وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة الأنثروبولوجيا الفسيولوجية، أن من يرتدون الجوارب ينامون أسرع بنحو سبع دقائق، كما ينالون 32 دقيقة نوم إضافية، ويستيقظون ليلًا أقل بنحو 7 مرات من أولئك الذين لا يرتدون الجوارب.ورغم أن الأمر قد يبدو غير منطقي، فإن النوم بالجوارب يساعد فعلًا في الحفاظ على درجة حرارة...

نمط الحياة الصحي أو كما يقال الروتين الصحي قد يعوض التأثير الجيني المتوارث بأكثر من 60%، ويضيف خمس سنوات أخرى إلى حياتنا، وفقاً لدراسة هي الأولى من نوعها.فقد أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يعوض آثار الجينات التي تقصر الحياة بنسبة 62%، ويضيف ما يصل إلى خمس سنوات إلى...

قالت هيئة شؤون الأسرى والمحررين الفلسطينيين، إن المعتقلين في سجن ’عتصيون’ يعانون أوضاعا كارثية للغاية.وأشارت الهيئة، في بيان الثلاثاء، إلى أن الأسرى الذين يبلغ عددهم 115 أسيرا يعانون أوضاعا سيئة للغاية، إذ تداهم قوات القمع الغرف وتجري عمليات تفتيش، وتقوم بالضرب على الأبواب الحديدية ليلا لمنع...

تشير الدكتورة أمينة كينداروفا أخصائية طب الأعصاب، إلى أنه إذا كرر الشخص المسن وضع شيئا ما في غير مكانه عدة مرات فقد يكون مصابا بالخرف.ووفقا لها، النسيان هو في الواقع أمر طبيعي بالنسبة لكبار السن، حيث يمكن أن يظهر ذلك في فقد أشياء من وقت لآخر، مثل الهاتف أو النظارات أو جهاز التحكم عن بعد الخاص...

يعد الحفاظ على أمعاء صحية أمرًا ضروريًا، وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك ست طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، وهي كما يلي:1. الخضروات والفواكهيوصي خبراء التغذية بالحرص على دمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي، لضمان الحصول على أنواع مختلفة من...

أصدرت السعودية نظاماً يقضي بإلزام منسوبي الجهات الحكومية السعوديين المدنيين بارتداء الزي الوطني: الثوب والغترة أو الشماغ منذ دخولهم لمقرات عملهم حتى خروجهم، ما عدا أولئك الذين تقتضي طبيعة عملهم ارتداء زي مهني معيّن مثل الأطباء والممارسين الصحيين والمهندسين ونحوهم.وذكرت صحيفة عكاظ أن التوجيهات...

أظهرت دراسة صغيرة أن تناول جرعة عالية من الكرياتين يمكن أن يحسن أداء الدماغ على المدى القصير خلال فترات الحرمان من النوم. وخلال تجربة أجريت ضمن هذه الدراسة، لوحظ تحسن واضح في أداء 15 شخصًا بالغًا في الاختبارات خلال ليلة حُرموا فيها من النوم بعد تناولهم جرعات من الكرياتين.مع ذلك، يحذر الباحثون من...

يعاني البعض من زيادة الوزن عند تناول أدوية علاج الاكتئاب، كأثر جانبي شائع لبعض أنواع مضادات الاكتئاب، وبعد التوقف عن تناولها يحتاج المريض لاتباع بعض النصائح التي قد تساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تم اكتسابها.الكونسلتو يستعرض في التقرير التالي أبرز النصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد...

تعرض الطفل للشمس بشكل معتدل ومناسب له فوائد صحية مهمة. إليك بعض الفوائد: 1. تصنيع فيتامين د: عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، يتم تنشيط عملية تصنيع فيتامين د في الجسم. فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على صحة العظام والأسنان لدى الأطفال. 2. تعزيز الصحة العامة: تعتبر الشمس مصدرًا...

د . اسعد عبد الرحمن - بمناسبة (يوم الأسير الفلسطيني) الذي استحق في (17) نيسان/ابريل الجاري، نستذكر سياسة الاعتقال الصهيونية، الممنهجة والثابتة، والتي شكلت إحدى أبرز سياسات المنظومة الاستعمارية الإسرائيلية على مدار العقود الماضية مستهدفة البنية الاجتماعية والنضالية للوجود الفلسطيني. ومنذ ملحمة (7)...

أصدرت محكمة الجنايات الكبرى قرارها بحق رجل اعتدى على زوجته بالضرب بيديه وعصا خشبية وسلك شاحن إضافة إلى شاكوش خشبي قبل إنهاء حياتها ودفنها في منطقة زراعية، وذلك لشكه في سلوكها.وأعلن قرار الحكم خلال جلسة علنية عقدتها المحكمة، جرم خلالها المتهم بجناية الضرب المفضي إلى الموت خلافا لأحكام المادة 3301...

كشف موقع هيلث لاين عددا من النصائح المدعومة علميا لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل دائم.وأوضح المصدر أنه لفقدان الوزن بشكل آمن وصحي ومستدام، يجب استهداف خسارة ما بين نصف كيلوغرام وكيلوغرام واحد من الوزن أسبوعيا.8 نصائح بسيطة:تناول البروتين والدهون والخضروات:يقول الخبراء إن وجباتك اليومية يجب أن تشمل...

في هذا المقال، سنسلط الضوء على أهمية وفوائد العسل الأبيض في وقت محدد من اليوم، بالإضافة إلى بعض الطرق المختلفة التي يمكنكم من خلالها تناول العسل بطرق متنوعة.تأثير العسل قبل النوم والاسترخاءتناول العسل قبل النوم يمكن أن يساهم في تحقيق الاسترخاء بشكل كبير، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر...

تعمل كاميرات المراقبة المنزلية بشكل أفضل عند تركيبها بعناية، إلا أن وضعها في بعض المواقع الخاطئة قد يضرك أكثر مما ينفعك.ويمكن لكاميرا واحدة أو جرس باب فيديو مزود بعدسة ممتازة الحصول على رؤية واسعة للفناء أو الممر أو واجهة المنزل، لتوفير أفضل حماية ممكنة لك ولعائلتك.وفي الداخل، يمكن للكاميرات أن...

أقدم على الانتحار 50 إسرائيليا ممن شاركوا في حفل نوفا الموسيقي الذي أقيم في كيبوتس رعيم بمنطقة غلاف غزة والذي تزامن مع انطلاق معركة طوفان الأقصى، وذلك بسبب البيروقراطية التي تعتمدها المؤسسات الإسرائيلية المختصة في تقديم العلاج والدعم النفسي للناجين، والبالغ عددهم 3800، بحسب وسائل الإعلام...

في ليلة ايران واسرائيل «الأولى»، أعني ليلة السبت – الأحد الماضية، حين كان كل العالم منشغلا بذلك الحدث النوعي الذي ننتظره كلنا، وعلى أحر من الجمر، وكانت فيه وسائل الإعلام ووسائل التواصل بكل أشكالها، متحفزة لدحرجة أي خبر أو شبه خبر، لتضرم فيه الأقاويل والإشاعات والأمنيات، كنا في مكان آخر، بلا...

فترة التقاعد هي مكافأة عن كل تلك السنوات من العمل الشاق. وللاستمتاع حقًا بهذه المرحلة العمرية، لا يقتصر الأمر على مجرد توفير ما يكفي من المدخرات أو البقاء قريبًا من العائلة، وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Global English Editing، يتعلق الأمر أيضًا بالتخلص من بعض العادات، التي يمكن أن تمنع من...

قال المدير الفني لريال مدريد، الإيطالي كارلو أنشيلوتي، إن مانشستر سيتي خصم فريقه في إياب ربع نهائي دوري الأبطال غدا، لا يحرمه من النوم، وإن الإحصائيات موجود لكسرها، في ظل أرقام الريال السلبية على ملعب الاتحاد.ولم يفز ريال مدريد قط على ملعب الاتحاد ولم يخسر سيتي على ملعبه في دوري الأبطال منذ...

أعلنت هيئة المعابر في قطاع غزة، إفراج سلطات الاحتلال الإسرائيليّ، عن نحو 150 معتقلا من غزّة، اليوم الإثنين، مؤكدة تعرّضهم للتنكيل خلال فترة الاعتقال، التي كانت وكأنها جهنّم فعلا، بحسب ما وصف بعضهم.وتمّت عملية الإفراج عبر معبر كرم أبو سالم جنوب شرق القطاع، وشملت 150 من الأسرى الذين اعتقلهم الجيش...

نصح خبراء التغذية بتناول العشاء قبل النوم بما لا يقل عن ثلاث ساعات، ما يساهم في تحسين الصحة العامة.وأرجع الخبراء هذه النصيحة لعدة أسباب، تشمل:1. تحسين الهضم:يمنح تناول العشاء مبكرًا الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا لهضم الطعام بشكلٍ سليم، مما يُعزز الانتظام ويُقلل من الشعور بالثقل بعد الأكل.يُساعد ذلك...