمد القاسم، عرضت محكمة التاج البريطانية في كامبريدج أدلة مرئية حاسمة توثق لحظة مقتل الطالب السعودي محمد القاسم، نافية ادعاءات المتهم بالدفاع عن النفس، ومؤكدة عدم وجود سابق معرفة بينهما.وشهدت الجلسة الثانية للمحاكمة عرضاً دقيقاً لتسجيلات...

يستجيب الجسم خلال شهر رمضان للصيام اليومي بشكل طبيعي، ما يتيح له فرصة للراحة وتجديد الطاقة وتعزيز وظائفه الحيوية.وبعد تناول الطعام وهضمه، يخزن الجسم فائض الغلوكوز في الكبد والعضلات لاستخدامه كمصدر للطاقة عند الصيام. وعندما ينخفض مخزون الغلوكوز، يبدأ الجسم بتكسير الدهون، وفي حالات الصيام الطويل...

لا تقتصر العناية بالشعر على خصلاته وأطرافه ولكن للجذور دوراً أساسياً في هذا المجال، ففروة الرأس هي بمثابة التربة لحديقة الشعر. وإذا كانت مسدودة بتراكمات المنتجات، والإفرازات الزهمية، وخلايا الجلد الميتة فلن ينمو الشعر بشكل صحي. إذا كنتم تعانون من حكة في فروة الرأس، أو قشرة عنيدة، أو فقدان للحيوية...

مع تزايد الطلب على المشروبات الطبيعية الداعمة للترطيب، يدخل «ماء الموز» حديثاً إلى سوق يهيمن عليه «ماء جوز الهند». وبينما يُسوَّق كلاهما كمصدر طبيعي للإلكتروليتات، تكشف المقارنة الغذائية عن فروق جوهرية قد تحسم الاختيار، خصوصاً بعد التمارين الرياضية أو في الطقس الحار.وبحسب تقرير في موقع...

في فصل الشتاء، تلاحظ كثير من النساء زيادة واضحة في تساقط الشعر، سواء أثناء التمشيط أو الاستحمام، السؤال الذي يتكرر: هل تساقط الشعر في الشتاء طبيعي؟ أم أنه مؤشر على مشكلة صحية؟أسباب تساقط الشعر المفاجئ في الشتاءفي هذا التقرير نكشف أسباب تساقط الشعر المفاجئ في الشتاء، وكيف يمكن تقليل المشكلة بطرق...

أعلنت رابطة الدوري الإنجليزي الممتاز عن تطبيق نظام التوقفات المؤقتة خلال المباريات المقررة في شهر رمضان، بهدف تمكين اللاعبين المسلمين من الإفطار بأمان وراحة أثناء فترات اللعب.ويبدأ شهر رمضان هذا الشهر، وفيه يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من طلوع الفجر حتى غروب الشمس، بما في ذلك الرياضيون...

في ظل تزايد الاهتمام بتعزيز المناعة ورفع مستويات الطاقة بطرق طبيعية، تبرز التوابل خياراً بسيطاً لكنه فعّال يمكن إضافته بسهولة إلى النظام الغذائي اليومي. فإلى جانب نكهتها المميزة، تحتوي بعض التوابل على مركبات نشطة قد تساعد في تنشيط الجسم، وزيادة مستويات الحديد به، مما يدعم الجهاز المناعي.واستعرض...

في كل مجتمعٍ تتكوّن فيه السلطة، هناك دائمًا خطرٌ يتربص بالمؤسسات، ينهش قيمها، ويشوّه رسالتها السامية. ومن هذا المنظار، يمكن وصف ما يُعرف بـ “جماعة التماسيح”؛ كيان رمزي يُجسّد الفساد المستشري، والظلم المتجذر في مفاصل الدولة. ليست مجرد صور ذهنية، بل تجلّيات عملية لطغيانٍ إستشري، حتى غدا الظلم...