نصح خبراء التغذية بتناول العشاء قبل النوم بما لا يقل عن ثلاث ساعات، ما يساهم في تحسين الصحة العامة.وأرجع الخبراء هذه النصيحة لعدة أسباب، تشمل:1. تحسين الهضم:يمنح تناول العشاء مبكرًا الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا لهضم الطعام بشكلٍ سليم، مما يُعزز الانتظام ويُقلل من الشعور بالثقل بعد الأكل.يُساعد ذلك...

طنين الأذن هو سماع أصوات خارجية، مثل رنين أو صفير أو هسهسة، لا تنشأ عن مصدر خارجي حقيقي، ويعد طنين الأذن من أكثر الأعراض شيوعًا، حيث يُصيب ما يقارب 15-20٪ من السكان.ما هي أسباب طنين الأذن؟فقدان السمع: يُعد فقدان السمع، المرتبط بتلف خلايا الأذن الداخلية، أحد أكثر أسباب طنين الأذن شيوعًا.التعرض...

أصبح قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين.ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن...

أصبح قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين.ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن...

تم العثور على جثة شابة فرنسية ترتدي زي مصاصة دماء داخل كنيسة مهجورة في إيطاليا، حيث توقعت الشرطة أنها كانت تشارك في تحدي تيك توك الشهير لصيد الأشباح.واكتشف أحد المتنزهين جثة أوريان ناتالي لايسن، 22 عاما، وهي من سان بريست القريبة من مدينة ليون الفرنسية، داخل كنيسة مهجورة في قرية إيكوليفاز قرب...

أصبح قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين.ووفقاً لما نشرته صحيفة Times of India، فإن...

توفيت الفنانة المصرية شيرين سيف النصر، السبت، عن عمر يناهز 56 عاماً، بعدما قدمت 31 عملاً فنياً فقط، استطاعت أن تحقق من خلالهم شهرة واسعة، قبل اعتزالها مند سنوات طويلة.وأعلن أخوها شريف أنّه تم تشييع جنازتها بهدوء وسكينة كما طلبت، وتقتصر المراسم على ذلك بدون عزاء بحسب وصيتها.وكتب عبر حسابه على...

تُراود العديد من النساء الرغبة في الأمومة في سن متقدمة، حيث يُغريهن سحر تربية الأطفال في مرحلة لاحقة من حياتهن، لكن الواقع، وفقا لصحيفة تلغراف البريطانية، يشير إلى أن تأخير الحمل حتى سن الأربعين قد يعقد إنجاب الأطفال على مختلف المستويات، خاصة مع تناقص فرص الحمل الطبيعي.ويؤكد طبيب أمراض النساء...

المرارة تقع تحت الكبد، وتقوم بتخزين الصفراء التي ينتجها الكبد، تساعد الصفراء في هضم الدهون، ويمكن أن تسبب حصوات المرارة أو أمراض المرارة الأخرى الألم وتتطلب عناية طبيةوتعتبر أعراض ألم المرارة غير محددة، لذا غالبًا ما يتم الخلط بين تحديد الألم ومشاكل صحية أخرى، لذا نعرض فيما يلى حسب موقع هيلث سايد...

خلصت دراسة طبية حديثة الى أن الروائح الطيبة والجميلة يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب والخرف والأمراض التي تصيب الدماغ عند الشيخوخة.ونقلت جريدة ديلي تلغراف البريطانية، في تقرير اطلعت عليه العربية.نت عن دراسة حديثة أجراها علماء الأعصاب من جامعة بيتسبرغ أن شم الروائح الطيبة يمكن أن يساعد في تحسين...

كشفت التحقيقات في قضية وفاة فتاة العريش الطالبة نيرة صلاح تفاصيل جديدة، إذ أكدت أن المتهمين هددا الفتاة وتعديا على حرمة حياتها الخاصة.ونشرت وسائل إعلام مصرية جانبا من التحقيقات في القضية التي حملت رقم 675 لسنة 2024 جنايات أول العريش والمقيدة برقم 91 لسنة 2024 جنايات كلي شمال سيناء، والمتهم بها كل...

مع اقتراب حلول عيد الفطر، يزداد حرصنا على الظهور بأفضل مظهر. ولتحقيق ذلك، لا بد من العناية بالبشرة وتنظيفها بعمق للتخلص من الشوائب والخلايا الميتة، وإعادة النضارة والإشراق للوجه. ونظراً لأن البشرة هي عنوان الجمال، نحتاج إلى العناية بها بشكل خاص. وبدلاً من اللجوء إلى مستحضرات التجميل الكيميائية،...

يعاني الكثير من الناس من قلة النوم أو الاضطراب في ساعات النوم والراحة وعدم الحصول على القسط الكافي من النوم خلال ساعات الليل بما يؤثر في نهاية المطاف على النشاط البدني طوال اليوم.وفي الوقت الذي يقول فيه الأطباء إن الأرق هو اضطراب شائع في النوم، ويعاني منه الكثير من الناس، فإن النصائح تتفاوت من...

الصداع بسبب التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ويمكن أن يسبب ألمًا خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا خلف عينيك وفي رأسك ورقبتك.معظم الناس الذين يعانون من صداع التوتر يعانون منه بشكل عرضي، أي أنه يحدث مرة واحدة أو مرتين في الشهر في المتوسط، ومع ذلك يمكن لصداع التوتر أيضاً أن يكون مزمنا.ويكون الصداع...

حذرت بلدية غزة من خطورة انتشار واتساع الأمراض الجلدية بسبب تزايد انتشار الحشرات الناجم عن العدوان وحرب الإبادة التي يرتكبها الاحتلال في القطاع، وتكدس النفايات في الشوارع وطفح الصرف الصحي في بركة تجميع مياه الأمطار في حي الشيخ رضوان.وأكدت البلدية في بيان صحفي اليوم الخميس، أن تكدس نحو 90 ألف طن من...

يؤثر تناول الماء على كافة الوظائف الحيوية في جسم الإنسان. يعد البقاء رطبًا بشكل صحيح أمرًا ضروريًا للحفاظ على أداء الجسم وتعزيز الصحة العامة، حتى بعد إشباع العطش. بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India يوجد 7 أساليب قابلة للتنفيذ لزيادة استهلاك الشخص للمياه وتقدير هدية الترطيب:1. كوب...

الفيبروميالجيا هو اضطراب مزمن طويل الأمد يسبب الألم في جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى التعب الشديد وصعوبة النوم، وبالرغم من أنه يمكن لأي شخص أن يصاب به في مختلف المراحل العمرية، خاصةً مع تقدم السن، إلا أن النساء أكثر عرضة للإصابة به، إذ تعاني من واحدة من كل 5 نساء في العالم.وفي التقرير التالي،...

رعى مدير التربية والتعليم للواء سحاب الأستاذ عاصم رسمي المومني فعالية مسرح الدمى في مدرسة زيد بن حارثة الأساسية للبنين، بحضور مدير المدرسة محمود الجابر، وباشراف الاستاذ معتصم الدبوبي بالشراكة مع مديرة مؤسسة مجتمع بلكونة نسرين ابو رمان والمتطوعات وئام الجبارات ولين الحامد. وحضور مدير مركز سحاب...

ربما لا يشكل اختبار أو فحص الدم مصدر قلق لكثيرين، لكنه يبدو مقلقا لدى آخرين، بخاصة الذين يترددون على المستشفيات والعيادات الطبية، ويُطلب منهم إجراء الاختبار الواحد مرات متعددة، بحسب صحيفة واشنطن بوست الأميركية.وتشير الصحيفة إلى أن هناك 3 اختبارات دم يتوجب على الجميع إجراؤها، كما أن هناك 3...

يعاني كثير من الناس قلة النوم خلال شهر رمضان لما له من طقوس خاصة، وتمثل إدارة أنماط نومهم خلال الشهر الفضيل تحديًا خاصًا يتطلب توازنًا دقيقًا، فيصبح الحفاظ على نمط نوم صحي أكثر أهمية.وتحقيق التوازن الدقيق لإدارة دورة نوم الفرد خلال شهر رمضان يمثل تحديًا فريدًا للعديد من الناس، فمع التغيرات في...