- تثير صعوبة الحصول على نوم هانئ وعميق شعورا بالإحباط ويمكن أن تؤثر على عملية الأيض ووظائف الدماغ والصحة العامة.تشير الأبحاث الحديثة إلى أن عادات النوم البسيطة يمكن أن تحسن بشكل كبير النوم العميق المنعش. توصلت دراسة أجراها باحثو جامعة كاليفورنيا ونشرت في دورية Cell Reports Medicine، إلى أن موجات...

شركة أمريكية تطرح جهاز Pod 5 Ultra بتقنية ذكية لتنظيم حرارة السرير ومراقبة المؤشرات الصحية، يعد بتحقيق نوم هادئ بلا انقطاع.أعلن خبراء تكنولوجيا النوم عن جهاز مبتكر يهدف إلى مساعدة ملايين الأشخاص على الاستمتاع بنوم هادئ وعميق، وذلك عبر طرح شركة Eight Sleep الأمريكية جهازها الجديد Pod 5 Ultra، الذي...

أطعمة تساعد على التركيز والذاكرة، في عالم يتطلب الانتباه المستمر وسرعة البديهة، يصبح التركيز والذاكرة من أهم القدرات الذهنية التي يعتمد عليها الطلاب في مختلف المراحل الدراسية، ومع ضغوط الامتحانات وتكدّس المهام الدراسية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية لتحسين الأداء الذهني، وعلى رأسها التغذية.أطعمة...

أفادت الدكتورة ناتاليا بولانوفا، أخصائية أمراض القلب والأستاذة المشاركة في قسم العلاج بكلية الطب بجامعة التعليم، بأن التسارع المفاجئ في ضربات القلب دون سبب قد يشير إلى أمراض القلب.حذرت الدكتورة من أن التسارع المفاجئ لضربات القلب دون سبب واضح أثناء الراحة قد يكون مؤشرا على مشاكل قلبية خطيرة. وأكدت...

تسعى شريحة واسعة من الناس إلى إنقاص أوزانهم بسرعة عبر أنظمة غذائية قاسية أو منتجات تجارية، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن هذه الطرق غالبًا ما تفتقر إلى الأساس العلمي، وتكون نتائجها مؤقتة أو محدودة الفاعلية.في المقابل، تكشف الدراسات أن إدخال تغييرات بسيطة على نمط الحياة اليومية قد يحقق نتائج ملموسة...

رغم بريقها على منصات الموضة العالمية، تعيش العارضة الشهيرة بيلا حديد معركة صحية صعبة مع مرض داء لايم (Lyme Disease)، الذي رافقها منذ سنوات طويلة وأعادها مؤخرًا إلى المستشفى، لتثير صورها الأخيرة قلق الملايين من متابعيها.داء لايم هو عدوى بكتيرية تنتقل عبر لدغة القراد، ويُعد من الأمراض المعقدة التي...

تُعدُّ القهوة من أكثر المشروبات شيوعاً حول العالم، لما لها من فوائد عديدة؛ منها زيادة اليقظة وتحسين الأداء الرياضي وتعزيز وظائف الدماغ، لكن وفقاً لـ(فري ويل هيلث)، فإن تناولها على معدة فارغة، قد يترك آثاراً سلبية على الجسم.وأوضح الموقع أن القهوة المحمصة الداكنة أقل تسبباً في زيادة الحموضة، ورغم...

أفاد باحثون في دورية الجمعية الطبية الأميركية للطب الباطني بأن أعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي بعد انقطاع الطمث تحسنت بشكل كبير لدى نساء يتناولن حبوباً غير هرمونية من إنتاج شركة باير هي حالياً في مرحلة متقدمة من التجارب.فقد تناولت أكثر من 600 امرأة انقطع الطمث لديهن ويعانين من أعراض حركية...

تحسنت أعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي بعد انقطاع الطمث بشكل كبير لدى نساء يتناولن حبوباً غير هرمونية من إنتاج شركة باير هي حالياً في مرحلة متقدمة من التجارب، وذلك بحسب ما أفاد به باحثون في دورية الجمعية الطبية الأميركية للطب الباطني.فقد تناولت أكثر من 600 امرأة انقطع الطمث لديهن ويعانين من...

بقلم الإعلامي الدكتور محمد العشي - في عالمنا اليوم، لم تعد المسافات تُقاس بالكيلومترات، بل بلمسة إصبع على شاشة الهاتف، وأصبح القريب بعيدًا والبعيد قريبًا، ومع هذا الواقع الرقمي المتسارع، نعيش مفارقة غريبة حيث قربتنا التكنولوجيا من أشخاص يعيشون على بعد آلاف الأميال، لكنها في المقابل باعدت بين...

معمل التمثيل الغذائي، هي التسمية التي تُطلق على الكبد؛ عضوٌ يقع تحت القفص الصدري في الجانب الأيمن من البطن، ويمكن أن يصل وزنه إلى 4 أرطال (1.8 كيلوغرام). الكبد ضروري للمساعدة على هضم الطعام، وتخليص الجسم من الفضلات، وإنتاج موادٍ تُسمى عوامل التخثر، تحافظ على تدفق الدم بشكٍل سليم، فضلاً عن مهام...

في ظل نمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم، أصبح النسكافيه – أو القهوة سريعة التحضير – جزءًا أساسياً من روتين كثير من الناس، سواء لبدء يوم العمل أو لمقاومة الشعور بالنعاس. ورغم شعبيته الواسعة، إلا أن استهلاك النسكافيه بشكل مفرط أو غير معتدل قد يحمل أضراراً صحية يجب التنبه لها.1. اضطرابات في...

نظم مركز شباب الوسطية اليوم وضمن خطة نشاطات المركز لشهر أيلول ، ندوة علمية بعنوان بعنوان الأمن السيبراني والحماية الرقمية، قدمها المدرب جهاد مهيدات بمشاركة 20 شاباً ضمن الفئة العمرية من 15 - 17 عاماً. ويهدف النشاط إلى رفع مستوى الوعي الأمني لدى المشاركين وتمكينهم من التعرف على أبرز التهديدات...

تستعرض نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الأحد، أهم جوانب صحة القلب، وتضع بين يدي القارئ تفصيلا علميا مهما للعوامل التي تؤثر في سلامة القلب، إضافة إلى خطوات الوقاية والعناية اليومية لهذا العضو الذي يعد محركا أساسيا للجسم.يُعدّ القلب المحرّك الأساسي لجسم الإنسان،...

حذر خبراء صحة الدماغ من أن الاعتماد على حبوب الإفطار المليئة بالسكريات كخيار سريع في الصباح قد يترك آثاراً سلبية على الذاكرة والتركيز، مشيرين إلى أن تأثير السكر على القدرات الإدراكية لا يقل خطورة عن ارتباطه بزيادة الوزن.أوضح ليف فومشينكوك، الرئيس التنفيذي لشركة Cosmic Nootropic المتخصصة في صحة...

كشفت صحيفة يديعوت أحرونوت الإسرائيلية عن انتشار إصابات وأمراض جلدية وصفتها بالخطيرة بين جنود وحراس إسرائيليين وسط وجنوبي قطاع غزة.وقالت الصحيفة، اليوم الجمعة، إن جنودا إسرائيليين في قطاع غزة يعانون من أمراض جلدية بينها الحكة، جراء انتشار بق الفراش.ونقلت الصحيفة عن جنود إسرائيليين متمركزين في...

اكتشف باحثون سبباً بيولوجياً للنعاس المفرط أثناء النهار، في إنجاز بحثي قد يُعيد صياغة فهم هذه الحالة المنهكة، والتي اتضح ارتباطها بمتلازمة إيلرز دانلوس.ولطالما اعتُبرت هذه الحالة - التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة وحتى أمراض القلب - حالةً نفسيةً، أو نتيجةً لاضطرابات نوم أخرى.لكن خبراء...

على مدى عقود، انشغل العلماء بسؤال محوري: كيف يتخلص مخ الإنسان من النفايات الناتجة عن التفكير والعمل الذهني؟ هذه النفايات تشمل بروتينات وجزيئات قد تتحول إلى مواد سامة إذا تراكمت، مثل الأميلويد بيتا وتاو المرتبطَين بمرض الزهايمر.وعلى عكس باقي أعضاء الجسم التي تعتمد على الجهاز الليمفاوي للتخلص من...

شاي البابونج خيار طبيعي يساعدك على الاسترخاء والنوم العميق، أُطلق عليه زهرة الشمس المقدسة في حضارات مصر القديمة، كما استخدم في اليونان وروما كمكوّن للطهي وعشبة علاجية.وأشارت الدراسات الحديثة إلى أن البابونج يحتوي على مركب أبيجينين، الذي يرتبط بمستقبلات دماغية محددة لتقليل نشاط الجهاز العصبي...

صرح استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم، الدكتور محمد الطراونة، بأن النعاس المفرط أثناء النهار يُعد العرض الأبرز لمتلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA)، وهي حالة مرضية خطيرة لا يجب إهمالها.وأضاف الدكتور الطراونة أن خطورة هذا المرض تكمن في أنه يجعل المصاب به عرضة لحوادث السير بشكل كبير، حيث...